但林飛，李建設(shè)，石智勇，閆家祥，顧耀東

舉重是奧運(yùn)會最古老的項(xiàng)目之一，1896年首屆奧運(yùn)會就被列為正式比賽項(xiàng)目，也是我國的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目。在中國舉重隊(duì)成績的背后，得益于“訓(xùn)練-科研-保障”一體化的專項(xiàng)科學(xué)競訓(xùn)監(jiān)控（陳小平， 2018）。20世紀(jì)80年代，我國學(xué)者就開始采用高速攝影、三維測力及同步技術(shù)等生物力學(xué)手段對舉重技術(shù)特征進(jìn)行了探究（李岳生等， 1981； 王云德 等， 1984）。其中，因運(yùn)動學(xué)參數(shù)采用非接觸式測量方法，可以在比賽場景下采集數(shù)據(jù)，因而被廣泛應(yīng)用于動作技術(shù)診斷。關(guān)于抓舉，我國學(xué)者總結(jié)出“近”“快”“低”“準(zhǔn)”的技術(shù)原則，“近”指杠鈴重心上升過程中須靠近人體重心；“快”指依靠伸膝伸髖發(fā)力提升杠鈴上升速度；“低”指積極主動身體下蹲盡量降低杠鈴回落距離；“準(zhǔn)”指發(fā)力部位和節(jié)奏準(zhǔn)確，提鈴以伸膝為主，發(fā)力以伸髖為主（劉北湘 等， 2008；秦硒， 1998）。抓舉不僅是絕對力量的反映，更取決于神經(jīng)-肌肉-骨骼整合系統(tǒng)對動作完成的控制，因此可引入連續(xù)相對相角（continuous relative phase，CRP）作為評價神經(jīng)肌肉對動作控制的運(yùn)動學(xué)依據(jù)（林輝杰 等， 2012； Davis et al.， 2019； Romanazzi et al.， 2015）。

國際舉聯(lián)對2024年巴黎奧運(yùn)會舉重項(xiàng)目的級別進(jìn)行了重新界定，將原14個級別縮減至10個級別，這就意味著有些運(yùn)動員將不得不進(jìn)行體質(zhì)量級別的調(diào)整，而體質(zhì)量級別調(diào)整對精英運(yùn)動員是巨大的挑戰(zhàn)，體質(zhì)量增大需要運(yùn)動員追求更大的杠鈴重量，體質(zhì)量降低必然導(dǎo)致運(yùn)動員肌肉量的流失和絕對力量的下降，兩者都可能導(dǎo)致舉重技術(shù)的變化。石智勇（以下簡稱“石”）是2016年里約奧運(yùn)會和2020年東京奧運(yùn)會2屆奧運(yùn)會冠軍，其體質(zhì)量由69 kg級增大至73 kg級，在不同體質(zhì)量級別上蟬聯(lián)奧運(yùn)冠軍，是我國乃至世界舉壇不可多得的成功案例。對石體質(zhì)量級別上調(diào)前后的抓舉技術(shù)進(jìn)行生物力學(xué)分析診斷，既可為其個人鞏固在新級別的技術(shù)優(yōu)勢提供科技支撐，又可為其他優(yōu)秀運(yùn)動員上調(diào)級別提供技術(shù)參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以石2個體質(zhì)量級別的抓舉技術(shù)動作為研究對象，2016—2020年分別以69 kg級和73 kg級參賽的信息如表1所示。

表1 石智勇2016—2020年參賽信息Table 1 Participation Information of SHI Zhiyong from 2016 to 2020

1.2 研究方法

1.2.1 定點(diǎn)定焦攝像法

在2016—2020年中國舉重隊(duì)重大比賽現(xiàn)場，采用2臺攝像機(jī)（SONY，日本）分別固定于舉重臺前方的左右兩側(cè)約45°方向上，2臺攝像機(jī)距離舉重臺中心約15 m，在水平面上通過舉重臺中心主光軸之間的夾角約90°，拍攝頻率為25幀/s，同步采集完整的抓舉技術(shù)動作。拍攝前，預(yù)先采用PEAK三維標(biāo)定框架對比賽場地進(jìn)行三維空間坐標(biāo)標(biāo)定，標(biāo)定后的拍攝過程中保持?jǐn)z像機(jī)位置和焦距等拍攝條件不變（圖1）。

