王振亞　劉瑩

【摘要】本文分析基于“天天跳繩”小程序的職業(yè)院校課外體育作業(yè)的意義，論述課外體育作業(yè)的實施路徑——對學(xué)生課外體育作業(yè)進行設(shè)計、管理和評價等，科學(xué)解決當(dāng)前學(xué)生課外體育作業(yè)難監(jiān)控、缺指導(dǎo)、無評價等瓶頸問題，提出提升小程序產(chǎn)品創(chuàng)新力、提高教師信息化教學(xué)素養(yǎng)、建立健全常規(guī)教學(xué)質(zhì)量績效激勵政策等建議，為職業(yè)院校常態(tài)化實施課外體育作業(yè)制度提供參考。

【關(guān)鍵詞】天天跳繩 課外體育作業(yè) 職業(yè)體能

【中圖分類號】G63 【文獻標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2023）20-0065-04

隨著科技的發(fā)展，社會分工越來越細(xì)化，根據(jù)學(xué)生未來職業(yè)需求進行專項體能訓(xùn)練，提高學(xué)生特定身體部位的速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，不但可以提高學(xué)生個人生產(chǎn)效率，而且有助于學(xué)生應(yīng)對未來的職業(yè)壓力及不良工作環(huán)境對人體的影響。但是僅僅依靠每周2個課時的體育課并不能有效提高學(xué)生的職業(yè)體能，也很難實現(xiàn)課程教學(xué)目標(biāo)。課外體育作業(yè)是體育課堂教學(xué)的補充和延伸，落實課外體育作業(yè)制度可以為體育教師順利達成教學(xué)目標(biāo)提供有力保障。然而，現(xiàn)階段學(xué)生的課外體育作業(yè)多由體育教師隨性布置，基本停留在跑跑步、做做操、打打球的狀態(tài)，又因缺乏有效的監(jiān)管和評價手段，學(xué)生課外作業(yè)參與積極性不高，“出工不出力”、應(yīng)付敷衍的現(xiàn)象更是屢見不鮮。科學(xué)設(shè)計課外體育作業(yè)并進行有效的監(jiān)控和評價，成為當(dāng)前職業(yè)院校一線體育教師必須深入探索且亟需解決的問題。

近年來，以“互聯(lián)網(wǎng)+”為代表的科技創(chuàng)新所帶來的變革已逐漸滲透到社會各個領(lǐng)域，促使諸多傳統(tǒng)行業(yè)和領(lǐng)域優(yōu)化升級甚至轉(zhuǎn)型，學(xué)校體育教育教學(xué)也不例外。尤其是在新冠疫情期間，在教育部“停課不停學(xué)”精神指引下，具備“影像識別”“云監(jiān)控”“大數(shù)據(jù)追蹤”等先進功能的各類運動小程序逐步進入大眾視野，并得到廣泛應(yīng)用和推廣，“天天跳繩”便是其中一款應(yīng)用廣泛的手機小程序。本文以“天天跳繩”小程序為載體，對學(xué)生課外體育作業(yè)的設(shè)計、管理和評價展開具體探究。

一、基于“天天跳繩”小程序設(shè)計課外體育作業(yè)的意義

“天天跳繩”小程序是一款基于智能手機等智能終端的第三方應(yīng)用軟件，體育教師不但可以通過其教師端一鍵發(fā)布課外體育作業(yè)，而且可以實現(xiàn)對課外體育作業(yè)的設(shè)計、監(jiān)管、評價等全過程管理；學(xué)生則無需額外佩戴智能裝備，借助小程序的學(xué)生端即可實現(xiàn)與虛擬運動場景的智能互動，完成教師推送的課外體育作業(yè)。

