每個人都有每個人的人生，每個人也都有自己故事。

故事里，也不乏焦慮、壓力的影子。

面對不同的“戰(zhàn)場”，有些人會“臨陣脫逃”，

也有些人找到了負(fù)“壓”前行的方式，而這，也是生活本身。

“我的孩子長毛了”

記者 張蓓蕾

小姑娘阿志也許沒有鎖門的壓力，但她的煩惱則代表了現(xiàn)代大部分年輕人的壓力—催婚。1997 年出生的她，已踏入職場多年，年紀(jì)也到了父母眼中“該談婚論嫁”的年齡。但現(xiàn)實是，阿志連個正兒八經(jīng)的戀愛都沒談過。

在面對母親催婚的壓力下，她也試著和對方聊天溝通。她也如懷春少女般，憧憬著甜蜜的戀愛，但每次的相親對象總能打破她談戀愛的夢。時間久了，她便成了母親口中的“異類”，“年紀(jì)這么大了還不談朋友”“先認(rèn)識一下也是好的，這個年紀(jì)了不能要求太高”……各種打壓的話語成了每次與母親聊天的永恒話題，逐漸，她便也失去了耐心，拒絕任何人的好心介紹。母親也總是想通過自己過來人的經(jīng)驗，在女兒人生道路上給些指導(dǎo)意見，但最后總是聊得不歡而散，最終在一次次溝通失敗后，傷了心。

因工作原因，阿志在單位附近租了個房子，方便上下班，平時也就周末回家看望父母。和她同租的小伙伴都是愛貓達(dá)人，為此，她們仨共同領(lǐng)養(yǎng)了一只花貍貓，雖不是優(yōu)質(zhì)品種，但在枯燥的生活之余，也能通過擼貓得到一些慰藉。

工作上，阿志認(rèn)真上進(jìn)，但卻總是被領(lǐng)導(dǎo)挑剔，苦活累活總是第一個丟給她，她成了辦公室工作“兜底”的那位員工。工作的壓力也使得阿志在休假之余，也總是要繼續(xù)干著還沒來得及完成的工作。

阿志說：“我不想隨便談個戀愛結(jié)婚，我可以直接撫養(yǎng)一個孩子，現(xiàn)在我的貓就是我的孩子，只不過我的孩子長毛了而已?！?/p>

生活和工作的壓力每天還在繼續(xù)，母親的教導(dǎo)也在時刻影響著阿志，最后，花貍貓被阿志送回了家，交給母親豢養(yǎng)，算是代替阿志給與母親一 些 陪 伴吧。

被保健品“裹挾”，也靠保健品“舒壓”

記者 程子

保健品，或許是面對焦慮的“安慰劑”

“或許你會覺得我講的有些偏題，但是我總覺得，被保健品‘挾持’的這些年，正是因為精神壓力大于身體需要?！?8 歲的設(shè)計師胡文斐認(rèn)真地說。

一般來說，深夜十一點半，胡文斐會在家完成當(dāng)天的加班工作。此時伸過懶腰，思考后的她，會決定吃個夜宵，避免饑腸轆轆更加影響睡眠。

深夜的飲食，要簡單且健康，不能造次。她會從冰箱里拿出一個雞蛋，丟進(jìn)鍋里加水煮，同時從櫥柜里掏出一個罐子，里面是由黑芝麻、核桃和紅棗研磨成的粉。雞蛋煮好，將“雜糧粉”沖水調(diào)成糊糊，一頓還算滋補(bǔ)的夜宵完成了。但最重要的夜宵，并不在廚房，而在臥室里。那里藏著大大小小各種的保健品，每天睡前服用。

“吃這些是講究規(guī)律的。”胡文斐說，“有些是兩天一次，有的是一天兩次。”為此，她專門買了用以攜帶藥丸的塑料小方格，把每天要吃的保健品分時段保存。密密麻麻的保健品里，胡文斐每次要吃上七八種，有些需要白天服用的，她還會帶去公司。

