袁川媚

肩周炎，你沒患過，你不會認(rèn)為它是一種病。時(shí)間回到幾年前，我也會這樣想。但不知從何時(shí)開始，我和肩周炎結(jié)緣，且結(jié)緣甚深。幾年前的某一天，沒什么特別，是怎樣的一天，我也記不得，只記得一覺醒來，右手便抬不起來，舉手、外旋有了明顯的疼痛。之前是有很多征兆的，因長期的伏案，肩背常有不適，酸脹緊繃。按摩理療，是緩解不適最見效的方法。此時(shí)，自然就想到了按摩。

按摩師傅是個(gè)盲人，但不是全盲，都說他手法嫻熟，揉捏到位，在小城按摩界有點(diǎn)兒名氣。于是，我慕名找到了他。他說：“你這是肩周炎，是寒濕入侵?！闭f完便開始工作，點(diǎn)穴推拿疏經(jīng)通脈，刮痧拍打排濕除寒，一招一式，很得要領(lǐng)。整個(gè)過程，舒服掩蓋了疼痛。一個(gè)小時(shí)過后，他滿懷自信地說：“好了?！薄昂昧恕?，自然是兩層意思，一是治療結(jié)束，二是肩周炎好了。

肩周炎，本不是病，自然用不著吃藥、打吊針。好了便是好了。刮痧后的背部有些刺痛，拍打過的手臂青紫腫脹。但痛中有了安慰，腫中有了希望。對盲人師傅，自然心存感激。

但事非所愿，這次理療結(jié)果，使已經(jīng)發(fā)炎的肩周雪上加霜。手臂的烏青瘀腫久久無法散去，炎癥加劇，疼痛加劇，慢慢演變成經(jīng)絡(luò)的粘連。無法外展、上舉、內(nèi)旋、外旋，就是靜靜地待著不動也是煎熬。當(dāng)肩部手臂偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，便引起撕裂樣的劇痛，白天還好，夜晚入睡，后半夜痛醒，便再不能成寐。

人們都說，肩周炎不用治，多鍛煉就行，拉拉杠，吊吊桿，甩甩手。但不動還好，一動，筋骨痙攣性疼痛，久久不能停。

肩周炎是病，盲人師傅不是治病的，你能怪盲人師傅嗎？末了，只得住進(jìn)大醫(yī)院。輸液，吃藥，蠟療，激光，針灸，康復(fù)訓(xùn)練。半個(gè)月下來，見效甚微。不能再輸液了，抗生素不是福利，藥也不能總是吃，是藥三分毒。

肩周的疼痛沒有減輕，攣縮僵硬卻逐漸加重。一個(gè)月后，我再次走進(jìn)醫(yī)院。這次找的是?？漆t(yī)院，有專門的經(jīng)絡(luò)科。一樣的醫(yī)治方案：輸液，吃藥，蠟療，激光，針灸，理療康復(fù)。有的儀器不同型號但功能相同，只是醫(yī)生不同。又是半月有余，效果不甚理想，出院是必然的選擇。

病急亂投醫(yī)。這次找的是非遺傳人，懂中醫(yī)，治經(jīng)絡(luò)病是祖?zhèn)魇炙?，他的診所也應(yīng)該叫會所，是以康養(yǎng)為主的。會所很有規(guī)模，三四百平方米，功能分明，幾十個(gè)員工，分工合作。通過熟悉的朋友介紹，非遺傳人親自坐診，他查看了我的病情后，說：“經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑的通道，你經(jīng)絡(luò)瘀堵粘連，不趕緊疏通，影響五臟六腑，后果嚴(yán)重。”經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血我知道，經(jīng)絡(luò)聯(lián)系臟腑、聯(lián)系全身我也明白，聽大師一說，我心有余悸。不由分說，開始接受他們的治療。我的主治師傅是個(gè)姑娘，據(jù)說是從香港總會所過來的，艾灸、姜療、放血，自然路數(shù)不同，感覺很好。肩周發(fā)炎處最怕冷，艾蕊的清香，姜泥的溫暖，讓人倍感舒適。幾天后，主治師傅提出要給我打通經(jīng)絡(luò)，打散手肘處堵塞的硬結(jié)。方法是：用精油加手法，揉散我手臂處的結(jié)，并推行至五指，從五指尖上代謝。她說，這過程很痛，怕痛是治不好病的，要堅(jiān)持著。長痛不如短痛，咬著牙忍著痛，讓她推揉。她每一次用力，就仿佛在我的傷口撒鹽，長久持續(xù)如刀割般的疼痛，平生第一次經(jīng)歷?？梢韵胂?，我當(dāng)時(shí)嚎叫的樣子一定很不堪。二十來分鐘后，我疼得筋疲力盡，美女師傅也已累得筋疲力盡。

我不知道手臂處的結(jié)塊究竟是什么，是血，還是肉？如豆粒般的塊狀東西通過手臂、手肘，到手背，一路散落，至手背處也所剩無幾，還沒推至五指手尖，整條手臂便腫脹烏紫、慘不忍睹。

這次舊傷未愈又添新疾，瘀結(jié)布滿整條手臂，看上去傷痕累累。于是，在之后將近半年的時(shí)間里，我都在為這新添的傷痛康復(fù)努力。這么多患者，人家都是這樣治愈的，偏偏到我這里，便以失敗告終，能怪誰？