（一）有利于提升課外體育作業(yè)的運動體驗感

傳統(tǒng)課外體育作業(yè)內(nèi)容及形式較為單一，且通常是重復(fù)訓(xùn)練，對大多數(shù)學(xué)生來說運動體驗感較差，更難讓學(xué)生有運動成就感。而以“天天跳繩”為代表的運動小程序開發(fā)了游戲類、處方類、技能學(xué)習(xí)類等諸多種類的AI運動項目，教師通過對運動項目的科學(xué)組合和編排，可以大大提高課外體育作業(yè)的趣味性。其次，小程序的人機交互功能可以為學(xué)生鍛煉提供音樂伴奏，還能結(jié)合學(xué)生運動訓(xùn)練實際情況給予實時語音播報，包括鼓勵、反饋及技術(shù)指導(dǎo)等，仿佛教師和教練就在身邊，不但有效降低機體在運動過程產(chǎn)生的不適感，而且可以激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練動力，提升學(xué)生的運動體驗感。另外，小程序通過人工智能算法將傳統(tǒng)體育作業(yè)中的諸多非量化數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為量化數(shù)據(jù)，使得學(xué)生可以更加直觀地看到每次訓(xùn)練的進步，有利于激發(fā)學(xué)生的參與自覺性、積極性和主動性，提高學(xué)生對課外體育作業(yè)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運動習(xí)慣。

（二）有利于推動體育課程課內(nèi)課外一體化教學(xué)

課外體育作業(yè)作為體育課堂教學(xué)的延伸，一定程度上可以助推體育課程課內(nèi)課外一體化教學(xué)的實現(xiàn)，但是當(dāng)下由家長陪伴參與完成的任務(wù)式課外體育作業(yè)，雖然能一定程度上督促、監(jiān)管、輔導(dǎo)學(xué)生完成課外體育作業(yè)，但是無疑也給家長帶來了額外的負(fù)擔(dān)?；凇疤焯焯K”小程序的課外體育作業(yè)，教師無須親臨現(xiàn)場即可高效地實現(xiàn)對學(xué)生課外體育作業(yè)的過程監(jiān)控、精準(zhǔn)指導(dǎo)及智能評價等，打破了傳統(tǒng)教學(xué)環(huán)境下學(xué)生課外體育作業(yè)難監(jiān)管、缺指導(dǎo)、無評價的操作瓶頸；更重要的是，教師能同步接收學(xué)生在運動訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的大量體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，有助于教師精準(zhǔn)掌握學(xué)情，進而更加科學(xué)地組織課堂教學(xué)活動、調(diào)整教學(xué)計劃、制訂教育教學(xué)方法。課堂教學(xué)與課外作業(yè)產(chǎn)生的聯(lián)動效應(yīng)，使得課堂教學(xué)可以指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地完成課外作業(yè)，課外作業(yè)又能反作用于課堂教學(xué)，從而提高教學(xué)效率，幫助教師順利完成教學(xué)目標(biāo)，有力推動學(xué)校體育課程課內(nèi)課外一體化教學(xué)改革。

（三）有利于落實體育教學(xué)“教會、勤練、常賽”的改革要求

2020年，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳頒布《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》，提出體育教育教學(xué)“教會、勤練、常賽”的改革新方向。一直以來一線體育教師關(guān)注點更多在“教會”和“勤練”上，因為僅依靠課堂上組織的教學(xué)比賽，顯然無法實現(xiàn)“常賽”，而組織傳統(tǒng)的課外校園體育競賽則需要一定的人力、物力、財力，全校性的體育競賽更是需要學(xué)校多部門通力合作才能實現(xiàn)，也很難常態(tài)化實施。借助“天天跳繩”小程序，以發(fā)展學(xué)生職業(yè)體能的實用型單項運動項目作為競賽內(nèi)容，體育教師可以輕松實現(xiàn)對校內(nèi)多種體育競賽的編排、組織和管理等，極大地降低體育賽事成本，也使得全員參與的“常賽”可以落地實施，進而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的動力，促進學(xué)生主動探究運動技術(shù)，并積極進行強化訓(xùn)練，為競賽做準(zhǔn)備，最終實現(xiàn)“教會、勤練、常賽”的良性循環(huán)。

