賈莉莉

每年高考結(jié)束后，由高考帶來的壓力仍持續(xù)影響著每一位考生的心情，同時也緊緊牽動著每一位家長的思緒。高考后廣大考生的心理狀態(tài)以及可能會有的心理困惑，是每一位考生家長普遍關(guān)心的問題。今天，我們就一起來探討：作為家長，應(yīng)該如何在高考后支持和引導(dǎo)孩子，做孩子眼中“別人家的爸媽”。

回看高三學(xué)生所處的外部環(huán)境

高三考生面臨的巨大心理壓力不是一天兩天的短期壓力，而是一個漫長的持續(xù)增長的長期壓力，并在高三這一年達到壓力的頂峰。那么，每一個高三考生面臨的外部環(huán)境是怎樣的呢？

首先，高三考生大多會背負來自家庭、社會對高三的高期望值。從現(xiàn)實層面來講，高三的升學(xué)問題是現(xiàn)階段大多數(shù)高三學(xué)生無法回避和改變的功課。雖然高考不是人生的全部，但卻是大多數(shù)高三學(xué)生的必經(jīng)環(huán)節(jié)。

其次，整體而言，不論學(xué)校還是高三考生，大多會追求一個較高的目標。對學(xué)校而言，教師教書育人，期待每一個學(xué)生考出好成績；對學(xué)生而言，懷揣著或大或小的夢想，也迫切期待自己能考出好成績。

綜上所述，大多數(shù)高三考生都背負著來自家庭、社會、學(xué)校和自己的多方面的壓力，真是壓力山大！

再看高三學(xué)生的考后心理狀態(tài)

考生常見的考后狀態(tài)，通常有以下幾種：

1.風平浪靜型，這類考生在整個備考期間盡力準備，考試發(fā)揮也較為穩(wěn)定，整體來說，他們的考后心態(tài)比較平穩(wěn)。

2.自卑自閉型，這類考生覺得自己沒有考好或者考不上大學(xué)了，甚至?xí)小案呖紱]考好這輩子的前途就沒有了”的不合理認知，回避退縮，封閉自己。

3.內(nèi)疚自責型，這類考生認為得到了父母無私的甚至自我犧牲的付出，得到了老師無微不至的關(guān)心和幫助，想取得好成績報答他們，但沒有信心，因此惶恐不安、內(nèi)疚自責，甚至?xí)凶詡詺⒌目赡堋?/p>

4.迷茫空虛型，這類考生一直以考大學(xué)為目標，而在高考結(jié)束后瞬間就失去了接下來奮斗的目標與方向，從而陷入無盡的迷茫與空虛中。

5.瘋狂釋放型，這類考生認為考完就徹底解放了，可以好好開始享受了，于是，撕掉書本、沉迷游戲、胡吃海塞，開啟了毫無節(jié)制、渾渾噩噩的生活。

提升考后家庭教育能力，做孩子眼中“別人家的爸媽”

客觀來講，這屆高三學(xué)生很難，三年高中撞上了三年疫情，使本來就艱辛的高中生活雪上加霜。

反觀高三家長，他們也很難。隨著年齡的增長，高三學(xué)生似乎越來越不信任父母，不少學(xué)生一回家就關(guān)上門，有話也不愿跟家長說，家長一問就嫌麻煩。而這屆家長更是難上加難，三年助考撞上了三年疫情，使他們在為家庭生計奔波的同時，還要為孩子的學(xué)業(yè)焦心。

為什么原來什么都愛和父母嘰嘰喳喳說個不停的孩子變成了這樣呢？其實，這是多方面原因造成的：一方面，孩子長大了，有著獨立的需要，他們通過與父母拉開距離、獨立完成一些事情和決定來證明“自己長大了”；另一方面，家長的教育方式也確實需要與時俱進地改變了，因為家長永遠無法用昨天或者更早之前的教育方式來教育今天的、發(fā)展的、面向未來的孩子了。

有一項研究調(diào)查了高中生喜歡以及討厭的父母類型，其統(tǒng)計結(jié)果顯示：高中生喜歡關(guān)心體貼、和藹可親、愛護子女、理解子女的父母，討厭嚴厲粗暴、不講道理、不通情達理、修養(yǎng)差的父母。還有一項調(diào)查的結(jié)果表明高三學(xué)生喜歡的父母有以下幾種：理解尊重孩子的、不擺家長架子的、家庭和睦的以及賞識自己的父母。

當然，人無完人，家長也不例外，但作為家長，我們?nèi)匀豢梢悦刻旄淖円稽c點，朝著更好的方向改變，就像相信孩子會變得更好一樣，我們要相信自己也可以同孩子一起成長，成為更好的父母！

那么如何提升我們的考后家庭教育能力，做孩子眼中“別人家的爸媽”呢？

要想做一個孩子眼中“別人家的爸媽”，就需要樹立積極的家庭教育觀———家庭的成長，不只是隨著歲月流逝，家庭成員年齡的增長，而是家庭成員團結(jié)一心、風雨同舟、樂觀奮進、一起向前的過程，并且在這個過程中，每個家庭成員都會有所成長。