圖1 攝像機(jī)現(xiàn)場設(shè)置示意圖Figure 1. Schematic Diagram of Camera Site Setup

1.2.2 三維錄像解析法

采 用SIMI-Motion7.50（SIMI Reality Motion Systems GmbH，德國）三維運(yùn)動解析系統(tǒng)對視頻進(jìn)行處理，解析的采樣頻率為50 Hz，運(yùn)用截斷頻率為6 Hz的低通濾波對原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理，使用DLT計算空間坐標(biāo)（圖2）。三維坐標(biāo)系X軸為前后方向，Y軸為左右方向，Z軸為垂直方向。確立17個關(guān)鍵環(huán)節(jié)標(biāo)定點(diǎn)包括頭、左右肩、左右肘、左右腕、左右髖、左右膝、左右踝、左右腳尖和杠鈴左右端點(diǎn)建立人體模型。

圖2 三維運(yùn)動分析直角坐標(biāo)系示意圖Figure 2. Schematic Diagram of the Cartesian Coordinate System for 3D Motion Analysis

1.2.3 下肢協(xié)調(diào)性

采用MATLAB軟件（Mathworks，美國）分別對石69 kg、73 kg級數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，將解析所得運(yùn)動學(xué)參數(shù)進(jìn)行線性插值至?xí)r相100%。將下肢關(guān)節(jié)角度、角速度依據(jù)最大值、最小值標(biāo)準(zhǔn)化至＋1～-1［公式（1）、（2）］。

將標(biāo)準(zhǔn)化后的關(guān)節(jié)角度、角速度帶入公式（3）計算相角值。

同時，利用近端關(guān)節(jié)值減去遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)值得出CRP［公式（4）］。

為定量評價抓舉過程中關(guān)節(jié)間協(xié)調(diào)性，引入相對相位角均值（MARP）［公式（5）］。

引入抓舉各個階段內(nèi)的相對相位角變異系數(shù)（DP），對各個關(guān)鍵環(huán)節(jié)內(nèi)下肢關(guān)節(jié)間動作的穩(wěn)定性進(jìn)行量化［公式（6）］。

式中，θ代表關(guān)節(jié)角度，ω代表關(guān)節(jié)角速度，i代表抓舉過程中某一時間點(diǎn)，選取抓舉過程中P為時間點(diǎn)個數(shù)。

1.2.4 統(tǒng)計方法

使用SPSS 24.0進(jìn)行統(tǒng)計分析，MARP和DP用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差表示（M±SD）。采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)對2個級別MARP、DP進(jìn)行檢驗(yàn)，統(tǒng)計學(xué)顯著水平設(shè)置為α＜0.05。

2 抓舉階段劃分

劃分動作結(jié)構(gòu)是抓舉技術(shù)診斷的首要工作環(huán)節(jié)（金季春 等， 2020），根據(jù)抓舉過程中的杠鈴運(yùn)動學(xué)參數(shù)和下肢關(guān)節(jié)角度變化，國內(nèi)外學(xué)者多將完整的抓舉動作劃分為4～6個連續(xù)的動作階段（劉功聚 等， 2019； 王雷等， 2011； 朱厚偉 等， 2017； Nagao et al.， 2019）。為便于分析抓舉過程中的力學(xué)原理，結(jié)合石個人技術(shù)特點(diǎn)，本研究將抓舉動作劃分為6個階段（圖3）：M1伸膝提鈴階段（圖3a→b）、M2引膝提鈴階段（圖3b→c）、M3伸髖發(fā)力階段（圖3c→d）、M4慣性上升階段（圖3d→e）、M5制動接鈴階段（圖3e→f）和M6接鈴?fù)瓿呻A段（圖3f→g）。

圖3 抓舉動作各階段劃分時刻特征畫面Figure 3. Characteristic Screen of Each Stage of The Snatch Action

