在一個(gè)網(wǎng)絡(luò)全覆蓋的時(shí)代，我們生活的方方面面幾乎都與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)。近日發(fā)布的《2023家庭網(wǎng)絡(luò)生活趨勢(shì)報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《報(bào)告》）顯示，WIFI焦慮癥已成99%受訪者遭遇過(guò)的新時(shí)代隱性心病。

越來(lái)越多的電子產(chǎn)品需連接WIFI

眼下是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)全覆蓋的時(shí)代，尤其是對(duì)生活在城市里的人來(lái)說(shuō)，無(wú)線網(wǎng)的存在簡(jiǎn)直就像空氣一樣自然，手機(jī)幾乎是24小時(shí)不斷開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，家里也有越來(lái)越多的電子產(chǎn)品連接WIFI使用?！秷?bào)告》顯示，有97.7%的受訪者表示家里的通信類(lèi)設(shè)備需要連WIFI，89.1%的受訪者表示影音類(lèi)設(shè)備需要連WIFI。此外，工作類(lèi)設(shè)備、攝像頭等安全類(lèi)設(shè)備、游戲機(jī)等娛樂(lè)類(lèi)設(shè)備對(duì)無(wú)線網(wǎng)都有比較高的要求，還有不少家庭已經(jīng)習(xí)慣使用的掃地機(jī)器人、健身設(shè)備等都需要無(wú)線網(wǎng)。

可以說(shuō)當(dāng)代人的生活場(chǎng)景與無(wú)線網(wǎng)息息相關(guān)，日常使用的設(shè)備大多需要網(wǎng)絡(luò)，“應(yīng)聯(lián)盡聯(lián)”才是當(dāng)代人的生活常態(tài)。

四成受訪者對(duì)WIFI質(zhì)量有較高要求

一旦WIFI出了毛病，焦慮不安的情緒就開(kāi)始席卷而來(lái)，《報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，40.9%的受訪者對(duì)WIFI質(zhì)量有著很高要求，47.4%的人則表示有著較高的要求，僅0.3%的人不太關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，有29.4%的受訪者經(jīng)常因?yàn)闊o(wú)線網(wǎng)信號(hào)不好而焦慮不安，64.3%的人則表示偶爾會(huì)有這個(gè)問(wèn)題。

無(wú)線網(wǎng)信號(hào)不好令人煩躁不安還能說(shuō)是因?yàn)闆](méi)有辦法順暢使用電子設(shè)備造成的，而今有更多人出現(xiàn)了“預(yù)支型”WIFI焦慮。例如，一名“95后”女性曾有一次遠(yuǎn)程面試時(shí)WIFI不給力，中途掉線三次，結(jié)果面試失敗的慘痛教訓(xùn)，之后她表示再碰到這樣的線上面試，自己一定會(huì)提前幾天不停測(cè)試WIFI。

一旦連不上網(wǎng)絡(luò)或者通信設(shè)備不在身邊，焦慮也隨之而來(lái)?！安荒芙邮軟](méi)有網(wǎng)絡(luò)的世界，打開(kāi)頁(yè)面或圖片一直在加載我真的會(huì)抓狂，停水停電都不能停網(wǎng)?！本W(wǎng)絡(luò)是否成了當(dāng)代人的慢性毒藥？

除了網(wǎng)絡(luò)信號(hào)不好產(chǎn)生的焦慮，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的電子焦慮癥還有非常多的表現(xiàn)。比如電量焦慮，手機(jī)電量不足時(shí)就會(huì)陷入不安情緒；又比如紅點(diǎn)強(qiáng)迫癥，心里非常清楚各個(gè)應(yīng)用軟件、群聊推送的消息對(duì)自己而言是可看可不看的，但就是無(wú)法停止自己一定要點(diǎn)開(kāi)的手，以至于一出現(xiàn)消息提示的紅點(diǎn)就一定要打開(kāi)清除。

電子時(shí)代的心藥在哪里

為了扭轉(zhuǎn)“心病”，還有不少網(wǎng)友給自己“下猛藥”了，為了戒斷電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)，干脆把手機(jī)電腦統(tǒng)統(tǒng)鎖起來(lái)，強(qiáng)迫自己幾天時(shí)間都不看手機(jī)不玩電腦。但從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)說(shuō)，完全脫離網(wǎng)絡(luò)是不可能的，娛樂(lè)只是一部分，學(xué)習(xí)、工作都會(huì)需要不斷使用網(wǎng)絡(luò)，我們可以采取控制使用時(shí)間的方式，比如每一天只在某個(gè)時(shí)間段去使用網(wǎng)絡(luò)，指定用網(wǎng)絡(luò)去做什么事，給自己劃出界線。另一方面，現(xiàn)實(shí)生活的充實(shí)也能在很大程度上緩解因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的焦慮感，可以把社交更多地放到現(xiàn)實(shí)生活中，多出去運(yùn)動(dòng)，多給自己一些豐富的生活體驗(yàn)，不要讓自己的注意力被網(wǎng)絡(luò)全部剝奪。

網(wǎng)絡(luò)世界是有趣的，現(xiàn)實(shí)世界同樣也充滿了趣味，當(dāng)你的視頻緩沖不出來(lái)，游戲加載又卡頓時(shí)，與其當(dāng)個(gè)熱鍋上的螞蟻，不如干脆放下手機(jī)電腦，去現(xiàn)實(shí)生活中找點(diǎn)樂(lè)子。

（來(lái)源：《揚(yáng)子晚報(bào)》）