與此同時，家長們在日常生活中，還需要努力做好以下幾點：

一、真誠鼓勵，正確引導(dǎo)

作為家長，在考后可以對孩子的努力給予肯定與贊賞，尤其是要肯定孩子努力的過程。高考結(jié)束了，不論成績是否理想，新的篇章已經(jīng)悄然開啟，帶著孩子一起不糾結(jié)、向前走，要相信成長永遠在路上，希望永遠在前方！

假如孩子高考成功了，意味著孩子拓展了自己的能力，今后孩子還需要不斷學(xué)習(xí)、繼續(xù)進步。這樣，在孩子考好時，父母不會沾沾自喜，而是會看到孩子的努力、勤勉、用心。

假如孩子高考失敗了，也不能對孩子下定義，它只是一個需要面對和解決的問題，且能從中學(xué)習(xí)和受益。正如《反脆弱》一書中所說：從失敗和挫折里受益，讓人變得更強大。在孩子考試不理想時，父母不要去懷疑和責罵孩子，而是要積極調(diào)整心態(tài)，尋找原因、積極總結(jié)教訓(xùn)，努力爭取下一次的進步與成功。

高考結(jié)束后，家長需要思考該如何教育孩子，叩問自己怎樣才能讓孩子更好地成長。

二、調(diào)整心態(tài)，理解接納

高考歸根結(jié)底是一個大型的選拔性考試，不可能“全贏”。作為家長，在孩子學(xué)習(xí)過程中付出的心力可能不比孩子少，而面對不如意的成績時，父母有傷心、憤怒、失望等情緒很正常。

但家長應(yīng)當明確：需要對學(xué)習(xí)成果負責的人是孩子，家長無法替代他們面對成績。不理想的考試成績也不是孩子所希望的，他們同樣也很傷心。

因此，家長首先需要調(diào)整自己的情緒，不要一味地責怪埋怨孩子，更不要常常表現(xiàn)出失望的情緒，要在調(diào)試好自己的情緒后努力地理解和接納孩子，并幫助孩子調(diào)適不良情緒，建立積極樂觀的心態(tài)來應(yīng)對接下來的一系列事情。

三、積極溝通，認真傾聽

著名的心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。馬歇爾·盧森堡博士相信，人的天性是友善的，當我們褪去后天習(xí)得的隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。他認為，“非暴力溝通”能夠療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛；超越個人心智和情感的局限性；突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式；用不帶傷害的方式化解人與人之間的沖突。

那么如何做呢？“非暴力溝通”需要我們專注于澄清彼此的觀察、感受、需要和請求，而不是分析和評判；需要我們深入地傾聽———傾聽我們自己以及他人來促進相互尊重、關(guān)注和理解，進而引發(fā)雙方互助的愿望。

對于高考生的家長來說，需要積極傾聽孩子的心聲，協(xié)助孩子重新樹立下一階段的目標。在填報志愿時，父母需要尊重孩子的選擇，不強迫或欺騙孩子填報自己滿意但孩子不喜歡的院校或?qū)I(yè)，和孩子一起收集相關(guān)信息，幫助孩子分析他的觀察（例如：孩子的性格特點、愛好特長）、感受（例如：孩子對考試成績不滿意的難過和傷心）和需要（例如：想要遠離父母和家鄉(xiāng)，給自己鍛煉成長的機會），適當結(jié)合父母的合理化建議（例如：認為孩子適合從事某一個行業(yè)或?qū)I(yè)），最終協(xié)助孩子填寫出適合自己的志愿。

四、積極關(guān)注，及時疏導(dǎo)

作為高考生的家長，需要密切關(guān)注孩子的考后心理狀態(tài)，在孩子心理狀態(tài)不佳時，及時給予關(guān)心與幫助。比如：當孩子內(nèi)疚難過時，多鼓勵孩子關(guān)注自己的優(yōu)點，不要把高考當成決定人生成敗的終點，他的人生才剛剛開始；當孩子迷茫空虛或過度放縱時，多鼓勵和陪同孩子參加一些有益身心健康的社會實踐活動，讓他享受多彩而美好的生活，等等。

必要時，家長還可以帶孩子到正規(guī)的機構(gòu)尋求專業(yè)的心理幫助與疏導(dǎo)，比如求助學(xué)校的心理老師、去正規(guī)醫(yī)院心理門診就診，萬萬不可掉以輕心。

最后，我想分享作家龍應(yīng)臺先生的一段話：“我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追?！?/p>

是的，隨著高考的結(jié)束，父母要做好與孩子分離的準備，目送孩子越飛越高、漸行漸遠，卸下憂慮與擔心，滿懷相信與祝福，要承認———孩子自有孩子的成長與人生！

（作者單位：太原市教研科研中心）