劉希美，李 丹

（濰坊學院 外國語學院，山東 濰坊 26106）

山東省文明委2022 年頒布《關于倡樹新時代美德健康生活方式的實施方案》，指出“應進一步推進中華優(yōu)秀傳統文化創(chuàng)造性轉化、創(chuàng)新性發(fā)展，倡樹美德健康生活方式，建設新時代美德山東。”新時代大學生美德健康的“德健雙修”生活方式有益于培養(yǎng)個人高尚品德，有益于提升“文明濰坊”“厚道齊魯地、美德山東人”的形象；培養(yǎng)公民健康生活方式，是新時代核心價值觀的要求；倡導新時代健康生活方式的養(yǎng)成，是引導人們走向美好生活、推動社會進步的重要途徑。

大學生有許多自由支配時間，如果沒有健康的生活方式，不僅會浪費時間，還會形成諸多不良習慣，將直接影響身心健康。高校是培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展高素質人才的主陣地，有責任培養(yǎng)大學生的健康生活方式。為深入學習貫徹黨的二十大、全面落實省文明委《關于倡樹新時代美德健康生活方式的實施方案》，本文以社會主義核心價值觀為引領，以中華優(yōu)秀傳統文化為根基，以基層創(chuàng)新創(chuàng)造為基礎、以日常行為習慣養(yǎng)成為落點，以新時代大學生為樣本，對大學生健康生活方式和目前宣傳路徑所存在的問題進行了分析，設計出大學生接受度更高的健康生活方式的宣傳路徑并推廣，助力全環(huán)境立德樹人，加快建設人民滿意的現代化品質城市。

一、大學生生活方式現狀調查

（一）數據來源與說明

為保證調研數據的客觀真實性及樣本的代表性，立足學生分布情況，面向濰坊學院、濰坊醫(yī)學院和濰坊環(huán)境工程職業(yè)學院三所駐濰高校進行隨機調查，現抽取1000 名大學生，參與調查的大學生共929 名，回收率為92.9%，有效問卷929 份，有效率100%。其中男生522 名，女生407 名；按專業(yè)分類來看，文科和理工科占比較大，其中文科占比47%，理工科占比50%，其他科目占3%。

（二）研究方法

調查問卷法：調查問卷由被調查者的基本情況和大學生健康生活方式調查問題組成，調查問卷由調查者自編，問題設計包括個人、家庭、社交、消費、工作等方面的健康習慣。

目前大學生的生活方式不管是在生活層面還是在道德層面，均表現為比較健康，但是也有一些不盡人意的地方，應該加強健康教育，正確的引導，倡導校園內學生的健康生活方式的形成。

（三）調查結果

1.個人習慣

就個人生活方面來看，有60%左右學生能夠經常吃早餐，80%以上學生能夠定期進行有效運動（每次運動30 分鐘以上視為有效運動），超過60%的同學能夠合理作息不熬夜（見表1），這些數據反映出大學生較為健康的生活習慣，健康的生活習慣能夠促進大學生的身體健康。強健的體魄是做好一切的前提，特別是在疫情之后，學校通過正確引導、加強教育、增強宣傳等方式，讓大學生從思想上提高了對健康生活的認識，改掉壞習慣，逐漸養(yǎng)成健康的生活方式。[1]

表1 大學生個人生活習慣調查結果

2.家庭溝通

通過對大學生與父母溝通情況來看，絕大部分大學生能夠與父母正常溝通交流。在與父母主動溝通的基礎上，超過70%的大學生能夠在遇到困難的時候總是經常主動求助于家人，也能夠主動與家人分享快樂。但是仍然有少部分的大學生與父母溝通有障礙見（見表2），這說明大學生與父母的有效溝通仍然是個嚴峻的問題。[2]父母是孩子最好的老師，父母在與學生溝通的時候，能將生活經驗以及關心和愛護傳遞給孩子，讓學生在學習生活中有堅強的后盾。

表2 大學生家庭溝通調查結果

3.社交活動

從調查結果來看，超過90%大學生與同學、朋友之間能和諧相處，而且與朋輩之間的溝通頻次與時長均高于與父母之間的溝通，朋輩之間的溝通能更有效讓學生接納，能夠減輕學生的心理壓力，有利于培養(yǎng)自身的調節(jié)能力。在遇到挫折時，有75%的大學生能夠主動求助，但是仍有少數大學生不求助于他人。超過70%大學生能夠主動參加集體活動，但是也有15%左右的大學生會在參加集體活動時感到尷尬（見表3）。通過訪談調查得知，他們有的是因為不想麻煩別人，也有的是因為怕被拒絕，久而久之，就形成了孤立的性格，沒有意愿也沒有能力去尋求幫助。此外，通過訪談交流還了解到，影響大學生向他人開口求助的心理障礙還可能是因為自卑感或優(yōu)越感。