胡文斐的媽媽覺得女兒保健品吃得有些嚇人，常常告訴她，把日常三餐吃好就行，但胡文斐不敢認(rèn)同?！拔覌尣恢牢业墓ぷ鲝?qiáng)度有多大，只靠吃飯，要么身體撐不住，要么變成一個胖子。”她說。

看著她拿出來的瓶瓶罐罐，有護(hù)肝片、藍(lán)莓護(hù)眼丸、魚肝油、葡萄籽膠囊、口服膠原蛋白、綜合維生素、腸道益生菌……種類可以說相當(dāng)齊全?！澳憔驼f能缺了哪種？有時候我覺得缺一種都不行，有時候又想為什么缺一種都不行？”她說。

胡文斐吃保健品的習(xí)慣是在兩年前養(yǎng)成的。那時候，她一邊在剛跳槽進(jìn)入的公司沖項目，一邊為自己的發(fā)展再考幾張證，白天上班，晚上加班，見縫插針復(fù)習(xí)，熬夜到兩三點睡，第二天七點爬起來沖向城市另一頭的公司簡直成了常態(tài)。時間一久，她就覺得身體吃不消了?！靶呐K老是跳得厲害，手上還沒力氣?！彼貞浀?，“朋友們說我臉色極差，泛著黃。我自己也發(fā)現(xiàn)整天掉頭發(fā)，洗頭時一抓一大把?！?/p>

更重要的是，她覺得腦子轉(zhuǎn)不起來，心情也變得極差，疲憊和焦慮成了情緒的主旋律，不知道這種亞健康的狀態(tài)會不會壓垮身體。但拼到這個分上，半途而廢是不可能了。公司是好不容易尋得機(jī)會加入的，此外剛買了自己的房子，面積雖小，但每月也有五千元的月供，經(jīng)濟(jì)的壓力不允許她出現(xiàn)任何問題。

也就是此時，胡文斐想到了用保健品保一下命。打開淘寶，看著各類保健品的功能，她心動了，更重要的是，有了保健品，她覺得她可以再拼命卷一下。

越卷越要吃保健品，越吃保健品覺得自己越可以卷。“這就是我跟保健品之間的宿命?！彼f，“與其說是靠它們保養(yǎng)身體，不如說是靠它們對抗焦慮?！　锹殘龅拇髷?，身體又是生活的本錢，所以花再多錢，也是值得的，起碼我是這么對自己說的?！?/p>

當(dāng)一個中年媽媽，心態(tài)逐漸“麻麻”

記者 程子

在網(wǎng)絡(luò)平臺，可以把職場焦慮刷到翻倍

周曉今年43 歲，有個正讀初中的兒子。算起來，她是當(dāng)年同學(xué)中晚生晚育的一批，由此格外重視這個孩子的成長。只可惜一邊是“雞娃”焦慮，一邊是中年焦慮。用她的話來說，就是工作雞毛不斷，家庭不斷雞毛。

盡管從小就盯著兒子學(xué)這學(xué)那，但娃娃讀小學(xué)時就不拔尖，好不容及進(jìn)了初中，正是老師口中男孩子“脫胎換骨”的年紀(jì)，就怕這撥孩子人生里的沖刺期沒有跑出“加速度”，可你說要給他找補(bǔ)習(xí)班，找老師，一是現(xiàn)在抓得嚴(yán)，二是久了家里支出撐不住。面對不成器進(jìn)不了班級前列的兒子，她真是后悔，后悔沒早點生，也后悔即便生得晚，卻白白浪費(fèi)了時間，沒好好賺錢，給孩子積累足夠的財富?！耙悄芨鷥鹤油瑢W(xué)的爹媽一樣，起碼每年賺個近百萬，孩子也好過，我也好過。”她說，“反正我每次在群里看著那幾個有錢家長的頭像，都既羨慕又后悔?！?/p>

