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寫(xiě)《哈佛商業(yè)評(píng)論》的作者托尼·施瓦茨，講過(guò)一個(gè)故事。

他的朋友萬(wàn)納，是一家著名會(huì)計(jì)事務(wù)所的高級(jí)合伙人。

為了處理繁雜的工作，他每天要工作12～14個(gè)小時(shí)，經(jīng)常感到筋疲力盡。

施瓦茨在了解他的處境后，給出一個(gè)建議：你應(yīng)該管理能量，而非時(shí)間。

比如，做那些不得不做的事情，把其他事情授權(quán)給他人來(lái)做；

再比如，調(diào)整工作習(xí)慣，精力最旺盛的時(shí)候處理最重要的事情，保證工作效率。

萬(wàn)納照做了，過(guò)了一段時(shí)間，他的精氣神明顯比以前更好了。

看過(guò)這樣一句話：“你要保護(hù)好自己的能量，不要浪費(fèi)哪怕一丁點(diǎn)兒給任何沒(méi)有回報(bào)的地方?！?/p>

我們每天要面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系，生活的種種不易。學(xué)會(huì)管理能量，把精力放在重要的事情上，才是成年人最大的自律。

1.不管閑事

《醒世恒言》里講：“事非干己休多管，話不投機(jī)莫強(qiáng)言?！?/p>

在這個(gè)世界上，只有三件事：自己的事，別人的事，老天的事。

老天的事我們管不著，自己的事一定要管好，別人的事不要去招惹。

博主@方美麗年輕時(shí)好管閑事，別人的事情她都想摻和一把。

當(dāng)時(shí)，單位有同事買了新房，正準(zhǔn)備裝修。

她得知以后，放下手里的工作，迫不及待地給同事傳授經(jīng)驗(yàn)：“聽(tīng)我的，客廳鋪木地板，不要貼瓷磚；廚房千萬(wàn)不要裝成開(kāi)放式的……”

過(guò)了一段時(shí)間，當(dāng)她詢問(wèn)對(duì)方裝修結(jié)果時(shí)，同事卻告訴她：“裝修好了，我們還是選擇了瓷磚，廚房是開(kāi)放式的。”

她頓時(shí)覺(jué)得一盆涼水從頭澆到腳，原來(lái)自己說(shuō)了那么多根本就是白費(fèi)力氣。

季羨林先生在《談人生》中寫(xiě)道：“做人，你不要多管閑事，而要多管自己。”

管別人的閑事，不僅浪費(fèi)自己的能量，還容易討人嫌，有百害而無(wú)一利。

鄭板橋在《贈(zèng)君謀父子》中寫(xiě)道：“多讀古書(shū)開(kāi)眼界，少管閑事養(yǎng)精神。”

人的精力是有限的，與其將其耗費(fèi)在別人的閑事上，不如放在提升自己上。

把精力往回收，過(guò)好自己的日子，不去管別人的閑事，才是真正的成熟。

2.不纏爛事

莫言在《晚熟的人》里講過(guò)一個(gè)故事。莫言出名以后，招來(lái)表弟寧賽葉的嫉妒。寧賽葉寫(xiě)了小說(shuō)《黑白驢》，以莫言表弟的名義連載在報(bào)紙上，卻根本沒(méi)人買賬。于是他找到莫言，嘲諷莫言這么愚笨的人居然都能出名，而自己滿腹才華卻無(wú)施展之地。他還指責(zé)莫言不肯向別人推薦自己的作品，是因?yàn)榧刀仕牟湃A。

莫言無(wú)端受了指責(zé)后，本想反擊回去。但轉(zhuǎn)念一想，若是與他爭(zhēng)辯，只怕他會(huì)越說(shuō)越來(lái)勁，不如息事寧人，避而遠(yuǎn)之。

人生在世，難免會(huì)遇到討厭的人和煩心的事。與之計(jì)較，只會(huì)讓自己陷入壞情緒之中，浪費(fèi)的是自己的精力。面對(duì)爛人爛事，不糾纏才是最聰明的活法。

著名商業(yè)咨詢顧問(wèn)劉潤(rùn)，在《5分鐘商學(xué)院》中提到“時(shí)間成本”這個(gè)概念。

如果你把時(shí)間都浪費(fèi)在那些爛事上，只會(huì)收獲一個(gè)爛事的人生。

從今天起，把能量花在自我修行上。強(qiáng)健體魄，充實(shí)頭腦，碰上爛事一笑了之。

3.不耗心事

東京大學(xué)心理學(xué)博士吉田正雄做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

他邀請(qǐng)100位條件相當(dāng)?shù)闹驹刚?，把他們分為兩組，布置了一個(gè)相同的任務(wù)。

他對(duì)第一組的要求是：全盤考慮事情完成的方法、過(guò)程以及可能發(fā)生的意外情況。

對(duì)第二組的要求是：去做就好。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，第一組花費(fèi)的時(shí)間是第二組的兩倍，然而完成質(zhì)量遠(yuǎn)不如第二組。

吉田正雄因此得出結(jié)論：凡事思慮過(guò)度，反而會(huì)表現(xiàn)得更差。

生活中，很多人都有這樣的經(jīng)歷：第二天要參加述職匯報(bào)，前一天晚上就輾轉(zhuǎn)難眠，擔(dān)心發(fā)揮不好；在樓道遇到領(lǐng)導(dǎo)，沒(méi)有主動(dòng)打招呼，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)會(huì)耿耿于懷，以后給自己使絆子；發(fā)給戀人的消息，沒(méi)有得到及時(shí)回復(fù)，就開(kāi)始胡思亂想……這種內(nèi)耗就像心里住著兩個(gè)小人，在不停拉扯、打架，消耗你的精神能量。

挪威心理學(xué)家諾德斯克，21歲時(shí)在部隊(duì)服役。有一天深夜，軍官緊急集合，開(kāi)展軍事演習(xí)。他急急忙忙上了場(chǎng)，剛俯身系好鞋帶，演習(xí)開(kāi)始了。

從那一刻起，他滿心思都在糾結(jié)一個(gè)問(wèn)題：我的鞋帶到底系好了嗎？跑步的時(shí)候，他在想，剛才只是隨便綁了一下，萬(wàn)一松了怎么辦？拿起武器準(zhǔn)備戰(zhàn)斗時(shí)，他又在想，會(huì)不會(huì)已經(jīng)松了，要是把我絆倒怎么辦？就這樣，他越想越焦慮，根本沒(méi)有辦法集中精力演習(xí)，導(dǎo)致左腿中彈。然而可笑的是，那根鞋帶，從頭到尾一直好端端系著。

美國(guó)心理學(xué)家鮑邁斯特，曾經(jīng)提出一個(gè)著名的理論，叫作“自我損耗”。

一個(gè)人看似什么都沒(méi)做，但他的每一次選擇和糾結(jié)，都是在損耗心理能量。

你在自我內(nèi)耗上多花一分鐘，就少一分鐘去解決問(wèn)題。行動(dòng)起來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有預(yù)設(shè)的困難，都會(huì)在做事的過(guò)程中土崩瓦解。

正如尼采所言：“生活中有件重要的事情，就是挖掘和管理自己的能量?！?/p>

管理能量，便是管理人生。畢竟一生漫長(zhǎng)，你只有能量充沛，才能活得漂亮。