表3 大學生社交活動調查結果

4.學習生活

調查顯示，有60%以上的大學生有明確的奮斗目標，并在為之努力奮斗。而在大家的課余時間，65%學生都會主動學習、社交以及運動，適當時間用來打游戲（見表4）。這表明，大學生的學習目的比較明確，能夠根據個人需求合理安排課余時間

表4 大學生學習生活調查結果

5.消費生活

大學生的消費具有一定的層次性，每月的消費水平大部分集中在1000-1999 元/月，也有少數學生的消費過高或偏低。除此之外，大部分生活費消費在食品和服裝等生活用品。男生和女生在購買電子產品和化妝品兩項中存在明顯差異，男生對于電子產品的需求更高（見表5）。

表5 大學生消費生活調查結果

6.思想美德

通過調查結果分析，有90%的大學生會自己堅守誠信，而其中有73%的大學生會自己堅守誠信的同時，監(jiān)督別人，共同營造一個誠信的社會環(huán)境。誠信是一個人的立身之本，也是一個集體，一個民族，一個國家的生存之基。另外有1.8%的大學生認為是否誠信無所謂，及不關心別人是否誠信，也不在乎自己是否要堅守誠信，這是一個非常值得關注的問題（見表6）。

表6 大學生思想美德調查結果

二、宣傳在倡導大學生健康生活方式工作中的重要意義

一是宣傳有助于增強工作落實的時效性。做好宣傳工作，能夠第一時間讓受眾普及知識，接受消息；做好宣傳工作，在一定程度上能夠拉近宣傳者與接收者之間的距離，讓接受者更加真切的感受到宣傳內容；做好宣傳工作可以加快工作開展，獲得更好成果。將高校作為宣傳的主要陣地，以大學生為主要宣傳對象，讓廣大學生群體更深入的了解健康的生活方式，有助于大學生養(yǎng)成健康生活習慣，彰顯當代大學生富有朝氣、健康向上的良好身心和健全人格，更有助于整個社會向著德建雙修的目標共同發(fā)展。

二是宣傳有助于增加教育工作的實效性。宣傳健康生活方式的最終目的是讓大學生養(yǎng)成健康的生活習慣。加強宣傳，正確引導，有利于大學生從思想上重視，從行動上落實。有吸引力的宣傳能夠讓大學生從中獲得認同感，主動學習。大學生能夠根據自身情況，有針對性的學習宣傳內容，形成適應目前生活的良好生活方式。良好的宣傳能夠使學生的行為真正發(fā)生積極變化，即便是沒有外部監(jiān)督，也會內化于心，外化于行。

三是宣傳有助于促進良好社會風氣的形成。大學生是家庭、學校和社會共同關注的對象，面向大學生進行積極宣傳，有利于大學生從正面影響家庭成員，還能通過連鎖效應讓身邊人也形成健康的生活習慣。大學生可以持續(xù)的、反復的向身邊的人傳輸含有健康生活方式的信息，使人們在接受信息的同時，受到教育，進而形成良好的社會風氣。良好的社會風氣又能為大學生提供文明和諧的氛圍，注重精神領域的修養(yǎng)，清掃思想垃圾，讓健康的生活旋律引領整個大學校園，使大學生自覺養(yǎng)成良好的生活習慣。

三、倡導大學生健康生活方式宣傳路徑中存在的問題

第一，宣傳方式有待完善。目前高校現在依然保有傳統線下宣傳方式。例如板報、廣播、宣傳欄等宣傳方式。傳統的宣傳方式在理論和實踐的層面都經歷了較長的發(fā)展歷史，具有時間積淀的優(yōu)勢，有簡潔直觀的宣傳效果。[3]但線下宣傳需要印刷、時間成本較高，同時受到版面和區(qū)域限制，不能隨時隨地進行宣傳。隨著電腦和智能手機的普及，線上宣傳的多元化與趣味化深受年輕一代人的喜愛，吸引著越來越多的群體，利用數字技術及互聯網技術，能夠打破地域阻隔，提高信息傳輸速度，十分的便捷快速。[4]但是線上新媒體宣傳也有弊端。因為網上的很多信息來源無法辨別真?zhèn)危菀谆煜暵?，所以當我們進行美德健康生活方式宣傳的時候，也會被一些人忽略，從而達不到預期的宣傳效果。線上宣傳需要較高的技術和專業(yè)人才。[5]線上宣傳主要以計算機網絡技術為載體，非專業(yè)的網絡人才不能很好的發(fā)揮網絡的優(yōu)勢，可能只會簡單編輯，會出現設計不夠精美，板塊設計不合理等問題，并且如果想長期宣傳，還需要專業(yè)人士進行網絡維護，素材上傳等后續(xù)工作。線上新媒體宣傳除了需要專業(yè)人才和技術，還需要專項資金的投入維持技術的更新。