3 結(jié)果與分析

3.1 準(zhǔn)備姿勢參數(shù)分析

準(zhǔn)備姿勢的合理與否將直接影響發(fā)力的效率，合理的準(zhǔn)備姿勢是成功抓舉的前提（但林飛 等， 2019）。本研究采用相對握距及相對站距計算方法（相對握距=握距÷臂展長度×100%，相對站距=站距÷下肢長度×100%），算得石69 kg級時的相對握距為60.24%、相對站距為56.70%，73 kg級時的相對握距為61.32%、相對站距為73.80%。相較于原級別，73 kg級時石的相對握距增寬1.08%（表2）。握距增寬有利于降低提鈴所需送達(dá)的最終高度，且寬握距便于下蹲時重心的降低，但增寬的握距將對運(yùn)動員固肘肌群的力量提出更高要求。相較于握距，73 kg級時石的相對站距變化更為明顯，相對站距增寬17.10%。站距的增加將降低直立撐鈴的最終杠鈴高度，減小直立撐鈴階段的做功，且雙足構(gòu)成的支撐面更大，但過寬的站距可能會增加膝關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險（吳紫瑩 等， 2021）。

表2 石智勇69 kg級和73 kg級準(zhǔn)備姿勢參數(shù)表Table 2 SHI Zhiyong 69 kg and 73 kg Weight Class Prepare Posture Parameters

在抓舉準(zhǔn)備姿勢控制中，雙手鎖握目的是增加握杠的牢固性（Musser et al.， 2014），抬頭挺胸是為了調(diào)動腰背大肌群參與提鈴發(fā)力（吳紫瑩 等， 2021）。73 kg級時石的軀干前傾角度較69 kg級增加4.38°，軀干前傾的目的一是為了減小提鈴的“兩心”距離，縮短提鈴過程中的阻力臂；二是為了增加伸髖肌群、軀干伸肌的提鈴發(fā)力參與度（王向東 等， 2009）。下肢關(guān)節(jié)角度的姿態(tài)控制是技術(shù)分析的重點(diǎn)，一般稱為準(zhǔn)備姿勢的臀位。臀位的高低由運(yùn)動員的伸膝、伸髖肌群力量和身體形態(tài)差異所決定，膝關(guān)節(jié)角度＞90°即為高臀位，膝關(guān)節(jié)角度＜90°即為低臀位（李建英 等， 2010）。石在2個級別均采用低臀位的身體姿位，73 kg級時的下肢關(guān)節(jié)角度更?。ū?）。從人體力學(xué)角度來看，較小的下肢關(guān)節(jié)角度可充分拉長伸膝肌群肌肉初長度，對伸膝肌群參與提鈴發(fā)力更加有利（劉功聚等， 2019）。

3.2 杠鈴運(yùn)動學(xué)參數(shù)分析

M1階段是用時最長的階段，石在2個級別的M1階段用時均超過整個杠鈴上升過程總用時的50%。較69 kg級，73 kg級時石的杠鈴垂直速度增大0.14 m/s，杠鈴垂直加速度峰值增大0.64 m/s2（表3）。提示，73 kg級別時石的M1階段可能存在發(fā)力過度的問題，但這需要結(jié)合下肢蹬伸發(fā)力效果進(jìn)一步深入討論。有研究認(rèn)為，優(yōu)秀運(yùn)動員提鈴發(fā)力過程大致存在2種杠鈴運(yùn)動學(xué)參數(shù)變化模型，杠鈴垂直速度在M1～M3階段內(nèi)持續(xù)上升更符合能量經(jīng)濟(jì)性（朱厚偉 等， 2019）。相較于69 kg級別，73 kg級時石的杠鈴垂直速度在M2階段增加了1.7 m/s，符合杠鈴垂直速度變化模型中更優(yōu)異的運(yùn)動表現(xiàn)。根據(jù)瞬時功率計算公式可得，石69 kg級時的峰值功率為4 023.22 W，73 kg級時的峰值功率為4 190.05 W，更大的峰值功率說明發(fā)力效果提升明顯（王雷 等， 2011）。雖然69 kg級時石的杠鈴加速度峰值要比73 kg級時大，但在引膝階段存在明顯加速度負(fù)值（圖4）。M2階段中，73 kg級時石的杠鈴所獲發(fā)力初速度遠(yuǎn)大于69 kg級，這可能是影響M3階段杠鈴峰值速度的重要原因。

