文/周劍平 編輯/清風(fēng)

歌神張學(xué)友一首經(jīng)典歌曲——《等你等到我心痛》紅遍大江南北。歌曲中有一句經(jīng)典歌詞——等你等到我心碎，極其形象地描述出了一名情感失意者的內(nèi)心痛苦。只是歌神或許不知道，在醫(yī)學(xué)世界里，我們?nèi)祟?lèi)的心臟還真會(huì)發(fā)生“心碎”，為此，專(zhuān)業(yè)人士還給這種現(xiàn)象起了一個(gè)專(zhuān)有名詞——心碎綜合征。

假期里，大多數(shù)人選擇外出游玩或舉家團(tuán)聚，而醫(yī)院的急診室依舊人來(lái)人往，川流不息。半夜，救護(hù)車(chē)送來(lái)一位已過(guò)花甲的梅阿姨。梅阿姨家中突發(fā)變故，內(nèi)心無(wú)法接受，情緒異常激動(dòng)，持續(xù)時(shí)間超過(guò)10個(gè)小時(shí)，隨后胸悶、氣急逐步加重，一度無(wú)法正常呼吸。家人立即將其送至醫(yī)院，急診醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其心肌損傷指標(biāo)升高，心電圖檢查顯示ST段抬高，心臟超聲顯示心尖運(yùn)動(dòng)減弱。進(jìn)一步冠脈造影顯示梅阿姨真的“心碎了”，她得了“應(yīng)激性心肌?。ㄐ乃榫C合征）”。

什么是“心碎綜合征”

“心碎綜合征”，也叫應(yīng)激性心肌病、Takotsubo心肌病、章魚(yú)壺心肌病、心尖球形綜合征，是指人因經(jīng)歷重大外部事件打擊，在產(chǎn)生極度哀傷或憤怒的心理時(shí)，出現(xiàn)類(lèi)似于心臟疾病的癥狀，比如胸痛、憋氣、呼吸急促等癥狀表現(xiàn)。

最開(kāi)始于1990年在日本被發(fā)現(xiàn)，“Takotsubo”一詞來(lái)源于日本一種捕章魚(yú)的罐子，瓶頸窄，底座寬。發(fā)生心碎綜合征時(shí)，患者的左心室在收縮時(shí)的造影圖像出現(xiàn)異常表現(xiàn)，左心室腫脹，看起來(lái)和這種罐子的形狀差不多。

什么情況下易患“心碎綜合征”

調(diào)查顯示，英國(guó)每年有2 500人患上心碎綜合征。女性群體更為常見(jiàn)，尤其好發(fā)于絕經(jīng)后女性，其中50至74歲的女性發(fā)病率最高。

其次，性格決定命運(yùn)。通常，性格急躁，易沖動(dòng)，缺乏耐心，有強(qiáng)烈的時(shí)間緊迫感，喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人更容易患“心碎綜合征”。

近期，JACC（美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志）發(fā)表的一份報(bào)告顯示，與女性患者相比，男性患者的重癥風(fēng)險(xiǎn)更高，更易出現(xiàn)心源性休克甚至死亡。所以大家要多注意關(guān)心好身邊多愁善感的她/他。

“心碎”常見(jiàn)的誘因

通常發(fā)病較為突然，心理或軀體應(yīng)激情況均可作為誘發(fā)因素。

心理方面——突然的情緒激動(dòng)，例如喪親之痛、與人爭(zhēng)吵、車(chē)禍、地震等負(fù)面情緒；還有比如，中大獎(jiǎng)、結(jié)婚等過(guò)于開(kāi)心而誘發(fā)。相較而言，女性更易受到情感應(yīng)激事件的影響。

軀體方面——例如軀體疾病、劇烈的體育運(yùn)動(dòng)等，男性會(huì)更易受到此類(lèi)的影響。

“心碎”可防可治

心碎綜合征不同于其他心臟病，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的器質(zhì)性病變。隨著時(shí)間的流逝，情感的平復(fù)，一般不會(huì)留有嚴(yán)重的后遺癥，所以大家也不用太過(guò)擔(dān)心“心碎”。

正視負(fù)面情緒

要知道，有時(shí)情緒來(lái)了，擋也擋不住。但我們要學(xué)會(huì)自我控制及調(diào)整情緒，將負(fù)面情緒向正面轉(zhuǎn)化，及時(shí)化解不良情緒。不以物喜，不以己悲。

傾訴宣泄

如果遇到傷心事時(shí)，我們可以找身邊的親友傾訴，想哭就哭出來(lái)。即便是男人，也有哭的權(quán)利，畢竟男人哭吧不是罪，不哭身體要受罪。

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人振奮，可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，舒緩情緒?？梢赃x擇跑步、游泳等，在排汗的同時(shí)排遣內(nèi)心的抑郁。

轉(zhuǎn)移注意力

不要放任自己沉浸在哀傷情緒中，讓自己過(guò)得忙碌而充實(shí)，來(lái)沖淡內(nèi)心的哀愁。

人生不如意事常八九，無(wú)論發(fā)生什么，希望我們每一個(gè)人都可以享受獨(dú)一無(wú)二的生命旅程，可以心動(dòng)，但永遠(yuǎn)不會(huì)“心碎”。