周曉算是處在一個朝陽行業(yè)，這些年來對中年人越來越不“友好”，別說她這樣年過四十但不拔尖的員工，就連三十五歲的同事也整天焦慮著“35必砍”的這道坎。于是乎，在公司，她逐漸被邊緣化，整天處理著一些日?，嵤拢矫s心里越?jīng)]底。深夜時分，孩子睡去，她躺在床上刷小紅書，直接給算法暗示成了打開首頁都是“40歲辭職”“40歲應(yīng)該財務(wù)自由”這樣的信息。

“拉倒吧，這輩子就這么過了，好不了了?！彼@么跟自己說，“反正精神頭就很喪，啥事也高興不起來?！泵鎸ΜF(xiàn)在“孩子出道即巔峰”的一系列故事，有時候甚至焦慮地想到自己兒子長大可能都不如趕上過時代浪潮的自己，簡直想哭。

這么一喪，什么消息都會雪上加霜。前一陣子傳來日本正式往太平洋傾倒核污水的消息，周曉更是感嘆，以后的世界該怎么辦啊，生物何其無辜，我們也要幾代人跟著倒霉，這日子，真的沒指望了。想到從小錦衣玉食的孩子將來要適應(yīng)污染的海洋食物，健康長壽還是問題，心里像有根針扎。

心里一喪，身體也有連鎖反應(yīng)。本來就在不好好保養(yǎng)就斷崖式衰老的年紀(jì)，但周曉既無時間照顧身體，也無環(huán)境照顧心情。上班前照照鏡子，總能發(fā)現(xiàn)新泛起來的斑點和皺紋。公司安排的簡單體檢，她都不敢看報告單，當(dāng)然，一些與情緒有關(guān)的器官也沒給她“好臉色”，但單子里那些“調(diào)節(jié)心態(tài)、注意休息”的囑咐只能讓她泛起自嘲的苦笑。

其實，周曉漸漸地已經(jīng)不焦慮了，她甚至開始“麻了”，反正大環(huán)境不指望了，年紀(jì)也快躺平了，或許只能走一步看一步。那娃呢？自然還得“雞”啊。說難聽點，教育孩子中暴怒、焦慮、欣喜的諸多情緒，總比身在麻木不仁一眼看到頭的中年職場里豐富多了。

門“咔噠”鎖上了

記者 張蓓蕾

壓力太大時，她就開始拼樂高

晚上臨睡前，總需要三番五次起床確認(rèn)是不是鎖了門，甚至?xí)螂娫捊o朋友，一起聽家門“咔噠”上鎖的聲音，確認(rèn)門真的已安全鎖住；反復(fù)洗手，就算手已經(jīng)洗到發(fā)白、蛻皮，仍覺得需要再洗一遍……

這樣的情況每天都在小A身上上演。

小A就如同現(xiàn)代年輕人一般，在蘇州順利大學(xué)畢業(yè)后，便留在這座城市，找了一份對于應(yīng)屆畢業(yè)生來說還算不錯的穩(wěn)定工作，日子就如同上了發(fā)條的玩具火車，按部就班的朝著既定的路線前進(jìn)著。

在朋友的印象中，她是個興趣愛好廣泛，性格活潑開朗，內(nèi)心世界極為豐富的女孩。她非常愛看書，曾經(jīng)在上海書展舉辦時，她甚至?xí)崆白龊霉φn，列好書單，就為能在書展上把心愛之書“一舉拿下”；她會一個人買張機(jī)票，來一趟說走就走的旅行，甚至有一次，她直接飛到了歐洲，就為了看一場自己鐘愛的足球隊比賽。

她是個精神世界非常豐富的人，有著太多對美好世界的向往和寄托，但也可能是這份“豐富”，在現(xiàn)實世界中得不到成全而形成的落差感，使得她心理出現(xiàn)了某些不安全感。