（四）有利于深化體育教育教學(xué)信息化改革

精準(zhǔn)掌握學(xué)情是科學(xué)開展體育教育教學(xué)的前提和保障。在傳統(tǒng)教學(xué)環(huán)境下，體育教師常常是通過對學(xué)生課堂表現(xiàn)的主觀評價及重要節(jié)點的測試來了解學(xué)情，具有滯后性，不利于教師科學(xué)組織開展體育教育教學(xué)活動?；凇疤焯焯K”小程序的課外體育作業(yè)所產(chǎn)生的大量結(jié)構(gòu)性和非結(jié)構(gòu)性數(shù)據(jù)會第一時間反饋給任課教師，幫助教師掌握學(xué)生體質(zhì)健康狀況、學(xué)習(xí)能力及執(zhí)行力等學(xué)情。精準(zhǔn)掌握學(xué)情后，教師一方面可以根據(jù)學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，設(shè)計“私人訂制式”的課外體育作業(yè)，向不同學(xué)生推送精準(zhǔn)的靶向作業(yè)，大大提高課外體育作業(yè)的效能；另一方面可以根據(jù)實時學(xué)情組織開展課堂教學(xué)，因材施教，推動學(xué)校體育課程由傳統(tǒng)經(jīng)驗化教學(xué)向現(xiàn)代信息化教學(xué)轉(zhuǎn)變。

二、基于“天天跳繩”小程序的課外體育作業(yè)實施路徑

（一）課外體育作業(yè)的設(shè)計

1.圍繞職業(yè)需求，設(shè)計針對性課外體育作業(yè)

職業(yè)院校體育不但具有普通學(xué)校體育教育教學(xué)的共性，還要根據(jù)職業(yè)院校培養(yǎng)應(yīng)用型人才、專業(yè)技能型人才的目標(biāo)定位，積極開展職業(yè)實用型體育教育教學(xué)工作。那么，職業(yè)院校課外體育作業(yè)的設(shè)計就要結(jié)合學(xué)生的專業(yè)及未來職業(yè)特點和需求，針對性地選擇運動項目。比如，針對護理專業(yè)等未來職業(yè)以站姿作業(yè)為主的學(xué)生，可以選擇“天天跳繩”中的“平板支撐”“高抬腿”“蹲馬步”等能有效提高腰背部及下肢肌肉力量、有氧耐力的AI運動項目作為課外體育作業(yè)，幫助學(xué)生在校期間養(yǎng)成合理的站立姿勢和習(xí)慣，形成健康的身體形態(tài)，打下堅實的職業(yè)體能基礎(chǔ)。

2.面向全體學(xué)生，設(shè)計拓展型課外體育作業(yè)

堅實的基本功是促進運動技術(shù)提高的前提和保證，但是枯燥的基本功練習(xí)同樣會降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這也是學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課的原因之一。以“天天跳繩”小程序為載體，將教學(xué)內(nèi)容相對應(yīng)的基本功訓(xùn)練以作業(yè)形式拓展至課外，教師不但可以有更充足的時間組織課堂教學(xué)，而且基本功訓(xùn)練的數(shù)量和質(zhì)量也能得到保障。例如，在健身氣功·八段錦教學(xué)中，教師可以根據(jù)八段錦強調(diào)腰腿功夫的運動風(fēng)格和特點，選擇“合成大西瓜”“摩天樓”“箱子達人”等AI趣味運動項目作為課外體育作業(yè)。需要注意的是，面向全體學(xué)生設(shè)計普適化拓展型線上課外作業(yè)，也要包括熱身環(huán)節(jié)、核心環(huán)節(jié)以及拉伸環(huán)節(jié)，規(guī)劃好日常作業(yè)的強度和密度。此外，研究發(fā)現(xiàn)，運動時間、運動強度和運動量的大小都會直接影響作業(yè)完成率，所以教師設(shè)計的作業(yè)要以中等強度有氧運動為主，持續(xù)時間在30分鐘內(nèi)為佳。

3.關(guān)注學(xué)生個體差異，設(shè)計多元化課外體育作業(yè)

課外作業(yè)既要有一定的運動強度，還要有一定的運動量，但如果以統(tǒng)一的要求和標(biāo)準(zhǔn)布置課外體育作業(yè)，又會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)“吃不飽”或“吃不了”的現(xiàn)象。那么，研制一份科學(xué)的課外體育作業(yè)，必須關(guān)注學(xué)生的個體差異，根據(jù)每個學(xué)生的體質(zhì)健康狀況設(shè)計“私人定制式”的課外體育作業(yè)，以滿足不同層次學(xué)生的鍛煉需求。比如，為了提升學(xué)生的上肢力量，教師可以分別選擇“反向支撐”“跪姿俯臥撐”和“俯臥撐”等AI運動項目作為課外體育作業(yè)，分層推送給不同體質(zhì)的學(xué)生，并鼓勵運動水平較高的學(xué)生參加線上體育競賽。另外，課外體育作業(yè)并非一成不變的，教師要根據(jù)作業(yè)實施效果以及學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展?fàn)顩r及時做出調(diào)整和改進，以提高課外體育作業(yè)的效能。

