文：天雅 編輯：萌新

孩子不夠自律，這個(gè)問題苦天下父母久矣！不按時(shí)起床，不好好吃飯，不主動(dòng)寫作業(yè)，對(duì)學(xué)習(xí)生活沒有規(guī)劃……父母希望孩子能夠主動(dòng)一些，自己管好自己的事情，少讓父母操心。孩子卻總是找各種理由拖延、磨蹭、敷衍了事。

期間，父母從耐心講道理，循循善誘，到各種獎(jiǎng)懲措施，威逼利誘。但往往，作用非常有限。哪怕孩子一次兩次妥協(xié)配合了，很快又會(huì)恢復(fù)原形，繼續(xù)拖延磨蹭，敷衍了事。久而久之，父母耐心耗盡，甚至情緒失控、崩潰，孩子也跟著情緒失控、崩潰。結(jié)果，孩子的自律問題沒解決，還令親子關(guān)系陷入緊繃的局面，矛盾一促即發(fā)。

這時(shí)問題來了，孩子總是做事拖拉，不夠自律，父母在一旁操心得非常辛苦，卻無效，怎么辦？

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在回答這個(gè)問題之前，我們先來看看，什么是自律？它是指：在沒人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，一個(gè)人憑借自我意志的驅(qū)動(dòng)，自覺地約束自己的一言一行。

這個(gè)定義，存在兩個(gè)維度：首先，無他人在場(chǎng)。從空間上來講，這很好理解。當(dāng)父母/老師在場(chǎng)的時(shí)候，孩子不玩不鬧，乖乖學(xué)習(xí)寫作業(yè)；而當(dāng)父母/老師不在場(chǎng)時(shí)，孩子立刻扔下手頭功課，使勁玩。這是一種明顯的“他律”，而不是“自律”。而從精神層面來講，它就相對(duì)隱晦一些。

有的父母，經(jīng)常提前安排孩子的行程，規(guī)定孩子什么時(shí)間應(yīng)該去做什么事。比如幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)吃飯，幾點(diǎn)寫作業(yè)，幾點(diǎn)練鋼琴，幾點(diǎn)看電視……而孩子通過父母前期的教導(dǎo)和訓(xùn)練，也很聽話，每天都照著這個(gè)模板去做。但他從來不會(huì)反問自己是否認(rèn)同父母，也不會(huì)覺察自己是否享受這些安排。這看起來是自律的表現(xiàn)。其實(shí)不然。事實(shí)上，它是一種“機(jī)器人狀態(tài)”下的“他律”。是父母在按照自己的意志給孩子設(shè)定了程序，不是孩子真正的自律狀態(tài)。

那什么是孩子真正的自律呢？這就涉及到它的第二個(gè)維度：自我意志驅(qū)動(dòng)。即：孩子在自我意志的驅(qū)動(dòng)下，自覺約束自己的一言一行，把事情做好的習(xí)慣。

一個(gè)真正自律的孩子，不會(huì)只服從命令：“父母/老師要我干什么，我就干什么?！倍菚?huì)在自我意識(shí)的主導(dǎo)下，主動(dòng)去做這些事情——它首先需要孩子的大腦自己發(fā)出聲音“我想學(xué)習(xí)，我要學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在應(yīng)該去學(xué)習(xí)”，然后再將想法轉(zhuǎn)化成實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。也就是說，自律必須先有“自”，再有“律”。

所以很多時(shí)候，如果父母的關(guān)注點(diǎn)是“孩子有沒有按照我的要求把事情做完/做好”的話，其實(shí)最后導(dǎo)致的結(jié)果反而是限制了孩子的主觀能動(dòng)性，令孩子的自律能力無法得到發(fā)展。長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)變得越來越被動(dòng)，一旦脫離了父母的視野或掌控，就會(huì)變得無所適從。也因此，一個(gè)孩子自律的最終狀態(tài)——不是成為一個(gè)事事順從權(quán)威的“配合者”，而是成為一個(gè)擁有自我意志的“主導(dǎo)者”。

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理解了這一點(diǎn)，再談“怎么辦”，也就清晰了：在孩子的個(gè)人事務(wù)上，父母得體離場(chǎng)，把主體性歸還給孩子。當(dāng)然，離場(chǎng)并不是指父母對(duì)孩子不聞不問，任其自生自滅。而是指，父母放棄用自己的意志去控制、改造孩子，把自我管理的權(quán)利歸還給孩子。

那么，一個(gè)真正懂得自我管理的孩子，需要具備哪些特質(zhì)呢？針對(duì)這個(gè)問題，童行學(xué)院創(chuàng)始人郝景芳老師在《郝景芳育兒15講》里，總結(jié)出很關(guān)鍵的兩點(diǎn)：

①對(duì)當(dāng)下現(xiàn)狀有自我認(rèn)知；

簡(jiǎn)單來講，就是對(duì)自己的事情心里有數(shù)。它需要人保持一種“向內(nèi)看”的習(xí)慣，就好像一盞內(nèi)在探照燈，時(shí)不時(shí)照一照自己。

對(duì)孩子而言，點(diǎn)亮這盞燈的關(guān)鍵——不是父母基于自己的主觀意志，迫切地灌輸經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)點(diǎn)；而是父母通過帶著好奇的對(duì)話，引導(dǎo)孩子關(guān)注自身的狀態(tài)。

