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        痛風(fēng)年輕化警惕三個(gè)“幫兇”

        2023-08-27 16:00:49
        文萃報(bào)·周二版 2023年34期

        近些年來,痛風(fēng)的發(fā)病率特別高,而且發(fā)病人群越來越年輕化。導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因,與飲食不當(dāng)有著很重要的關(guān)系,尤其是以下幾種食物。

        1.含糖飲料及酒精:含糖飲料,尤其是含有果糖的飲料,包括果汁飲料、果味汽水、冰淇淋、果酒、可樂、碳酸飲料、清涼飲料等,以及含酒精飲料,會(huì)影響尿酸的代謝,誘發(fā)痛風(fēng)。

        2.高嘌呤食物:嘌呤的終極代謝產(chǎn)物就是尿酸。像海鮮、紅肉等食物,雖然說能夠給人體提供所需要的營(yíng)養(yǎng),但是里面所含的嘌呤物質(zhì)也是非常高的,如果不控制攝入量的話,就會(huì)導(dǎo)致大量的嘌呤進(jìn)入體內(nèi),經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化之后就會(huì)使體內(nèi)的尿酸過高,從而誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)。

        3.高膽固醇食物:像是一些動(dòng)物肝臟、黃油、人造奶油等食物中含有大量的脂肪和膽固醇,而且所含的熱量也非常高。如果經(jīng)常食用這些食物就會(huì)加重人體的代謝負(fù)擔(dān),從而影響到尿酸的排泄,而且這些食物中所含的嘌呤也很高,經(jīng)常食用不利于尿酸的穩(wěn)定,加大引發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。(摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》)

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