一個人在外漂泊，總是需要忍受孤獨(dú)，沒有家人的陪伴，令小A這個敏感的神經(jīng)又脆弱了幾分，在蘇州歷經(jīng)幾次轉(zhuǎn)行，換工作后，她失業(yè)了。于是，她頂著失業(yè)的壓力，獨(dú)自青燈苦讀，考上了國內(nèi)某“985”院校全日制研究生，就在接到這個令人興奮的消息時，她卻倍感壓力，此時，她剛剛找到新工作才1個月。上學(xué)還是工作，成了她那段日子里最痛苦的生活，天生要強(qiáng)的她站在人生的又一十字路口，迷茫了，沒有家人的支持，沒有朋友的陪伴，她就像戰(zhàn)場上奮勇殺敵的士兵，沒有退路。最后的選擇總會到來，她默默地將錄取通知書塞進(jìn)了書柜一角，沒有再翻動，第二天，畫了個精致的妝容，踏進(jìn)了辦公室，就像不曾參加過這場考試一般，忘卻了多少個日夜的備戰(zhàn)考試，將它們?nèi)缤菑堜浫⊥ㄖ獣黄饓m封。

她焦慮的癥狀越來越明顯，家人提出需要正規(guī)治療，于是，她開啟了與心理醫(yī)生談心之路。歷經(jīng)多年，在這種焦慮和強(qiáng)迫越來越嚴(yán)重之際，小A回到了家鄉(xiāng)南京，結(jié)束一人在外漂泊的日子，在家人的陪伴下，逐漸調(diào)整心態(tài)，放慢生活節(jié)奏，重新開啟新的生活方式。

物業(yè)人的“心理戰(zhàn)”

記者 陶瑾

隔一段時間，聽到物業(yè)的負(fù)面新聞，久而久之，很多人對物業(yè)人沒了好感，甚至看見還有點“戳氣”。李姍是一名物業(yè)從業(yè)者，來自淮安的她，2015 年畢業(yè)于南京工業(yè)大學(xué)，同年進(jìn)入中海物業(yè)管理有限公司蘇州分公司工作。一開始，她在中海雙灣花園擔(dān)任物業(yè)管家一職，經(jīng)過4 年的淬煉、成長，2019 年通過公司競聘，成為一名項目負(fù)責(zé)人。

在李姍心里，物業(yè)這個行當(dāng)，在社會上并沒有什么好的名聲?！敖裆鑫飿I(yè)，前世作了孽”，雖然有些夸張了，卻是好多物業(yè)人的心里寫照和感觸。物業(yè)服務(wù)行業(yè)，需要面對的壓力著實不小，而且在不同階段，壓力會有不同重心的偏移。

“在我還是一名物業(yè)管家的時候，壓力主要來自業(yè)主，每天面對形形色色的人，難免出現(xiàn)精神疲憊、心力交瘁的時候。遇見態(tài)度好的業(yè)主，心里瞬間如撥云見日。遇見難纏、態(tài)度差的業(yè)主，不僅要壓抑自己，還要面帶微笑為其解憂。”當(dāng)時李姍服務(wù)一個新項目，是毛坯房，純剛需。面對新裝修、入住的業(yè)主，她每天有答不完的問題，需要處理各種“疑難雜癥”。那時候，她每天深夜下班，第二天清晨又被手機(jī)鈴聲驚醒。與她一起入職的幾個小伙伴陸續(xù)辭職了，到后來只剩李姍一人堅守崗位。

成為項目負(fù)責(zé)人以后，她開始獨(dú)立“操盤”，壓力依然存在。這份壓力來自她能否順利完成新房交付，裝修管控，后期服務(wù)，以及帶領(lǐng)團(tuán)隊完成公司的經(jīng)營指標(biāo)，達(dá)成客戶滿意度。于此，她一直在思考如何將工作干得更得心應(yīng)手。比如面對業(yè)主激烈的言辭，必須學(xué)會心理調(diào)節(jié)，耐心傾聽并予以解決。對業(yè)主的信息要做到秒回，等等。