圖4 石智勇69 kg級和73 kg級杠鈴運(yùn)動學(xué)參數(shù)“時變圖”Figure 4. SHI Zhiyong 69 kg and 73 kg Weight Class Barbell Kinematics Parameters “Time-Varying Diagram”

表3 石智勇69 kg級和73 kg級杠鈴運(yùn)動學(xué)參數(shù)表Table 3 SHI Zhiyong 69 kg and 73 kg Weight Class Barbell Kinematic Parameters

在M4階段中，73 kg級時石的相對慣性上升用時較69 kg級時增加4%，杠鈴?fù)七M(jìn)距離增加5.70 cm，提示，73 kg級時石的甩臂翻腕對杠鈴發(fā)力初速度利用更好。相對杠鈴垂直高度峰值（相對杠鈴垂直高度峰值=杠鈴垂直高度峰值÷身高×100%）是影響抓舉成功率的重要因素（劉功聚 等， 2019） ，石級別上調(diào)前后相對杠鈴垂直高度峰值分別為72.66%和75.66%，均達(dá)70%以上。在極限抓舉重量下，運(yùn)動員身高（x）與杠鈴垂直高度峰值（y）間存在線性關(guān)系：y=0.920x-0.295，由此可知，石在極限抓舉重量下杠鈴垂直高度峰值應(yīng)為124 cm（朱厚偉 等， 2017）。根據(jù)所測數(shù)據(jù)，73 kg級別時的杠鈴垂直高度峰值要高于該極限值，由此預(yù)測石的抓舉成績?nèi)源嬖谔嵘臻g。接鈴指標(biāo)是影響抓舉成敗的重要因素，優(yōu)秀運(yùn)動員接鈴用時和杠鈴回落距離均小于普通運(yùn)動員（劉北湘 等， 2008）。在接鈴過程（M5～M6）中，69 kg級時石的杠鈴垂直回落距離為16.70 cm、接鈴用時為0.52 s，73 kg級時的杠鈴垂直回落距離為14.30 cm、接鈴用時為0.44 s，級別上調(diào)后石的接鈴用時和杠鈴回落距離均有所縮短（表3）。其中，73 kg級時石的制動接鈴階段用時縮短0.06 s，由此說明石級別上調(diào)后的接鈴過程更加積極。M5階段中，69 kg級時石的杠鈴速度回落峰值為-0.79 m/s，73 kg級時為-0.61 m/s。有研究認(rèn)為，杠鈴回落速度越大，向下的沖量也將增大，這是導(dǎo)致接鈴失敗的重要成因（羅新功 等， 1997）。73 kg級時石的制動時間更短，杠鈴回落速度峰值也更小，提示，石在下蹲接鈴時的技術(shù)質(zhì)量有明顯提升。