（二）課外體育作業(yè)的監(jiān)管

1.重點排查

基于“天天跳繩”小程序的課外體育作業(yè)，實現(xiàn)了對學(xué)生課外訓(xùn)練的自動記錄和測量，包括學(xué)生課外訓(xùn)練時長、頻次、熱量消耗等基礎(chǔ)數(shù)據(jù)；另外，該系統(tǒng)還會根據(jù)人體運動姿勢，智能識別和判定違規(guī)動作，大大降低了人工檢測成本，基本杜絕了學(xué)生課外作業(yè)“出工不出力”的現(xiàn)象。但是在實施課外體育作業(yè)之初，教師還是要認(rèn)真查閱學(xué)生鍛煉過程的全息影像，堅決排除“代練”等作弊行為，養(yǎng)成良好的課外體育作業(yè)風(fēng)氣。隨后，教師可以根據(jù)系統(tǒng)給予的“異?！碧崾具M行重點排查。

2.精準(zhǔn)指導(dǎo)

基于“天天跳繩”小程序的課外體育作業(yè)實現(xiàn)了全過程、伴隨式、常態(tài)化的數(shù)據(jù)采集，幫助教師掌握學(xué)生體育鍛煉實時情況，為教師進行精準(zhǔn)指導(dǎo)提供了保障。在有限的課堂教學(xué)時間里，教師無法精準(zhǔn)指導(dǎo)每一名學(xué)生，但是對學(xué)生的線上課外體育作業(yè)，教師則可以通過重點檢查系統(tǒng)評價等級偏低學(xué)生的作業(yè)全息影像，逐一給予他們專業(yè)的點評和反饋。比如，學(xué)生因動作規(guī)范性導(dǎo)致的錯誤，教師要及時給予專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)；因態(tài)度問題而引起的問題，教師要與學(xué)生及時溝通，積極引導(dǎo)；因體質(zhì)或是運動能力造成的問題，教師則要為其調(diào)整課外體育作業(yè)方案。

3.積極引導(dǎo)

研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)青少年學(xué)生并沒有形成良好的健康觀念，也尚未養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，那么教師的督促、鼓勵和引導(dǎo)對課外體育作業(yè)制度常態(tài)化實施尤為重要。教師要依據(jù)“天天跳繩”大數(shù)據(jù)跟蹤記錄的學(xué)生作業(yè)可視化報告，每周對作業(yè)情況進行總結(jié)，重點表揚完成率和優(yōu)秀率較高的學(xué)生，激勵他們繼續(xù)保持良好的鍛煉行為；鼓勵暫時落后的學(xué)生，激發(fā)他們參與和完成作業(yè)的積極性。另外，對連續(xù)兩周作業(yè)打卡率欠佳的學(xué)生則要及時給予警示，對連續(xù)三周出現(xiàn)類似情況的學(xué)生就要進行約談。

（三）課外體育作業(yè)的評價

評價不僅僅是教學(xué)的一個環(huán)節(jié)，更是對教學(xué)過程起到導(dǎo)向、激勵、督促等作用。將基于“天天跳繩”的課外體育作業(yè)納入課程評價體系，是課外體育作業(yè)制度常態(tài)化實施的重要保障。教師可以根據(jù)教育教學(xué)實際需求，對基于大數(shù)據(jù)的人工智能評價結(jié)果進行二次評價。比如，在課外體育作業(yè)制度實施伊始，為了提高學(xué)生的參與率，可以將學(xué)生完成作業(yè)頻次作為平時成績，考慮到學(xué)生傷病等特殊情況，以每學(xué)期平均每周完成5次作業(yè)為標(biāo)準(zhǔn)，計算公式為：學(xué)生完成作業(yè)天數(shù)÷學(xué)期作業(yè)總天數(shù)×140。課外體育作業(yè)可以將教師對學(xué)生課堂表現(xiàn)的主觀評價作為形成性評價，以技能考核和體質(zhì)測試作為終結(jié)性評價，共同組成形成性評價與終結(jié)性評價相統(tǒng)一、大數(shù)據(jù)智能評價與人工評價相補充、客觀評價與主觀評價相結(jié)合的評價體系。