生活中的她，是一個二寶媽媽。從2020年到2023年，李姍孕育了兩個孩子，老大是男孩，還沒到上幼兒園的年紀(jì)，老二是女孩，尚在哺乳期。養(yǎng)育孩子的過程中，要面對很多心理壓力和實際困難，但她選擇咬咬牙堅強(qiáng)面對。

無論是工作，或是生活給她帶來的煩惱，李姍都從心理層面去化解。她心想：古往今來，無數(shù)人的生命里都會有痛苦、渺小無助的時候，人在宇宙中本來就微不足道。她也不斷提醒自己，別忘了想想當(dāng)初的角色定位和初衷。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西，其實對人的影響很大。

今年是李姍在物業(yè)行業(yè)深耕的第八年，未來，她還會繼續(xù)在這個行業(yè)努力、奮斗下去。本著為民服務(wù)的初心服務(wù)好每一位業(yè)主，服務(wù)好每一個家庭，打造幸福和諧的小區(qū)。在這樣一個平凡崗位上，我看到了一個發(fā)光發(fā)熱的物業(yè)人。

設(shè)計壓力大，力不從心“卷”不動

記者 陶瑾

沒有哪一行是容易的。沙鋒是平面設(shè)計師，從事跟品牌、包裝、展覽策劃、文創(chuàng)設(shè)計等相關(guān)的平面視覺設(shè)計。在他的團(tuán)隊里，創(chuàng)始人與核心人員均留學(xué)于意大利。設(shè)計屬于服務(wù)行業(yè)，服務(wù)性行業(yè)總是離不開人與人之間的溝通，而溝通中難免會遇到不少煩心事和糟心事。工作中讓他煩惱的因素，主要是設(shè)計案的緊促時間、客戶與設(shè)計師之間的交流溝通，以及團(tuán)隊內(nèi)部不同意見的創(chuàng)作方向，這些煩惱會讓他的壓力成倍數(shù)地增加，以至于無法正常工作。

在沙鋒創(chuàng)業(yè)的前兩年，每逢節(jié)假日，他都在加班創(chuàng)作，而好幾次設(shè)計完成后，客戶卻出現(xiàn)跑單的情況，讓他一度郁悶。并且因為是朋友介紹的案源，前期沒有簽署合約，最終導(dǎo)致“竹籃打水一場空”。還有的客戶不按照合約的約定來執(zhí)行，提出各種無理的修改要求，讓設(shè)計周期不斷延長，最后還不肯支付額外的費(fèi)用?！皠?chuàng)業(yè)早期的我，因為工作上的種種問題變得十分焦慮，出現(xiàn)了失眠、身心疲憊的情況，甚至患上了抑郁癥，那段日子，身心狀態(tài)十分差，我甚至懷疑人生，懷疑自身的價值?！?/p>

沙鋒是一個自我要求很高、追求完美的人，這也間接導(dǎo)致了他有焦慮的情緒，很多事情達(dá)不到他想要的理想效果，他就會自責(zé)，甚至自怒。在一系列壓力的疊加下，他失去了本該有的銳氣和朝氣，變得暮氣沉沉。

后來，他開始聽古典音樂，放慢節(jié)奏，也會做一些冥想以及閱讀，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到文字和音符中。他說，冥想時，閉上眼，融入場景，在音樂中進(jìn)入潛意識。他化解煩惱，大概經(jīng)歷過三個階段：第一階段，轉(zhuǎn)移注意力，暫時不去想那些煩惱的事，讓團(tuán)隊合伙人去處理工作；第二階段，鍛煉控制力，去健身房揮灑汗水感受身體的反饋，讓身體產(chǎn)生亢奮的感覺；第三階段，學(xué)習(xí)執(zhí)行力，學(xué)習(xí)相關(guān)的企業(yè)管理以及聆聽設(shè)計案例的講座，讓自己在學(xué)習(xí)中找尋適合自己的執(zhí)行力。

