認(rèn)識習(xí)慣的力量

王雷

每個(gè)人都希望在成長的道路上取得成功，而書籍是我們最好的伙伴之一。古往今來，優(yōu)秀的書籍浩如煙海，在眾多的選擇中．我想向孩子們推薦《原子習(xí)慣》。

《原子習(xí)慣》是詹姆斯·克利爾（JamesC[ear）撰寫的一本暢銷書，它為讀者提供了實(shí)用且可操作的指導(dǎo)，幫助他們建立和改善習(xí)慣。這本書的核心觀點(diǎn)是：良好的習(xí)慣并非一蹴而就的結(jié)果，而是通過微小的、持續(xù)的行動形成的。

作者提供了一系列實(shí)用的策略，幫助讀者在學(xué)習(xí)和生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。其中一個(gè)重要的概念是“習(xí)慣層疊”?？死麪栒J(rèn)為，我們的習(xí)慣是相互關(guān)聯(lián)的，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成可以促進(jìn)其他習(xí)慣的形成。例如，通過建立每天閱讀時(shí)間的習(xí)慣，可以促使我們培養(yǎng)出更好的學(xué)習(xí)和知識獲取習(xí)慣。

此外，書中還提到了“誘因堆疊”的概念。通過將新的習(xí)慣與已有的習(xí)慣聯(lián)系起來，我們可以利用已有的習(xí)慣作為觸發(fā)器來啟動新的習(xí)慣。例如，在刷牙后立即進(jìn)行一小段時(shí)間的復(fù)習(xí)，就可以將兩個(gè)習(xí)慣結(jié)合在一起，形成更為牢固的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

除了具體的策略，克利爾還通過生動的案例和實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，向讀者展示了習(xí)慣的力量和重要性。他指出，良好的習(xí)慣可以為我們的學(xué)習(xí)和生活帶來積極的變化，幫助我們更高效地利用時(shí)間和資源，提高工作效率和學(xué)習(xí)成績。

書中還探討了如何應(yīng)對習(xí)慣的破壞因素，如拖延、誘惑和壓力等。克利爾教導(dǎo)讀者如何應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，并提了實(shí)用的方法來克服它們。他鼓勵(lì)讀者要有耐心和恒心，在習(xí)慣的養(yǎng)成過程中，逐步迭代和調(diào)整，堅(jiān)持不懈地朝著目標(biāo)前進(jìn)。

總之，《原子習(xí)慣》是一本對個(gè)人成長非常有影響力的書籍。通過閱讀并應(yīng)用書中的原則，你們可以學(xué)習(xí)到關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的科學(xué)方法和實(shí)用策略，掌握如何有效地培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，可以逐漸塑造出積極的自我形象和健康的生活方式。這本書將成為你們?nèi)松贸讨凶钪匾膶?dǎo)師之一，幫助你們實(shí)現(xiàn)自己的夢想并邁向輝煌的未來。

我的成長書單

《三毛流浪記》張樂平／著

《中國神話故事集》袁珂／著

《小彗星旅行記》徐剛／著繪

那快樂的讀書時(shí)光

喬欣

我常常羨慕現(xiàn)在的孩子們，有那么多豐富有趣的圖書可供選擇，想讀什么書都可以買到或借到，這可是我小時(shí)候夢寐以求的快樂。

我成長在一個(gè)小鎮(zhèn)上，小學(xué)二三年級時(shí)，我喜歡上了讀書。那是20世紀(jì)80年代末，小鎮(zhèn)上沒有圖書館，只有一家供銷社里有書賣。供銷社主要賣日雜百貨，賣書只是附帶，并且只賣兩種書，一是《新華字典》，二是《作文》。那個(gè)夏天，我抗拒了很多次冰棒的誘惑，攢下零花錢，終于買回一本《作文》。我把那本書當(dāng)成寶貝一樣看待，從頭讀到尾，再從尾讀到頭，每一個(gè)字都不愿錯(cuò)過，讀得書的邊角都爛了，有些段落我都能背出來。

