意粉來問：

158****2452：小意你好，我是一名初二生，在學(xué)習(xí)生活中，我總是暗示自己要好好學(xué)習(xí)，但總是三分鐘熱度，時(shí)間沒有用在正確的事情上，簡稱清醒的墮落，這讓我很苦惱，形成惡性循環(huán)，這是我的一個(gè)煩惱，也可能是大部分同學(xué)的煩惱，我該怎么辦？

你一定聽說過一句話，叫作“人最大的敵人就是自己”，這個(gè)自己，就是那個(gè)總是拖后腿的自己。那個(gè)自己對人生的要求非常低，只要吃飽穿暖睡好玩好，沒有任何追求，就像填飽肚子后只會打鬧或者睡覺的動物，我們姑且稱其為“猴子”吧。

這只“猴子”，就是我們的一生之?dāng)?，我們需要一直與之作戰(zhàn)。

當(dāng)我們有所追求，就一定要付出行動，一旦開始行動，“猴子”就會感到辛苦，然后開始讓我們轉(zhuǎn)移注意力，讓我們?nèi)タ词謾C(jī)，或是閑聊發(fā)呆。不論是何種墮落，原因只有一個(gè)，那就是那只“猴子”在說：“?。『美?，我們來干點(diǎn)別的吧！”

這就是“三分鐘熱度”的真相。

但“三分鐘熱度”并非全然是壞事。有兩句話你一定也聽過，一句是“萬事開頭難”，另外一句是“好的開始就是成功的一半”。

我的年齡比你大很多很多，和那只“猴子”作戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)也比你多很多，就讓我來給你這個(gè)小戰(zhàn)士分享幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)吧。

第一，如果要開始一件事，不要做太多的準(zhǔn)備（比如準(zhǔn)備場地、文具、音樂之類），當(dāng)你告訴自己“我要好好學(xué)習(xí)”的時(shí)候，立刻拿出你的學(xué)習(xí)資料，馬上開始，不要給自己拖延的機(jī)會。

第二，開始之后最容易讓人放棄的，是遇到難題。因?yàn)椤昂镒印弊畲蟮奶攸c(diǎn)是畏難，一旦碰到要讓人絞盡腦汁的難題或是復(fù)雜的自己沒有吃透的知識點(diǎn)，“猴子”的第一反應(yīng)就是逃避。所以想要戰(zhàn)勝這只“猴子”，最有力的武器就是死磕——你想讓我放棄，我偏不放棄。無論是自己查資料，還是請教老師同學(xué)，一定要把不明白的地方搞明白。一旦你有了“硬磕”這款武器，“猴子”一定會望風(fēng)而逃。

第三，開始和進(jìn)攻之后，就是堅(jiān)持。每天清晨，積極向上的自己和那只只想舒服玩樂的“猴子”一起醒來，我們每天都是“開始”和“進(jìn)攻”。這里有一個(gè)對我們非常有利的科學(xué)規(guī)律，那就是“21天成習(xí)慣”。只要堅(jiān)持21天，“開始”和“進(jìn)攻”就會成為我們的習(xí)慣。坐在書桌前，拿起書本，我們自然而然就進(jìn)入了戰(zhàn)斗狀態(tài)，而那只“猴子”已經(jīng)被我們打敗了21次，它身退氣餒，沒有力量與我們再戰(zhàn)，這時(shí)候就是我們勝利了，我們戰(zhàn)勝了那個(gè)拖后腿的自己。

祝作戰(zhàn)順利！BY一兩

本期回復(fù)

一兩，作家，編劇。最愛干的事，就是收集世間所有美好，編成故事。代表作有“一兩江湖”系列，“可摘星”“異世”系列等。

151****9498：小意，你好！我是一個(gè)初三的男生，臨近中考，我的學(xué)習(xí)壓力越來越大，我也很努力地學(xué)習(xí)，但我的月考成績越來越差。我爸媽鼓勵(lì)我，對我的期望很高，但我辜負(fù)了他們。我覺得自己很沒用，對不起他們，我該怎么辦？

小意：

你好呀，先握個(gè)手。

小意想告訴你的是，你并不是一個(gè)沒用的人，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，在學(xué)習(xí)與生活中，我們都會遇到挫折和困難，會難過、失落、沮喪。這都是正常的。

在沮喪之后，我們需要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。以小意的經(jīng)驗(yàn)，保持良好的心態(tài)，能更好地面對挑戰(zhàn)。

可以看出，你的學(xué)習(xí)態(tài)度沒問題。試著找一種適合你的學(xué)習(xí)方法，制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步。

最后，對來自父母期待的壓力，是不是可以與父母坦誠地溝通，告訴他們你的困惑和壓力？也許他們會理解你的處境，并為你提供支持和幫助。不要讓他們的期待變成你的壓力呀。勇敢面對問題并尋找解決問題的方法。相信自己，相信你會越來越好。

再次握握手呀。

156****3978：你好！我是一名高中生，感覺身邊的人都很優(yōu)秀，或多或少都有一技之長，也知道自己所熱愛的是什么。我很苦惱，我要不要趁現(xiàn)在探索一下自己到底喜歡什么，并為之努力呢？謝謝！

小林：

你好呀，很多人在高中時(shí)期，哪怕是工作之后也會感到迷茫和不確定，小林可以理解你的這種困惑和苦惱。

人是多變且復(fù)雜的，探索自己的興趣是一個(gè)長期的過程，在這個(gè)過程中，我們會不斷地嘗試、調(diào)整與改變?，F(xiàn)在的你可以思考未來你想成為什么樣的人，這可以幫助你更加明確自己的目標(biāo)和方向，從而更加有針對性地探索。另外，對讀高中的你（也是大多數(shù)人）來說，目前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，在你“探索”自己時(shí)，希望這種“探索”不要成為逃避“高中學(xué)習(xí)”的借口，我們在不同的時(shí)段努力實(shí)現(xiàn)著各種“該做的事與想做的事”之間的平衡，這是另外一個(gè)課題了。

不管什么時(shí)候，能夠勇敢地去探索、嘗試，都是好樣的。希望我們能夠找到自己真正喜歡的事情，并為之努力。

在那之前，也要努力。