在這個物質(zhì)充足、你追我趕的時代，不少人“負(fù)重”卻無法前行，而“輕裝”更益遠(yuǎn)行嗎？在沙鋒看來，“內(nèi)卷”變成這個時代的標(biāo)簽，特別是年輕人猶如壓在五行山下，生活變得很空虛，工作變得很無聊?！敖鈮骸辈辉偈菍W(xué)生的專屬詞，也是年輕人、中年人以及更多人的專屬詞。對于設(shè)計從業(yè)者來說，他們發(fā)現(xiàn)自己開始力不從心，卷不動了。市場環(huán)境的變化導(dǎo)致設(shè)計收費(fèi)的降低，工作內(nèi)容的反復(fù)導(dǎo)致設(shè)計內(nèi)耗的增加，生活壓力的增加導(dǎo)致設(shè)計創(chuàng)意的枯竭，種種因素讓設(shè)計從業(yè)者倍感壓力，很多人都有不同程度的抑郁癥。

“其實我很想‘輕裝’遠(yuǎn)行，但是事與愿違，點點滴滴的壓力就像雨點，讓我無處躲藏。時不我待，物競天澤，適者生存，時代不會因為個人的壓力而停止前行，自我尋找解壓的方法才是我們這代人急需要做的事?！鄙充h坦言。他身邊有很多高校老師，他們的科研任務(wù)十分重，壓力特別大，導(dǎo)致整個人的精神狀態(tài)特別差。大家就會抽空一起吐槽、發(fā)發(fā)牢騷，心情也就慢慢好了。

當(dāng)壓力成為新常態(tài)職場成就感，從哪里來

記者 顏鳳儀

難以體會到的工作成就感，容易使人感到沮喪或焦慮

“處理罰單、修改管理條例、準(zhǔn)備檢查……”晚上11 點，小飛腦海里反復(fù)盤算第二天要干的活，壓力也隨之而來，焦慮值達(dá)到峰值。果不其然，第二天還是由于入睡太晚而起晚了。

小飛是2021年春天入職的一名街道城管執(zhí)法隊員，入職后就兢兢業(yè)業(yè)地在平凡的崗位上，重復(fù)著每一天，必要時還要24小時待命。他說自己考體制內(nèi)，是想為這個社會做點事，給這個城市留下點痕跡?？墒?，重復(fù)、瑣碎又直面大眾的工作讓他很難產(chǎn)生成就感。“成就感是一種讓人難以言喻的感受，不僅源于我們實現(xiàn)了我們想要的目標(biāo)，而且能感到自己的價值和能力?！?/p>

現(xiàn)在體制內(nèi)承擔(dān)的壓力、面臨的挑戰(zhàn)遠(yuǎn)超很多人想，越是往基層越明顯。你以為你負(fù)責(zé)或推進(jìn)的工作會受到市民的歡迎，但是可能這個結(jié)果會來的很晚。由于他的工作面臨著很大的輿論壓力，讓他身心備受煎熬，被人誤解后還會產(chǎn)生短暫的自我否定和焦慮?！拔覀冮L期與老百姓打交道，直面社會百態(tài)，有時候不得不承受一些委屈?！毙★w苦笑著說。但少部分人說話做事根本不按常理出牌，只要對結(jié)果稍不滿意就投訴，一旦事情被曝光，不管工作人員有沒有錯，社會輿論往往都站在群眾方，這給他和他的同事帶來了許多無形的壓力。曾經(jīng)，有位當(dāng)事人趕到他們辦事大廳索要被拖車拖走的違停電瓶車，對方嫌停放車輛的倉庫距離比較遠(yuǎn)，無法去拿而大聲喧嘩，直言要投訴。小飛和同事耐心勸解后才讓當(dāng)事人冷靜下來。

而且小飛工作長期與攤販們打交道，城管和小販本就是對立面，隨時可能發(fā)生矛盾?！皠褡钄傌湶皇莻€容易的事，經(jīng)常會遇到好言勸阻不聽的。”這里面有不少貧苦家庭、下崗職工和其他生活受挫群體，擺攤只是他們謀生手段，他們會覺得自己處于社會底層，你們還來欺負(fù)我。不管，屬于失職不作為，管了，小販可能會吵鬧?！爸荒芡ㄟ^溝通去解決，必要時還要斗智斗勇，去分辨小販說的哪句話是真的，哪句話是假的。類似事情層出不窮，這著實讓我心力交瘁。”