小鎮(zhèn)的街角有一處租小人書（連環(huán)畫）的地方，《穆桂英掛帥》《楊家將》《哪吒》《西游記》都有?；ㄎ宸皱X可以租一本，但要當(dāng)場讀，不能帶回家。無數(shù)個(gè)下午，我會交上一角錢，選好兩本小人書，坐在墻邊的小凳上慢慢翻看，直到太陽西斜，鎮(zhèn)子那頭的外婆大聲喚我回家吃飯時(shí)，我才依依不舍地離開。

小學(xué)四年級時(shí)，我轉(zhuǎn)學(xué)到縣城的實(shí)驗(yàn)小學(xué)讀書，那是縣城最好的小學(xué)。記得每周四下午最后一節(jié)課是閱讀課，語文老師黃老師會為我們讀《皮皮魯和魯西西》的連載故事，那是最令我們陶醉的時(shí)刻，全班同學(xué)都久久沉浸在奇妙的童話故事中不愿下課，總是央求老師為我們再讀一些。

上高中后，零花錢多了，我才終于可以奢侈地買書了，《拿破侖傳》《汪國真詩集》《紅樓夢》《菜根譚》都是那時(shí)購入的好書。閱讀對我的影響是巨大的，高中的學(xué)習(xí)生活緊張而單調(diào)，但拿破侖那句“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵”激勵(lì)著我不斷向上向前。課間休息時(shí)，我喜歡讀汪國真的詩，那本《汪國真詩集》上涂滿了我稚嫩的詩句。后來，我選擇了文科，并順利考上大學(xué)，是那些書一直引領(lǐng)著我。

快樂莫過于讀書，有書可讀的時(shí)光便是最快樂的時(shí)光！

我的成長書單

《周恩來寄語：青少年版》周恩來思想生平研究會／編

《你是我的妹》彭學(xué)軍／著

《中國文化的根本精神》樓宇烈／著

《邊城》沈從文／著

奮斗吧——沒傘的孩子

吳偉光

前幾年，無意間我讀了《沒傘的孩子，必須努力奔跑》這本書，讓我感同身受，我想把這本書推薦給孩子們，也想跟大家分享—下我身邊沒傘的孩子努力奔跑的故事。

同村的小杰在我眼中是一個(gè)“沒傘的孩子”，父親在他很小的時(shí)候就去世了，母親一個(gè)人把他們兄妹帶大，艱難地讀完大學(xué)，進(jìn)了一家公司工作，周圍同事都是985、211、海歸的名校精英，小杰進(jìn)入公司瞬間失去了存在感。但從最基層員工做起的小杰并沒有退縮，他說，既然學(xué)歷、能力、家世都比不過別人，那就只能拼命向前跑了，總不能站在原地等待大雨傾盆，然后一敗涂地……

在小杰的成長路上，閃光燈似乎一直都打在別人身上，但他始終勇敢地走好每一步。這是小杰的生活方式，也是他的精神所在。我想，我們應(yīng)該讓孩子們知道，沒傘的孩子必須努力奔跑！在奔跑的過程中也許并不會一路順風(fēng)順?biāo)踔晾仟N不堪，但千萬不要停滯不前，只要你不停地奔跑就一定能到達(dá)目的地。因?yàn)樵谶@個(gè)王見實(shí)的、充滿競爭的世界，從來就沒有免費(fèi)的午餐，你想得到什么，必須靠自己的實(shí)力去爭取。付出了努力，總會有所得，但你不努力，不去爭取，不去行動，就什么都不可能得到，就算運(yùn)氣好，也會因?yàn)榈虏挪慌涠ァ?/p>

其實(shí)在這個(gè)世界上，很多人都是“沒傘的孩子”，也沒有人會告訴他們面對人生的十字路口時(shí)應(yīng)該如何抉擇，但堅(jiān)強(qiáng)的人都知道要努力奔跑，要為自己的人生去贏得一把遮風(fēng)蔽雨的“傘”。

我的成長書單

《蘿卜回來了》方軼群／文嚴(yán)個(gè)凡／畫

《愛的教育》（意）阿米琪斯／著

《哈利波特與魔法石》（英）J．K．羅琳／著

《創(chuàng)業(yè)史》柳青／著