三、基于“天天跳繩”小程序開展課外體育作業(yè)的反思與建議

運用“天天跳繩”小程序?qū)嵤┱n外體育作業(yè)，實現(xiàn)了對課外體育作業(yè)全過程的線上管理，有效解決了傳統(tǒng)課外體育作業(yè)在“留作業(yè)”“收作業(yè)”“判作業(yè)”上的操作瓶頸，提升了課外體育作業(yè)的效能。然而，隨著課外體育作業(yè)的常態(tài)化落實，諸如學(xué)生日益增長的運動體驗感需求與小程序產(chǎn)品創(chuàng)新力不足之間的矛盾、深入挖掘課外體育作業(yè)所隱含的教育意義與教師數(shù)據(jù)處理能力不足之間的矛盾、教師工作量增加與績效激勵制度尚未健全之間的矛盾等問題也日漸凸顯。

（一）小程序產(chǎn)品創(chuàng)新力需要提升

近年來，隨著科技的發(fā)展，人們的運動觀念也隨之發(fā)生了改變，AI健身、虛擬運動、云賽事等已經(jīng)成為當(dāng)前大眾健身的新浪潮和發(fā)展趨勢。但是以“天天跳繩”為代表的運動類小程序多處于發(fā)展階段，普遍存在盈利模式單一、算法算力薄弱、AI運動項目更新速度慢等問題。為了滿足人們?nèi)找嬖鲩L的鍛煉需求，相關(guān)企業(yè)要優(yōu)化盈利模式，加大產(chǎn)品研發(fā)投入，提升小程序的產(chǎn)品創(chuàng)新力，提高用戶體驗感。只有形成研發(fā)投入和產(chǎn)出的良性循環(huán)，才能不斷提高廣大師生對小程序的興趣。

（二）教師信息化教學(xué)素養(yǎng)亟待提高

體育教師作為學(xué)校體育教育教學(xué)改革的實踐者，長期以來習(xí)慣運用傳統(tǒng)教學(xué)方法開展課外體育作業(yè)。雖然當(dāng)前多數(shù)教師意識到傳統(tǒng)教學(xué)手段已經(jīng)無法滿足日常教學(xué)需求，有著強烈的信息化教學(xué)改革意愿，但因?qū)π碌男畔⒓夹g(shù)一知半解，忽略了課外體育作業(yè)數(shù)據(jù)所蘊含的教育教學(xué)價值和意義，造成了大量研究數(shù)據(jù)的浪費，最終還是囿于傳統(tǒng)教學(xué)模式中。因此，國家和學(xué)校還要繼續(xù)加大教師信息化教學(xué)素養(yǎng)的培訓(xùn)力度，提升教師的現(xiàn)代化教育教學(xué)水平，從而不斷提高體育教育教學(xué)質(zhì)量。

（三）常規(guī)教學(xué)質(zhì)量績效激勵政策仍需優(yōu)化

借助“天天跳繩”小程序的技術(shù)優(yōu)勢開展課外體育作業(yè)，開啟了課外體育作業(yè)向信息化、數(shù)據(jù)化、智慧化發(fā)展的新課題。但是這不但沒有減輕教師的工作壓力，反而需要教師投入更多的時間和精力去研究和探索新時代背景下開展課外體育作業(yè)的方法和策略。面對新的挑戰(zhàn)，近年來部分教師選擇了“躺平”。由此看來，建立健全常規(guī)教學(xué)質(zhì)量績效激勵政策及制度，充分調(diào)動一線教師的積極性，促使他們深耕三尺講臺，才是常態(tài)化深入開展課外體育作業(yè)、落實國家教育教學(xué)政策的關(guān)鍵。

參考文獻

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作者簡介：王振亞（1984— ），講師，主要研究方向為體育教學(xué)與訓(xùn)練；劉瑩（1987— ），助理講師，主要研究方向為體育教學(xué)與訓(xùn)練。

（責(zé)編 周翠如）