文：白樂天 編輯：薇薇安

肌膚炎癥

越來越多的美白新品開始主張從多維度下手，除了黑色素外，炎癥也是必須要消除的頭號(hào)大敵。

肌膚組成包括角質(zhì)層、表皮層、真皮層，粗糙晦暗的問題其實(shí)都出現(xiàn)在角質(zhì)層，通過勤去角質(zhì)、為肌膚補(bǔ)足水分就能改善。而黑色素往往是從真皮層向外擴(kuò)散，所以阻斷黑色素生成才是解決問題的根本。表皮層其實(shí)也影響著膚色，就是肌膚的炎癥問題。

睡眠不足

晚上的睡眠時(shí)間是皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時(shí)刻，睡眠不足會(huì)讓新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)灰暗顏色。

生活壓力大

壓力過大，身體會(huì)處于緊張狀態(tài)，造成血管收縮，血液循環(huán)不良，臉色就會(huì)暗沉下來。健康生活是養(yǎng)出好皮膚的根本，長期不規(guī)律的作息會(huì)讓肌膚暗黃無光澤。

肌膚干燥

角質(zhì)層水分不足，膚色就會(huì)顯得暗黃，而且干燥的皮膚會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋，有時(shí)候不仔細(xì)看很難觀察到，但細(xì)紋多的皮膚就像蒙了一層灰，顯得暗黃。

潔面不徹底

當(dāng)粉底停留在肌膚上一段時(shí)間后，會(huì)與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，長期以往膚色就會(huì)暗啞無光。

防曬不到位

UVB會(huì)把皮膚曬黑，而UVA會(huì)深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質(zhì)，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

做好防曬、作息規(guī)律，才能健康美白

嘗試了很多美白產(chǎn)品，也堅(jiān)持使用了一段時(shí)間，可為什么總是不見效呢？在此之前，先問自己兩點(diǎn)：第一，防曬做到位了嗎？第二，有熬夜，作息不規(guī)律的問題嗎？防曬不到位、作息不規(guī)律，可以說你使用再好再貴的美白產(chǎn)品也是白搭。

不管刮風(fēng)下雨還是艷陽高照，每天都要涂抹防曬隔離產(chǎn)品出門，這個(gè)是護(hù)膚的基本，也是必須要做到的。

酸類煥膚，祛除暗沉的第一選擇

如果是老化角質(zhì)增厚、清潔不當(dāng)?shù)韧庠谠蛞鸬募∧w暗沉，那使用酸類護(hù)膚品是最有效的做法。

濃度為4%～10%的果酸和濃度1%～2%的水楊酸不僅能加快皮膚表層的細(xì)胞更新，還能抑制黑色素的形成，因此可以改善皮膚的色素斑點(diǎn)。與其他退斑成分如曲酸、對(duì)苯二酚、杜鵑花酸或激光治療合并使用，可以有效地治療紫外線所造成的老化現(xiàn)象，并抑制黑色素的生成。

對(duì)于家用煥膚產(chǎn)品，膚質(zhì)偏薄者，要邊用邊調(diào)整用法和用量；皮膚偏厚者，因?yàn)槟褪芰Ρ容^好，所以更適合使用這類產(chǎn)品。

初次使用，可以隔一天用一次，先看看肌膚的承受能力，讓肌膚逐漸進(jìn)入加速代謝的狀態(tài)。另外要記住，煥膚期間一定要更注重補(bǔ)水保濕的護(hù)理。

最常見的美白成分有哪些？

曲酸：一種提取自不同種類真菌中的活性成分，具有良好的酪氨酸酶抑制作用。

維生素C：高效、安全的老牌美白成分，很多品牌為了提高維生素C的穩(wěn)定性將其做成各種衍生物，如維生素C配糖體、維生素C酯、維生素C醚。

煙酰胺：不僅可以美白，還能起到抗糖化、抗老化功效。但是因?yàn)槠渲锌赡軍A帶煙酸，會(huì)引起肌膚潮紅。

果酸和水楊酸：兩種酸類并不能抑制酪氨酸酶的活性，但可以加速角質(zhì)代謝速度，從而加快美白效果。果酸最低起效濃度約在4%左右，水楊酸約在0.5%。

鞣花酸：通常從紅莓、藍(lán)莓等漿果中萃取的多酚類化合物，不僅有抑制酪氨酸酶活性的作用，還具有一定的抗氧化功效。

絕對(duì)不能碰的美白成分是什么？

氯化氨基汞

氯化氨基汞又稱白降汞，屬于禁用物質(zhì)，因此只存在于速效、違規(guī)的美白、祛斑產(chǎn)品中，正規(guī)產(chǎn)品中不存在這種物質(zhì)。