3.3 下肢關(guān)節(jié)運(yùn)動學(xué)參數(shù)分析

伸髖伸膝大肌群是2次發(fā)力過程中的“動力源”，在提鈴發(fā)力階段兩大肌群又起著不同主導(dǎo)作用（但林飛 等，2021）。M1階段中，69 kg級時石的髖膝踝角速度分別為156.25 （°）/s、250.75（°）/s、74.83（°）/s，73 kg級 分 別 為168.42 （°）/s、241.71 （°）/s、90.96 （°）/s，膝關(guān)節(jié)角速度快于髖踝關(guān)節(jié)角速度（表4）。該階段中，膝關(guān)節(jié)是距離杠鈴重心最近的關(guān)節(jié)，如果髖關(guān)節(jié)過早參與提鈴發(fā)力，可能會影響腰背部大肌群參與引膝發(fā)力，也被認(rèn)為是導(dǎo)致抓舉失敗的重要原因（Nagao et al.， 2019）。在M2階段中，69 kg級時石的膝關(guān)節(jié)回屈角度為11.23°，73 kg級為3.56°（表4）。73 kg級時石的引膝回屈角度比原級別小7.67°，原級別大幅度的引膝可能是造成杠鈴上升過程中出現(xiàn)加速度負(fù)值的原因，在級別上調(diào)后的引膝技術(shù)明顯改進(jìn)。在M3階段中，下肢蹬伸肌群應(yīng)爆發(fā)出最大力量使杠鈴上升速度到達(dá)峰值，下肢發(fā)力應(yīng)以伸髖肌群發(fā)力為主，伸膝肌群發(fā)力為輔（但林飛 等，2021）。該階段中，69 kg級時石的髖、膝、踝關(guān)節(jié)角速度峰值分別為409.16 （°）/s、459 （°）/s、323.73 （°）/s，73 kg級分別為413.80 （°）/s、504.62 （°）/s、374.18 （°）/s（表4）。2個級別石的伸膝角速度均快于伸髖角速度（圖5），提示石的伸膝肌群參與下肢發(fā)力更多，建議關(guān)注其伸髖肌群力量。

圖5 石智勇69 kg級和73 kg級下肢關(guān)節(jié)角度參數(shù)“時變圖”Figure 5. SHI Zhiyong 69 kg and 73 kg Weight Class Lower Extremity Joint Angle Parameters “Time-Varying Diagram”

表4 石智勇69 kg級和73 kg級下肢關(guān)節(jié)運(yùn)動學(xué)參數(shù)Table 4 SHI Zhiyong 69 kg and 73 kg Weight Class Kinematic Parameters of Lower Extremity Joints

在M4階段中，運(yùn)動員身體重心迅速下降以完成接鈴準(zhǔn)備，優(yōu)秀運(yùn)動員的身體重心下降加速度要大于重力加速度，即通過主動屈髖屈膝下蹲形成身體失重狀態(tài)（王向東等， 2009）。該階段中，69 kg級時石的髖、膝、踝關(guān)節(jié)角速度谷值分別為-588.25 （°）/s、-630.71 （°）/s、-380.71 （°）/s，73 kg級分別為-588.38 （°）/s、-679.04 （°）/s、-462.23 （°）/s（表4）。在2個級別中，膝關(guān)節(jié)回屈角速度最快，而踝關(guān)節(jié)回屈角速度最慢，說明主要由屈膝深蹲來降低身體重心。相較于69 kg級，73 kg級時石的膝踝關(guān)節(jié)回屈角速度更快，說明級別上調(diào)后屈膝深蹲更加迅速有力，伸膝肌群的抗離心收縮能力可能更強(qiáng)（圖5）。接鈴?fù)瓿呻A段，69 kg級時石的髖、膝、踝關(guān)節(jié)角度分別為37.28°、34.02°、84.21°，73 kg級分別為42.68°、35.31°、74.46°（表4）。2個級別均呈現(xiàn)出“屈髖屈膝”接鈴，這是由運(yùn)動員身體形態(tài)和技術(shù)特點(diǎn)所決定的（吳紫瑩 等， 2021）。

3.4 抓舉的穩(wěn)定性參數(shù)

