曲歌

健身博主小曲來(lái)也！今天來(lái)說(shuō)說(shuō)舞韻瑜伽。舞韻瑜伽是舞蹈元素和瑜伽體式的融合。我接觸舞韻瑜伽并練習(xí)，已經(jīng)好幾年了。現(xiàn)在，它都成了我的絕活兒啦！

你要問(wèn)我是怎么練就這一身絕活兒的？沒(méi)有捷徑，一定要苦練。每周，舞蹈室里都會(huì)有我訓(xùn)練的身影。我根據(jù)老師的指導(dǎo)，嘗試控制著身體的力量與柔度，一次次重復(fù)著動(dòng)作，一遍遍揮灑著汗水。記得有一次練習(xí)背部力量，我把韌帶練傷了。在家休息了幾天后，我就想回去練舞，爸爸媽媽好說(shuō)歹說(shuō)才把我勸住了。幾個(gè)月后，傷養(yǎng)好了，我馬上積極地投入練習(xí)中。

溫馨提示：大家一定要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下練習(xí)喲，不要勉強(qiáng)自己做一些高難度動(dòng)作。

浙江省寧波市大榭開(kāi)發(fā)區(qū)第二小學(xué)五（3）班

指導(dǎo)老師 鮑君娜