林靜遠(yuǎn)

楊昊當(dāng)年比賽的場面。

重回冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺

2004年雅典奧運(yùn)會(huì)的那場女排決賽，令多少國人為之歡呼雀躍。時(shí)至今日，當(dāng)時(shí)參賽的中國隊(duì)主攻手楊昊仍清晰地記得。

賽前，楊昊和隊(duì)友壓力山大。她們一起參加了3次技術(shù)會(huì)，認(rèn)真細(xì)致分析評估了對手俄羅斯的實(shí)力。在前兩屆奧運(yùn)會(huì)上，俄羅斯隊(duì)進(jìn)決賽后都是2比3不敵對手，關(guān)鍵時(shí)刻敗下陣來。因此，楊昊和隊(duì)友們覺得只要能堅(jiān)持到底，就有希望成功。

對所有運(yùn)動(dòng)員來說，堅(jiān)持都是件不容易的事，何況中國女排這次出征前并不被看好。決賽打響了，每一局都非常激烈。前兩局中國女排關(guān)鍵球處理不到位，沒能抓住機(jī)會(huì)，0比2落后。此時(shí)，俄羅斯隊(duì)勝利在望。中國隊(duì)深陷困境，必須背水一戰(zhàn)。第三局，中國女排不言放棄，扳回一局。第四局，緩過神來的俄羅斯隊(duì)又以23比21領(lǐng)先，中國女排再次陷入絕境?！皶和＃　标?duì)員們穩(wěn)住心態(tài)，在主教練陳忠和的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整下，打出高水準(zhǔn)的配合，2比2扳平大比分。決勝局，俄羅斯隊(duì)背上了包袱，表現(xiàn)一般。中國女排一鼓作氣，敢打敢拼，把控住場上局面，最后以大比分3比2戰(zhàn)勝對手。時(shí)隔20年，中國女排再度奪得奧運(yùn)金牌，重回冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺，全國上下一片歡騰。在奧運(yùn)會(huì)決賽上3比2逆轉(zhuǎn)俄羅斯隊(duì)也成為奧運(yùn)史上的經(jīng)典。楊昊是中國隊(duì)得分最多的球員，在女排登頂中功不可沒。出征前，楊昊一度狀態(tài)低迷，表現(xiàn)讓人擔(dān)憂，有人建議把她換下。奪冠后她哭了，淚水中飽含勝利后的喜悅。

楊昊是大連人，媽媽曾經(jīng)是遼寧隊(duì)和廣州部隊(duì)的排球運(yùn)動(dòng)員。由于吃過太多苦，她不愿女兒再從事體育運(yùn)動(dòng)，覺得應(yīng)該學(xué)習(xí)藝術(shù)，于是讓楊昊在6歲那年學(xué)習(xí)鋼琴。楊昊手指修長，能跨一個(gè)八度，深受鋼琴教師喜愛。她也非常努力，在9歲那年以一曲《天鵝湖》獲得大連市少年鋼琴大賽第二名。盡管這樣，楊昊并不喜歡學(xué)彈琴。在她看來，小時(shí)候正是活潑好動(dòng)的年紀(jì)，別的小朋友完成作業(yè)后可以盡情歡樂，她卻要坐在鋼琴前一遍遍地練習(xí)?；蛟S有母親的遺傳基因，楊昊在排球和鋼琴之間，更喜歡排球。有一天，她的手腕受傷了，就趁機(jī)和媽媽說不想練琴了。不料，媽媽送她去學(xué)排球，本想讓女兒知道其中的辛苦，可以回頭繼續(xù)練習(xí)鋼琴，沒想到楊昊一到排球場上就如魚得水。

楊昊球風(fēng)硬朗，身體素質(zhì)出色，有一手快速多變的平拉開技術(shù)，在國家隊(duì)站穩(wěn)腳跟。她的大力跳發(fā)球也具有很大威脅，曾經(jīng)在女排大獎(jiǎng)賽中連發(fā)20多個(gè)球，打破了世界女排的發(fā)球紀(jì)錄。2010年楊昊退役。

圓夢高校教師

2011年，楊昊入職北京航空航天大學(xué)，成為一名排球教師。選擇北航是因?yàn)檫@所學(xué)校有悠久的排球歷史，早在上世紀(jì)60年代就組建了女排。再者，楊昊在運(yùn)動(dòng)員時(shí)期就有進(jìn)高校當(dāng)教師的夢想。

身為奧運(yùn)冠軍，楊昊的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)非常豐富，但對她來說，教學(xué)是個(gè)新領(lǐng)域。任教10多年，楊昊一直在教學(xué)路上探索實(shí)踐，認(rèn)真踏實(shí)做好每一天。

中國U23女排奪得2019年亞錦賽冠軍。前排左三為楊昊。

在北航分享女排精神

解說體育賽事

走，滑雪去

“現(xiàn)在我們來進(jìn)行發(fā)球比賽”，排球課上，學(xué)生很快被分成兩組，展開激烈的競爭。楊昊授課時(shí)想方設(shè)法調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，讓他們享受排球帶來的快樂。她的授課風(fēng)趣幽默，課堂氛圍輕松隨和。她鼓勵(lì)學(xué)生通過游戲放松，還別出心裁，將排球和籃球結(jié)合在一起練習(xí)，組織學(xué)生進(jìn)行排球運(yùn)球繞過障礙接力，或者把學(xué)生分成兩組，進(jìn)行發(fā)球比賽，看哪組成功率高。