汞劑具有毒性，進(jìn)入皮膚后與脂肪結(jié)合形成難以去除的黑色物質(zhì)，量多還會(huì)形成汞的蓄積性中毒，對(duì)神經(jīng)、內(nèi)臟有很大毒性。因此一定不要相信速效美白祛斑產(chǎn)品，尤其是網(wǎng)上那些三無產(chǎn)品大家一定不要嘗試！

熒光劑和遮蓋劑

添加在面膜中，造成假白的效果，用完立即顯得白，廣告吹得神乎其神，從而好賣大價(jià)錢，其實(shí)根本除了點(diǎn)保濕劑，沒有任何改善膚色的效果。

遮蓋劑能洗掉，通常是加白色粉末，雖然沒什么危害性，但也沒有營養(yǎng)，就是白而已。加在面膜中很不厚道。

熒光劑會(huì)滲入皮膚內(nèi)部，雖然缺乏危害性的研究，但它不是人體本身應(yīng)該有的東西。臺(tái)灣是禁止添加遷移性熒光物質(zhì)到護(hù)膚品中的，內(nèi)地還沒有相關(guān)規(guī)定。

敏感肌安全美白，成分首選這邊看！

美白產(chǎn)品除了要不含可致敏性防腐劑、不含染色劑和香精、不含酒精類成分，還要經(jīng)由過敏性測(cè)試，有不少美白成分相對(duì)溫和又安全，敏感肌可以優(yōu)先考慮：

桑白皮等中藥萃取

中藥美白的安全性也都值得信賴，比如桑白皮、當(dāng)歸、甘草、牡丹皮等，都適合敏感肌使用。運(yùn)用最廣泛的甘草萃取，還有解毒、抗炎作用，尤其可讓敏感性肌膚免受刺激。

微囊包裹型左旋維C（抗壞血酸）

左旋維C是以微囊包裹的方式包裹在納米膠囊般的微粒中的美白產(chǎn)品，可以大大減少左旋維C的刺激性。來自啤酒酶的谷胱甘肽

谷胱甘肽取自植物酶，特別是啤酒酶，它本身就有抗敏效果，所以也是敏感肌膚美白的好選擇，它可使黑色素的生成緩慢，達(dá)到溫和美白的效果。

阿魏酸與銀杏葉精華

阿魏酸是一種安全的植物酚酸，能抗菌消炎、消除自由基，對(duì)控制日照導(dǎo)致的黑色素過度生成十分有效。與銀杏葉精華配合使用，美白效果加乘。

利用飲食來祛斑，這可能嗎？

要知道造成色斑生成的因素，遠(yuǎn)不止日曬一種，更多的是由體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂造成的，這些斑點(diǎn)往往更難消除，調(diào)節(jié)身體的同時(shí)配合飲食才是消除斑點(diǎn)的關(guān)鍵。日常注意多攝入含有豐富維生素C的蔬果，例如奇異果、西紅柿等，最好再加一些堅(jiān)果類的食品，要遵守平衡和充足的飲食原則，這些良好的飲食習(xí)慣都能間接幫助肌膚美白。

斑點(diǎn)深入真皮，當(dāng)然需要激光去除

已經(jīng)沉淀于真皮組織的黑色素斑點(diǎn)，例如顴骨母斑以及太田式母斑，就要通過激光才能徹底去除。另外，發(fā)炎后的外傷性色素沉淀，如果位置較深，范圍也較大，不建議立刻實(shí)施激光治療，可先用淡斑保養(yǎng)品，堅(jiān)持兩個(gè)月如無明顯改善，再判斷是否要進(jìn)行激光治療。

淡斑精華，淺表斑的克星

開句玩笑，斑點(diǎn)狗與斑點(diǎn)貓，祛斑的方式全不同！如果你的斑點(diǎn)屬于非遺傳性的淺表斑，例如肝斑、曬斑及發(fā)炎后的色素沉淀，是可以借由保養(yǎng)品的代謝、阻斷、還原等作用將斑點(diǎn)去除或變淺。特別是容易復(fù)發(fā)的肝斑，與內(nèi)分泌失調(diào)息息相關(guān)，建議使用淡斑保養(yǎng)品兼以中醫(yī)內(nèi)調(diào)來改善。