“可話又說回來，‘成就感’本是需要時間才能達(dá)到的成績，那就努力把工作做到最好?！比涨埃晃划?dāng)事人將一面紅色錦旗送到了小飛單位，感謝他們迅速辦證，解決商戶“燃眉之急”。這讓他逐漸意識到工作的意義，他說：“一面錦旗就是一份認(rèn)可，這件事還上了蘇州新聞網(wǎng)。我所做的工作也是城市建設(shè)中不可或缺的，那就慢慢地從日常傳遞的善意中獲得‘成就感’吧?！?/p>

從學(xué)習(xí)壓力到求職壓力負(fù)壓前行才是研究生的真實狀態(tài)

記者 顏鳳儀

在讀研究生身邊也會出現(xiàn)競爭，大家都在不斷內(nèi)卷

為了應(yīng)對就業(yè)市場帶來的挑戰(zhàn)，不少大學(xué)生畢業(yè)后備戰(zhàn)研究生，想通過學(xué)歷的提升來獲得更多的就業(yè)機(jī)會和發(fā)展。小易就是一名在讀的研究生，2021 年錄取至哈爾濱工程大學(xué)船舶與海洋結(jié)構(gòu)物設(shè)計制造專業(yè)。然而讀研之后，等待著他的并不是春暖花開，而是一波又一波的競爭和內(nèi)卷。

“考研需謹(jǐn)慎！上岸后才真正開啟新一輪的‘魔鬼學(xué)習(xí)’，基本沒有睡到自然醒過。”小易介紹，他所學(xué)專業(yè)的方向涉及面較廣，需要良好的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，為此需要學(xué)習(xí)數(shù)值計算、潛水器操縱性、自動控制原理等課程。由于他本科所學(xué)專業(yè)為船舶與海洋工程，對控制方向的課程接觸不多，算是一個非科班出身的碩士，所以需要惡補(bǔ)相關(guān)專業(yè)知識，不得不面對“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個人”的局面?！靶枰鲜志帉懗绦蚣由罾斫?，經(jīng)常一編就是一整天。”他說，現(xiàn)在多數(shù)研究生臉上都掛著大大黑眼圈，壓力清晰可見。

實際上，在讀研究生身邊也會出現(xiàn)競爭和對比，看似平靜的背后，大家都在不斷內(nèi)卷。小易每天七點半到晚上十點都是教室、實驗室、食堂三點一線，一進(jìn)實驗室后“查無此人”。

有時忙得連飯都吃不上，甚至寒暑假回到蘇州后都不敢懈怠，整天坐在家里的電腦前學(xué)習(xí)。“每天睡覺前想著的還是學(xué)習(xí)上的事。身邊優(yōu)秀的同學(xué)、師兄都在抓緊時間學(xué)習(xí)，我不敢落下，只有一直努力學(xué)習(xí)才能順利畢業(yè)?！毙∫妆硎咀约赫彰τ趯W(xué)習(xí)，卻仍倍感壓力。

更夸張的是，隨著招生的擴(kuò)招，研究生這一群體的基數(shù)越來越大，研究生面臨的就業(yè)壓力也不斷提高。他的長輩卻任然相信頂著“研究生”的這個頭銜，能夠一躍進(jìn)化為社會里的佼佼者，找個好工作易如反掌。這也在無形之中給小易帶來了壓力。

隨著秋招來臨，他的壓力并沒有減少，反而有增加的趨勢。除了競爭、就業(yè)崗位少等問題，還有無法面對讀完研之后的就業(yè)落差感。職業(yè)仿佛一下子被分為了三六九等，就拿小易的專業(yè)來說，本科生基本去船廠，研究生最好的情況是去研究所和高校。他投了一些簡歷，但多數(shù)沒有回應(yīng)。近期他又在參加招聘會，希望能夠找到符合他個人期望的工作。