第二，宣傳形式不夠豐富。宣傳形式需要滿足宣傳對象的需要。如果宣傳形式一成不變，就難以吸引年輕學生；宣傳形式單一，就不利于吸引不同需求的大學生；宣傳手段狹窄，就不利于傳達豐富的信息，單一的信息渠道，容易使大學生產生厭倦，不想主動學習，難以達到宣傳的目的。[6]只有宣傳對象喜歡的形式，才能有助于取得好的宣傳效果。

第三，宣傳產品缺乏創(chuàng)意。目前很多宣傳產品缺乏創(chuàng)新，現在很多宣傳產品局限于玩偶、宣傳頁、扇子、小氣球等。宣傳產品應該不僅僅是小產品，還應在良好宣傳效果的基礎上有創(chuàng)意，讓大學生想向主動體驗。宣傳產品的創(chuàng)新要充分利用大學生的創(chuàng)造力，結合新媒體、傳承民俗文化，打造年輕人熱衷的宣傳產品。

四、宣傳路徑在倡導大學生健康生活方式工作中的改進運用

（一）探索便捷宣傳載體

努力將傳統宣傳方式和網絡宣傳方式結合，充分發(fā)揮宣傳載體的廣泛性、便捷性。例如：可以在校園、商場、車站等人員密集的場所，通過電子顯示屏、橫幅、車站滾動屏等及時發(fā)布健康的正能量信息。也可在校園教學樓設計專題長廊，通過鮮艷的色彩，充實的內容以及多樣的形式吸引更多師生的到來，并根據相關主題實時更新。還可以通過線上視頻、圖片或文字等形式的宣傳。

（二）推出活力宣傳形式

好的宣傳，必然是宣傳內容與宣傳形式統一。[7]宣傳工作要落實到大學生生活中的點點滴滴，要將健康的生活方式滲透到大學生生活中的方方面面。宣傳內容不變，但宣傳形式多變，同一種形式可以適用于多種不同的內容，但如僅有一種形式更適于某種內容，這就需要在宣傳中精心地選擇形式。例如：組建一支多才多藝的大學生宣傳隊，充分發(fā)揮大學生的主觀能動性，深入班級，宿舍，集思廣益，組織大學生們對健康生活方式學習，選擇積極向上正能量的歌曲進行傳唱，結合自身情況進行主題演講，舉辦書法，繪畫、攝影等宣傳展覽，可從正面激勵也可反面鞭策，讓大家聲情并茂地詮釋自己對健康生活方式的理解。

（三）創(chuàng)作新穎宣傳產品

鼓勵大學生們拍攝微電影，寓教于樂，調動大家的積極性。[8]翻拍正能量影視作品片段，創(chuàng)作動漫作品，發(fā)布到公眾號以及短視頻平臺。既能豐富大家的課余生活，又能將健康的生活方式呈現給更多的觀眾，讓大家在休閑娛樂之余學習健康的生活方式。借助風箏、剪紙、年畫等非遺作品傳播。濰坊市有著豐富的非物質文化遺產，非物質文化遺產承載著人們的智慧和辛勞，代表著我國的傳統文化，能體現我國的軟實力。以非物質文化遺產為載體進行健康生活的傳承，既能吸引更多年輕人對傳統文化的認識，又能在欣賞中學習健康的生活方式。

五、未來展望

綜上所述，有效宣傳能夠為倡導大學生健康生活提供助力，但本研究涉及的宣傳路徑目前沒有大規(guī)模落地實施，下一步應當在實施上述路徑后，對比各自宣傳效果，面向更大范圍實施。此外，宣傳受眾也可以從大學生擴大到中小學及廣大市民，結合年齡、職業(yè)等特點，設計更有針對性的宣傳路徑。后續(xù)也將根據宣傳的不同領域，挖掘并運用好具有地域特色的文化資源，探索切實可行并具有特色的健康生活方式實現路徑，不搞“一刀切”；進一步深入推進中華優(yōu)秀傳統文化創(chuàng)造性轉化、創(chuàng)新性發(fā)展，倡導健康生活方式，助力打造“厚道齊魯地、美德山東人”和“文明濰坊”的品牌形象，全面建設新時代美德濰坊、美德山東，為加快建設新時代社會主義現代化強省、推進中國式現代化高質量發(fā)展提供強大精神力量和道德支撐。