在學(xué)校里，楊昊還是女排代表隊(duì)的教練，不僅帶領(lǐng)球隊(duì)一步一個(gè)腳印前行，也給特別熱愛排球的學(xué)生創(chuàng)造更多的上升機(jī)會(huì)。

學(xué)生任凱懿很讓楊昊自豪。在她看來，任凱懿的能力絕不止于高校級別之間的競爭，不過，要往更高級別的比賽發(fā)展，需要掌握更多的得分技巧。楊昊1米83，恰好任凱懿也是一樣的身高，兩人同為主攻手，楊昊就將運(yùn)動(dòng)員時(shí)期經(jīng)常使用的突破高攔網(wǎng)技巧——平打技術(shù)傳授給她。訓(xùn)練時(shí)，楊昊要求任凱懿往籃板上發(fā)力扣球。這突然改變了她長期以來的扣球習(xí)慣，一時(shí)很難適應(yīng)。楊昊沒有放棄，長期堅(jiān)持，最終讓任凱懿掌握了平打技術(shù)，增加了得分機(jī)會(huì)。北航畢業(yè)后，任凱懿被楊昊輸送到北京女排，在2017年拿到了全運(yùn)會(huì)第三名。2018年，任凱懿入選國家女排集訓(xùn)隊(duì)，成為中國女排中的大學(xué)生球員。去年，她又在土耳其的俱樂部打了一個(gè)賽季。

說起學(xué)校的女排代表隊(duì)，楊昊坦言這支隊(duì)伍都是學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，半專業(yè)隊(duì)的選材很重要。

盡管這批學(xué)生水平較高，但訓(xùn)練時(shí)楊昊也會(huì)生氣。每次賽前，她壓力特別大，總覺得學(xué)生達(dá)不到要求。在高校里，楊昊的身份一半是教師，一半是教練，她深深體會(huì)到了不易。課后，學(xué)生喊她“昊姐”。學(xué)生有心理波動(dòng)時(shí)，楊昊就請她們吃飯、喝咖啡，幫助她們解開心結(jié)。如今，北航女排在楊昊帶領(lǐng)下，獲得全國大學(xué)生比賽冠軍，還獲得了世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)第五名。

2019年，楊昊入選中國女排U23國家隊(duì)教練組，以助理教練身份助力女排在亞錦賽中奪冠。訓(xùn)練中，她把自己的主攻經(jīng)驗(yàn)傳授給隊(duì)員，也對個(gè)別有心理波動(dòng)的球員進(jìn)行疏導(dǎo)，解開困惑。中國女排的實(shí)力稱霸亞洲，決賽對越南隊(duì)打得十分順利。去年，楊昊又幫助中國女排備戰(zhàn)世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，和主教練針對主攻問題溝通交流。今年，她還將繼續(xù)參加備戰(zhàn)。

說到如何做好訓(xùn)練、教學(xué)兩不誤時(shí)，楊昊說，這些都是利用空余時(shí)間參加的，學(xué)校很支持，她也從中吸收了不少經(jīng)驗(yàn)。在球隊(duì)里，她多看多學(xué)，學(xué)到了自己當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)期的不同訓(xùn)練方法，找出適合大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員和專業(yè)隊(duì)員訓(xùn)練的方法。

放松不忘業(yè)務(wù)

楊昊從小生活在海邊，喜歡游泳，既可以放松，又可以緩解關(guān)節(jié)損傷。不過，她的游泳水平不高，以蛙泳為主，即便是潛水也是浮潛。她在大連、泰國、馬爾代夫等不同海域游過泳，感受到了不同的水溫，也欣賞到了不同的美麗風(fēng)景。

楊昊對電影不太感興趣，但遇到特別好的片子，還是會(huì)去觀看。印象較深的電影是《摔跤吧，爸爸》，她認(rèn)為這場電影觸到自己的內(nèi)心深處，想到了自己從小開始練體育的經(jīng)歷。她把這部影片推薦給學(xué)生。對于小時(shí)候練過的鋼琴，楊昊想等到退休后再次奏響。

空余時(shí)間，每當(dāng)有媒體邀請她去解說排球比賽時(shí)，楊昊都會(huì)痛快答應(yīng)。她心直口快，解說風(fēng)格比較隨和，多在氛圍比較輕松的咪咕、騰訊體育等網(wǎng)站上解說。她盡量避開專業(yè)術(shù)語，使球迷聽懂看懂比賽。楊昊也解說男排，她認(rèn)為男排的風(fēng)格是速度與力量美的結(jié)合，現(xiàn)在他們的技術(shù)更全面，更有觀賞性了。自從當(dāng)了教練，她每次看比賽時(shí)都會(huì)從教練角度看場上隊(duì)員的發(fā)揮，分析技戰(zhàn)術(shù)。

談到中國女排的發(fā)展，楊昊認(rèn)為，一定會(huì)重返世界巔峰。她說：“中國女排是一個(gè)優(yōu)秀的集體，一路走來，有順境也有逆境。無論什么處境，她們都堅(jiān)持不懈，通過幾代人的努力，一次次站在最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺上。女排精神值得國人學(xué)習(xí)?！?/p>

責(zé)編 柏強(qiáng)