“主要還是覺得脫不下孔乙己的長衫，因為讀了碩士，在就業(yè)等方面的眼光相對于本科會更高一些，因此希望能夠得到與學(xué)歷匹配的薪資，而我又時常會思考自身的實力是否與我期望的薪資匹配。”小易認(rèn)為最大的壓力是自身給的，正確看待研究生階段面臨的種種壓力，才能鼓起勇氣為夢想而拼搏。

退守原地，尋找安全感

記者 丁丁

這屆年輕人，相比于以往任何一屆都看得多，但問題就在于看多了，就會想多，想太多就會產(chǎn)生畏懼，思來想去，最后還是退守原地。

咯咯是98年的。單位里基本全是90后，集中在95左右年齡段。大家有著各種各樣的壓力，住房壓力、職場人際關(guān)系壓力，前途壓力，以及父母壓力等。

就拿與別的部門溝通這件事來說，對方態(tài)度很差，但是你又沒有辦法，想發(fā)火又不能發(fā)。前兩天咯咯還碰到一個。東西歸檔要幾個部門簽字，對方少發(fā)了咯咯一個人的簽字，咯咯問對方要，回了一連串問號給她。再問，就是自己從來都是這么做的，要不咯咯自己找人要去?！暗撬麄儾块T別人給我的文件簽字都是全的啊?！笨┛┱f，那人以前講話還蠻好溝通的，不知道為什么今年每次講話都跟吃了槍藥一樣。

“兩個月前吧，她說這個東西阿能給？我就說給不了。她說又沒多少東西，為什么給不了？我說我在出差，沒法給?！笔遣皇强┛B(tài)度不好，對方甩回？“我解釋的呀，我說‘沒有辦法幫到你誒’，可能是文字體現(xiàn)不出情緒。心情不好時，一般都會帶那種最爛的情緒去解讀。”

眼下這份工作，咯咯覺得做下來也就那樣，對行業(yè)很失望。她所在的單位也正在調(diào)整之中?！耙郧半m然加班加得很慘，但那個時候還剛?cè)胄?，至少能學(xué)點東西。同齡的人加班很多，那個時候也沒想那么多。”

壓力來自于感覺自己前途未卜，迷茫，不知道要干嘛。有機(jī)會的話，她不想再做現(xiàn)在這個崗位了，想嘗試一下別的崗位?！拔覀冞@個部門就是吃力不討好，干苦活的那種，沒啥資源，也沒什么上升空間?！?/p>

換行業(yè)呢？咯咯考慮了很多，“主要現(xiàn)在試錯成本太高，走錯你就回不來，錯一步，想回到你原來那個水平線上都很難。我一般先往最壞的結(jié)果全都想一遍。衡量下來，最后覺得還不如先這樣。所以我從來不是什么行動派?！?/p>

對于問題的產(chǎn)生原因，咯咯也有一番自我剖析?，F(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)太發(fā)達(dá)，大家看到的東西太多，“這跟以前不一樣，以前看到的沒那么多，所以以前的人相對來說可能不會想那么多那么遠(yuǎn)。各種見解多了以后，就更不知道自己想要什么。我也羨慕別人展現(xiàn)出來的豐富世界，但是我沒有改變的勇氣，所以我只能接受現(xiàn)實?！?/p>

如果說還有什么壓力，可能就是爸媽的不理解?！八麄冏彀蜕险f的，跟他們實際上做出來的存在差異。有時可能就今天左腳先邁進(jìn)了家門，就找你茬。”大概是同齡人之間的分享，咯咯的觀察總結(jié)，大部分要退休或者已退休的父母接受不了“我為你付出了這么多，你現(xiàn)在這個樣子?！薄八麄冞@一代人把自己的想法投射在孩子身上，孩子就像他們的作品?！?/p>