例如：“你現(xiàn)在想先放松，還是想先完成作業(yè)？”“你一直在皺眉頭，是因?yàn)樽鳂I(yè)很難嗎？”“這次考試退步了，你會(huì)感到有挫敗嗎？”“明天就要考試了，你心里是什么感受？”“……”所有這些問題，都在讓孩子留意自己當(dāng)下的感受，逐漸幫助他們形成對(duì)自我的認(rèn)知。

久而久之，孩子便可以越來越清晰地認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀——知道自己作業(yè)寫了多少、還差多少?zèng)]寫完，知道自己學(xué)會(huì)了什么、還有什么沒學(xué)會(huì)。這個(gè)時(shí)候，孩子便可以對(duì)作業(yè)情況和自己的學(xué)習(xí)狀況做評(píng)估，并以此制定學(xué)習(xí)規(guī)劃。

②對(duì)未來成就有自我追求。

清晰的自我認(rèn)知，是孩子發(fā)展自律的基礎(chǔ)；而對(duì)成就的追求，則是孩子形成自律的關(guān)鍵。它有一個(gè)前提：孩子對(duì)自身能力有自豪感，相信“我能行”。

人格研究中曾發(fā)現(xiàn)，一個(gè)穩(wěn)定高自尊的人，會(huì)把成功歸因于自身穩(wěn)定性因素。很多父母教孩子?xùn)|西，期望瞬間看到效果，也就是“我一教，你就學(xué)會(huì)了”。但這種瞬時(shí)效果很難讓孩子有成就感。

孩子只有自己琢磨來琢磨去，把一個(gè)事情做成了，才會(huì)有強(qiáng)烈的自我滿足。這一點(diǎn)，郝景芳老師深有感觸：在孩子小的時(shí)候，我并沒有教孩子寫字、寫數(shù)字。某一天問她：“你會(huì)寫3嗎？”她開始自己回憶3的樣子，最后自己試了半天，在紙上畫出歪扭的1，2，3。當(dāng)時(shí)她喜出望外，在房間里大聲喊：“我會(huì)寫1，2，3啦！我會(huì)寫1，2，3啦！”那種喜悅，蔓延整個(gè)房間！這是一個(gè)孩子憑借自己努力獲得成功的喜悅。

基于這份喜悅，父母接下來要做的是：功勞隱退，讓孩子體驗(yàn)自我成就?！巴?，你能寫1，2，3了，真是太厲害了！快告訴媽媽，你是怎么做到的？”讓孩子不僅感到自己在成長(zhǎng)進(jìn)步，同時(shí)引導(dǎo)孩子將進(jìn)步歸因于自身努力的結(jié)果。如此一來，孩子會(huì)逐漸理解努力的意義，并在一次次成功體驗(yàn)中形成自我肯定：“我能行，我努力了會(huì)更棒。”這個(gè)時(shí)候，父母在不在場(chǎng)，給不給孩子指導(dǎo)，替不替孩子做安排，已經(jīng)不重要。因?yàn)檠?，?dāng)一個(gè)孩子，既能對(duì)當(dāng)下現(xiàn)狀有清晰的認(rèn)知，也能對(duì)未來成就有執(zhí)著的追求時(shí)，他會(huì)形成一股內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，督促著他不斷去探索、去突破，去成為更好的自己。這，才是一個(gè)孩子自律的終極狀態(tài)。

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它聽起來并不復(fù)雜，但要真正做到，卻是相當(dāng)難的。因?yàn)楹芏喔改冈谂囵B(yǎng)孩子自律能力的時(shí)候，容易進(jìn)入以下兩個(gè)誤區(qū)：第一個(gè)誤區(qū)，執(zhí)著于立竿見影。我說了你就要去做；我教了你就應(yīng)該會(huì)；我要求你自覺就不要磨蹭……我們太期待孩子能快速成為一個(gè)自律的孩子，能自己管好自己的事情。但卻無形中忽略了一點(diǎn)：這份期待對(duì)孩子而言，不是激勵(lì)，而是壓力。壓力狀態(tài)下，往往會(huì)很容易激發(fā)一個(gè)孩子的抵抗情緒和應(yīng)激反應(yīng)。

第二個(gè)誤區(qū)，執(zhí)著于面面俱到。起床吃飯要自律；上學(xué)放學(xué)要自律；看書寫作業(yè)也要自律……我們希望孩子成為一個(gè)全方位自律的人，在各種場(chǎng)合都能嚴(yán)于律己，全面發(fā)展。但卻無形中忽略了一點(diǎn)：自律其實(shí)是一件需要消耗能量的事情。它需要孩子不斷對(duì)抗身體的惰性和外在的誘惑，集中精力去完成一個(gè)帶著困難和挑戰(zhàn)的任務(wù)。但每個(gè)孩子的能量是有限的，當(dāng)結(jié)束一天的課程放學(xué)回到家時(shí)，他可能已經(jīng)精神非常疲憊了。在這個(gè)狀態(tài)下，他幾乎是沒辦法全身心投入學(xué)習(xí)，寫作業(yè)的效率也非常低。他需要休息放松，需要在一個(gè)自由自在的空間放空，啥也不想，啥也不做，讓呼吸、節(jié)奏和身體能量都恢復(fù)到飽滿狀態(tài)，才有可能集中精力投入學(xué)習(xí)。所以真正的自律——不是要求孩子時(shí)刻約束自己言行，而是張弛有度，達(dá)到放松和休息的平衡。