牛潤(rùn)科

山西省運(yùn)城市絳縣紅山社區(qū)有位長(zhǎng)壽老人，名叫余浩遠(yuǎn)。今年89歲的余浩遠(yuǎn)平時(shí)總是精神抖擻，談笑風(fēng)生，嘴里小曲不斷。

余浩遠(yuǎn)就住在我家樓上，一天遛彎時(shí)，我和余浩遠(yuǎn)老人相遇了。當(dāng)我問(wèn)起老人家的長(zhǎng)壽秘方時(shí)，他說(shuō)：“我哪里有什么長(zhǎng)壽秘方？我每天就喜歡做兩件事，一是買菜做飯，二是彈電子琴，這兩件事才是我的養(yǎng)生經(jīng)呢！”

喜歡做飯，把日子過(guò)成一桌美味

講起買菜做飯，余浩遠(yuǎn)的精神就來(lái)了：“我只要一出門去逛菜市場(chǎng)，就開(kāi)始盤算，今天吃點(diǎn)啥？哪種菜美味又營(yíng)養(yǎng)？這一路上，藏在心中的烹飪靈感就被激活了。進(jìn)了菜市場(chǎng)，看著鮮嫩的韭菜、水靈的黃瓜、活蹦亂跳的魚兒，還有饅頭、發(fā)糕、燒餅……我的快樂(lè)就被點(diǎn)燃了?！?/p>

余老爺子接著說(shuō)：“買完菜回家后，進(jìn)了廚房，一陣噼里啪啦、乒乒乓乓地忙活，烹制出美味可口的飯菜，一口口慢慢品嘗，所有的無(wú)聊和煩悶都會(huì)被趕走。多少年了，我每天從菜市場(chǎng)采購(gòu)回來(lái)的是鮮活的‘希望，做出的是香噴噴的‘幸福，收獲的是我最想要的健康?。　?/p>

愛(ài)好彈琴，把生活彈成一支樂(lè)曲

一說(shuō)到彈電子琴，余浩遠(yuǎn)就無(wú)比開(kāi)心：“估計(jì)你也聽(tīng)見(jiàn)了，我每天早上彈一支《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》，然后就精神抖擻地去鍛煉，這一天不但心情特別好，還很有力量。晚上睡覺(jué)前再?gòu)椛弦磺p音樂(lè)，這一晚上不但睡得香，還會(huì)做個(gè)美夢(mèng)呢！第二天一早醒來(lái)，我還沉浸在幸福里。特別是有時(shí)候參加比賽獲獎(jiǎng)歸來(lái)，我一進(jìn)家門就樂(lè)不可支地彈一曲《打靶歌》，不但彈出了自信，還彈出了成就感呢！當(dāng)我想起生活中的趣事、樂(lè)事、幸福事時(shí)，就會(huì)情不自禁地彈起《我們的生活充滿陽(yáng)光》和《在希望的田野上》。這一彈呀，就讓我的心變年輕，日子也越過(guò)越開(kāi)心了！你說(shuō)我能不健康長(zhǎng)壽嗎？”

聽(tīng)著老人的話語(yǔ)，我都被他的快樂(lè)感染了。

這不，剛彈完一首電子琴樂(lè)曲，余浩遠(yuǎn)老人就哼著小曲和老伴下樓買菜去了。把小日子過(guò)得仿佛是自己做的一桌美味菜肴，把當(dāng)下的生活彈成一支自己的開(kāi)心樂(lè)曲，這是多么幸福的晚年。

我發(fā)現(xiàn)，不只是余浩遠(yuǎn)老人，那些喜歡音樂(lè)和做家務(wù)，有愛(ài)好、有事做的老人，真的更快樂(lè)、更長(zhǎng)壽。