Rossi等（2007）研究了優(yōu)秀運(yùn)動員抓舉過程中的杠鈴重心運(yùn)動軌跡，得出3種杠鈴重心在矢狀面的運(yùn)動軌跡（圖6）。在理想狀態(tài)下，最優(yōu)的運(yùn)動軌跡應(yīng)該是垂直于杠鈴中線做直上直下運(yùn)動。但人體并不是簡單的機(jī)械杠桿系統(tǒng)，而是由骨骼、肌肉、韌帶所組成的受高級神經(jīng)活動控制的復(fù)雜運(yùn)動系統(tǒng)。結(jié)合人體力學(xué)規(guī)律，最優(yōu)的杠鈴重心運(yùn)動軌跡應(yīng)呈現(xiàn)出“S”型（Mastalerz et al.， 2019； Nagao et al.， 2020）。有學(xué)者建立了抓舉過程中的人體多剛體模型，通過對3種抓舉模型的能量消耗計算，結(jié)果顯示，圖6b中的軌跡C可能是最為經(jīng)濟(jì)的杠鈴運(yùn)動軌跡（Lyons et al.， 2017； Musser et al.， 2014）。石在2個級別時的杠鈴重心上升軌跡與軌跡C較為接近，符合優(yōu)異的杠鈴重心運(yùn)動軌跡模型。但需注意的是，級別上調(diào)后石的提鈴過程存在較為明顯的杠鈴重心前移，隨后再通過引膝動作調(diào)整杠鈴與身體位置（圖7）。有研究認(rèn)為，第一次發(fā)力過程中杠鈴重心前移會增加提鈴的機(jī)械功，不利于抓舉的經(jīng)濟(jì)性（Nagao et al.， 2020）。

圖6 杠鈴重心在矢狀面的運(yùn)動軌跡Figure 6. Movement Trajectory of the Barbell Center of Mass in the Sagittal Plane

圖7 石智勇69 kg級和73 kg級抓舉穩(wěn)定性參數(shù)“時變圖”Figure 7. SHI Zhiyong 69 kg and 73 kg Weight Class Snatch Stability Parameters “Time-Varying Diagram”

在“兩心”距離移動范圍中，69 kg級時石的移動范圍為22.20 cm，73 kg級為23.10 cm（表5）。有研究表明，優(yōu)秀運(yùn)動員抓舉過程中的最大“兩心”距離一般不超過20 cm（劉平 等， 2005； Liu et al.， 2018），而石在2個級別中的“兩心”距離均＞20 cm，說明存在“兩心”距離過大的問題，造成這一結(jié)果可能與翻腕提肘技術(shù)有關(guān)，建議石可以進(jìn)行小公斤多次數(shù)的高抓、直立抓、懸垂抓等專項(xiàng)輔助動作的糾錯練習(xí)。杠鈴重心橫向偏移是指杠鈴重心在人體冠狀軸上的偏移，代表左右方向上的平衡。69 kg級時石的偏移范圍為3.70 cm，73 kg級為3.80 cm，2個級別的偏移范圍均＜4 cm（表5）。69 kg級時石M5～M6階段軀干角位移為7.72 °，73 kg級為14.97°（表5），石級別上調(diào)后軀干前傾度增加說明接鈴動作完成度高，腰背肌群參與支撐作用更大，有利于提升接鈴過程的穩(wěn)定性（劉平 等， 2005；Lyons et al.， 2017）。原級別中軀干前傾度不夠使背部肌群支撐不穩(wěn)，可能是導(dǎo)致杠鈴重心偏向身體重心后的重要原因。針對接鈴過程軀干前傾度不足的問題，建議加強(qiáng)腰背部大肌群力量，進(jìn)行次最大重量的抓支撐輔助練習(xí)。

表5 石智勇69 kg級和73 kg級抓舉的穩(wěn)定性參數(shù)Table 5 SHI Zhiyong 69 kg and 73 kg Weight Class Stability Parameter of Snatch

3.5 抓舉的協(xié)調(diào)性參數(shù)