肩周炎，不是無緣無故得的。那些日子我著急趕書稿，在電腦面前加班加點(diǎn)。肩頸的不適，便是從那時(shí)開始的。如今得了肩周炎，不能怪工作。工作，是我的衣食父母，感謝還來不及呢。工作給了我衣食住行的保障，給了我生命之價(jià)、快樂之源，成就了責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，附帶點(diǎn)兒肩周炎，小事一樁，算什么。

肩臂肌肉持續(xù)性、痙攣性疼痛，牽扯到背部和頸椎的不適，心情怎么也好不起來。肩周炎算病嗎？請假都不是理由。一大堆工作非你莫屬，電腦，是離不開的工作載體。肩頸的不適，容不得你長時(shí)間面對，但責(zé)任和擔(dān)當(dāng)又容不得長時(shí)間離開。人最無能為力的就是把握自己的命運(yùn)，有的東西責(zé)無旁貸，承受便是必然的選擇。

終于“船到碼頭”，可以不需要那么多的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，可以以肩周炎為中心，開始另一種姿態(tài)的生活。有不舍，但更多的是竊喜。有了更多屬于自己的時(shí)間，認(rèn)真審視自己的病，對肩周炎也有了一個(gè)明確的了解和認(rèn)識。

肩周炎，俗稱凝肩或者五十肩，屬于慢性疾病。肩周炎晝輕夜重，白天，不觸碰拉扯，不會很痛，但到晚上，血液循環(huán)不暢，會有疼痛和不適，夜不能寐。

肩周炎癥狀分為三個(gè)時(shí)期。

一是急性期。這是肩周炎的早期，肩部有不舒適和束縛感。肩部自發(fā)性疼痛，其疼痛常為持續(xù)性。逐漸出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動范圍減少，活動時(shí)，伴有肌肉痙攣和疼痛，不能上舉、外展、外旋、內(nèi)旋。急性期正是炎癥發(fā)作期，不能用力觸碰它，高強(qiáng)度的鍛煉無疑是火上澆油。休息、保暖，讓它自然蛻變。

二是慢性期。肩痛逐漸減輕或消失，但肩關(guān)節(jié)攣縮僵硬逐漸加重，呈凍結(jié)狀態(tài)。肩關(guān)節(jié)各方向活動受限，嚴(yán)重時(shí)肩肱關(guān)節(jié)活動完全消失，梳頭、穿衣，或舉臂、向后，均感困難。此時(shí)持續(xù)時(shí)間較久，通常為兩三個(gè)月。這期間，除了保暖，促進(jìn)血液循環(huán)，可用一些溫柔的方法排濕除寒，如：貼膏藥、艾灸、火療等。

三是恢復(fù)期。肩痛基本消失。肩關(guān)節(jié)慢慢松弛，關(guān)節(jié)的活動也逐漸增加，外旋活動首先恢復(fù)，繼為外展和內(nèi)旋活動。恢復(fù)期的長短與急性期、慢性期的時(shí)間有關(guān)。凍結(jié)期越長，恢復(fù)期也越慢；病期短，恢復(fù)也快。整個(gè)病程，短者一兩個(gè)月，長者則達(dá)數(shù)年。這期間，配合肩關(guān)節(jié)蛻變的自然恢復(fù)，加強(qiáng)鍛煉。

肩周炎，是五十歲左右的人常見的疾病。人到五十，肩部深層肌群退化，導(dǎo)致肩部肌肉、韌帶、肌腱發(fā)生退行性病變。癥狀大同小異，過程或長或短。每個(gè)人的病愈經(jīng)歷不一樣。有的人沒管它，疼著疼著就自然而愈；有的人加強(qiáng)鍛煉，吊單杠，甩甩手，好了。也有不少人，和我一樣四處折騰，卻不知是怎么好的。每個(gè)人體質(zhì)有差異，病情有輕重，過程便不一樣。加上癥期不同，方法便不同，結(jié)果也就不同。但有一條，不能瞎折騰。折騰只會加重病情，延長病期。

雖然是五十肩，但也不是人人能得的，也并非五十歲左右人的“專享”。如今，疾病越來越年輕化，二三十歲的患者越來越多，大多是手機(jī)控、電腦控。對肩周炎來說，人生五十是個(gè)坎兒，預(yù)防好了安全度過，不預(yù)防，總是透支，將提前“享用”。因此，養(yǎng)成健康的生活方式很重要?？粗畠赫鞕C(jī)不離手，你擔(dān)心著急，你用自己的人生經(jīng)歷來告誡她、督促她，她不會接受，甚至覺得是多余。年輕一代，聰明、早熟，對新事物的認(rèn)知和接受遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們，她們懂的我們不懂，比如微信、微博、朋友圈，很多東西，她們無師自通。高科技的發(fā)展和社會的進(jìn)步的確豐富了我們的生活，但高科技帶來的還有肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、近視、弱視，以及形形色色的腫瘤。老來得的病都是少壯時(shí)種下的種子。

如今，很多人問我，你的肩周炎是怎么治好的？我住了兩次醫(yī)院，進(jìn)過無數(shù)家經(jīng)絡(luò)會所，敲打、推按、拔罐、刮痧、火療、沙療、針灸……聽說哪里行，就往哪里趕。怎么好的，我不知道。我只能說，蛻變是每個(gè)人都會經(jīng)歷的生命過程。你非要去扭轉(zhuǎn)乾坤，只能事與愿違。順著它蛻變的周期，為它營造適宜的環(huán)境，該休息時(shí)休息，該保暖時(shí)保暖，該鍛煉時(shí)鍛煉，不能瞎折騰。

欲速，不達(dá)！逆來，順受！