昨天上午，3床的產(chǎn)婦小黃剖宮產(chǎn)順利生下一個(gè)女孩，唯一有些遺憾的是，孩子是個(gè)早產(chǎn)兒，提前了一些日子。

今天一早兒，小黃看到我來查房，愁眉苦臉地說：“小紅姐，早產(chǎn)兒是不是不能母乳喂養(yǎng)呀？我擔(dān)心孩子出生得早，我的母乳質(zhì)量不過關(guān)?！?/p>

其實(shí)，小黃的擔(dān)心完全沒有必要。很多產(chǎn)婦都不知道，相比起正常分娩的產(chǎn)婦，早產(chǎn)兒媽媽的乳汁更珍貴呢。

早產(chǎn)母親分泌的乳汁與足月分娩母親的乳汁不同，早產(chǎn)母親分娩的乳汁含有濃度更高的氮、蛋白質(zhì)、脂肪酸、鈉、氯化物、鎂和鐵等物質(zhì)，這些都是早產(chǎn)兒非常需要的。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長鏈多不飽和脂肪酸是大腦的基本組成成分，對早產(chǎn)兒尤其重要，而在早產(chǎn)兒母親的乳汁中，這種長鏈多不飽和脂肪酸的含量特別多，好像是專門為早產(chǎn)兒的大腦發(fā)育準(zhǔn)備的。

早產(chǎn)兒和足月兒相比，抗感染的能力要低很多，因此，早產(chǎn)媽媽的母乳對于早產(chǎn)兒特別寶貴。對早產(chǎn)兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，還可以有效降低寶寶患膿毒血癥、腹瀉、尿路感染、上呼吸道感染以及壞死性小腸結(jié)腸炎的風(fēng)險(xiǎn)。

聽我說過這些話后，小黃連連點(diǎn)頭，趕快抱過寶寶，開始給寶寶母乳喂養(yǎng)了。

孕期女性對于鐵元素的需求量會(huì)增加1.5倍。孕前女性每天需要18毫克，孕期則需要27毫克。如果單靠補(bǔ)鐵劑往往帶來一些副作用，如便秘、惡心、胃酸反流等。

孕媽補(bǔ)充鐵最好從動(dòng)物性食物中補(bǔ)充。植物性食物中盡管也含鐵，但是植物性食物中含有抑制鐵吸收的物質(zhì)，如植酸、草酸以及某些多酚物質(zhì)。如果孕媽想從植物性食物中多攝取鐵，也有竅門，那就是用鑄鐵鍋炒菜，有研究發(fā)現(xiàn)，使用鑄鐵鍋烹飪后，非酸性食物如雞蛋或者土豆中鐵的含量平均增加了5倍，番茄醬中鐵的含量甚至升高了29倍。這主要是因?yàn)?，鐵鍋烹飪受熱均勻，導(dǎo)熱度適中，烹飪中易與酸性物質(zhì)結(jié)合，使食物中的鐵元素含量增加。

我們可以更精細(xì)化地有針對性地準(zhǔn)備。產(chǎn)婦在分娩時(shí)，如果有失血的情況或者孕期貧血，就需要額外補(bǔ)充鐵元素和螺旋藻，多吃一些含動(dòng)物內(nèi)臟的食物；如果生產(chǎn)時(shí)有陰道撕裂，就要額外補(bǔ)充維生素C、鋅、維生素A以及膠原蛋白和明膠，可以促進(jìn)傷口愈合；如果產(chǎn)婦感到酸痛、腫脹或者身上有淤青，可以多攝入一些富含維生素C的蔬菜和水果，如西蘭花、小白菜、西紅柿等，這些食物可以對抗產(chǎn)婦體內(nèi)的自由基，減輕炎癥反應(yīng)；如果產(chǎn)婦有便秘，就要額外補(bǔ)充富含鎂的食物，如豌豆、玉米、土豆等，可以幫助產(chǎn)婦軟化糞便，緩解便秘。

編輯/米粒