發(fā)力指標(biāo)是分析評價抓舉技術(shù)優(yōu)劣的重要依據(jù)（劉北湘 等， 2008），而發(fā)力效果取決于下肢主動肌、拮抗肌和協(xié)同肌的相互配合。CRP作為評價神經(jīng)肌肉對動作控制的運(yùn)動學(xué)依據(jù)，同相與反相的關(guān)節(jié)間協(xié)調(diào)特征被認(rèn)為是一種相對穩(wěn)定的動作控制策略，CRP越小表明動作控制穩(wěn)定性越好（Davis et al.， 2019）。對比2個級別的抓舉過程，石的髖-膝、膝-踝關(guān)節(jié)間MARP均不存在顯著差異，說明級別上調(diào)后的下肢關(guān)節(jié)間協(xié)調(diào)性無明顯變化（表6）。有研究表明，髖-膝關(guān)節(jié)間MARP＜30°，而膝-踝關(guān)節(jié)間MARP＞30°，髖-膝關(guān)節(jié)間MARP越小則耦合性越強(qiáng)，發(fā)力協(xié)調(diào)特征越穩(wěn)定（Davis et al.， 2019）。DP越大說明關(guān)節(jié)間的協(xié)調(diào)性特征更加多變，下肢發(fā)力時的動作穩(wěn)定性越差（Romer et al.， 2019）。在73 kg級時石抓舉過程中的髖-膝、膝-踝關(guān)節(jié)間DP均減?。ū?），神經(jīng)肌肉的控制穩(wěn)定性更強(qiáng)（Khuyagbaatar et al.， 2017）。由此可以認(rèn)為，石在級別上調(diào)后，抓舉技術(shù)較原級別更加固定，技術(shù)動作穩(wěn)定性明顯提升。

表6 石智勇69 kg級和73 kg級下肢關(guān)節(jié)相對相位角均值及變異系數(shù)Table 6 SHI Zhiyong 69 kg and 73 kg Weight Class MARP and DP of Lower Extremity Joints

抓舉的2次發(fā)力過程中，不同階段的下肢三大關(guān)節(jié)參與度也存在差異。下肢關(guān)節(jié)間CRP參數(shù)中，CRP為正值時代表近端關(guān)節(jié)引導(dǎo)遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)，CRP為負(fù)值時代表遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)引導(dǎo)近端關(guān)節(jié)（Park et al.， 2021）。在M1階段中，69 kg級時石的髖-膝關(guān)節(jié)間CRP更大，而73 kg級時的膝-踝關(guān)節(jié)間CRP更大，說明級別上調(diào)后石的伸膝關(guān)節(jié)占主導(dǎo)優(yōu)勢（圖8）。這反映出石在2個級別時采用了不同的提鈴發(fā)力策略，級別上調(diào)后的伸膝肌群參與提鈴發(fā)力更多，提示石的提鈴技術(shù)進(jìn)行了明顯的改進(jìn)。M3階段中，石在級別上調(diào)后的髖-膝、膝-踝間CRP均大于原級別（圖8），說明髖關(guān)節(jié)逐漸起主導(dǎo)作用，伸髖肌群參與發(fā)力階段更多。本研究結(jié)果與此前研究結(jié)論一致，提鈴階段以伸膝肌群發(fā)力為主，發(fā)力階段以伸髖發(fā)力為主（但林飛等， 2021）。

圖8 石智勇69 kg級和73 kg級同側(cè)下肢關(guān)節(jié)相對相位角“時變圖”Figure 8. SHI Zhiyong 69 kg and 73 kg Weight Class CRP of Ipsilateral Lower Extremity Joints “Time-Varying Diagram”

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1）石在級別上調(diào)后，相對站距增寬，引膝過程的膝關(guān)節(jié)回屈幅度更小，下肢發(fā)力肌肉控制穩(wěn)定性更強(qiáng)，抓舉動作技術(shù)質(zhì)量明顯提升。

2）石在2個級別中，杠鈴重心橫向偏移參數(shù)均控制的比較理想，但“兩心”距離移動范圍均過大。

3）根據(jù)石杠鈴最大垂直高度預(yù)測極限抓舉重量，表明上調(diào)級別后的成績?nèi)杂羞M(jìn)一步提升的空間。

4.2 建議

1）石在2個級別中均出現(xiàn)“兩心”距離過大和接鈴不穩(wěn)問題，建議加強(qiáng)其腰背部大肌群力量訓(xùn)練，進(jìn)行高抓、直立抓、懸垂抓、抓支撐等專項(xiàng)輔助練習(xí)。

2）本研究僅對石級別上調(diào)前后的抓舉技術(shù)變化進(jìn)行了研究，但級別調(diào)整導(dǎo)致技術(shù)變化的生物力學(xué)機(jī)理，有待繼續(xù)探究。