貝小戎

哈蒙德在《錯(cuò)覺(jué)在或不在，時(shí)間都在》一書(shū)中說(shuō)：“隨著年齡的增長(zhǎng)，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快，因?yàn)槲覀兞?xí)慣于把一定數(shù)量的記憶對(duì)應(yīng)一定長(zhǎng)度的時(shí)間，成年后突出事件發(fā)生的次數(shù)更少了，生活越來(lái)越穩(wěn)定，搬家與換工作的頻率越來(lái)越低，讓沒(méi)有變化的年份合并在了一起……進(jìn)入中年后，幾個(gè)月和幾年的快速流逝讓人震驚，時(shí)間的標(biāo)記不停地提醒我們一年又一年過(guò)去了。最令人震驚的是，上班的同事中出現(xiàn)了‘90后，他們不是應(yīng)該還在上學(xué)嗎？”

不同的人生階段、不同心境下，我們對(duì)時(shí)間長(zhǎng)度的感知是不一樣的。普魯斯特說(shuō)：“我們每天所支配的時(shí)間具有彈性，我們所體驗(yàn)的熱情使它膨脹，我們所引起的熱情使它收縮，而習(xí)慣將它填滿(mǎn)?！?/p>

我們?cè)诨貞涍^(guò)去時(shí)，往往想到的是15至25歲時(shí)發(fā)生的事情，這個(gè)現(xiàn)象被稱(chēng)為“懷舊性記憶上漲”?！拔覀兩踔量赡苡涀「嘣?0歲左右看過(guò)的電影里的場(chǎng)景和讀過(guò)的書(shū)中的內(nèi)容。青春在我們的記憶中如此清晰，是因?yàn)樵谶@段時(shí)期我們比三十多歲或四十多歲時(shí)有更多新鮮的人生體驗(yàn)。許多第一次發(fā)生在這時(shí)：第一次戀愛(ài)，第一份工作，第一次離開(kāi)父母旅行。新鮮感對(duì)回憶有極大的影響。另外，記憶與身份存在緊密的關(guān)聯(lián)。很多人在青春期末端開(kāi)始思考我是誰(shuí)、我要成為什么樣的人等問(wèn)題?！?p>

哈蒙德還是BBC心理節(jié)目的主持人，她說(shuō)，許多電視節(jié)目制作人會(huì)利用人們的懷舊心理，制作一些能喚起人們青少年時(shí)代鄉(xiāng)愁的節(jié)目，吸引人們觀(guān)看?！拔覀冋J(rèn)為鄉(xiāng)愁是一種溫暖、積極的感受，也包含了失落，包含著苦樂(lè)參半的因素。起初鄉(xiāng)愁被當(dāng)作一種精神病，到了20世紀(jì)末，人們對(duì)鄉(xiāng)愁的認(rèn)識(shí)發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，鄉(xiāng)愁變成了溫暖、柔軟的感受?！?/p>

想要把時(shí)間放慢，就要想辦法把它填滿(mǎn)。在日常生活中，創(chuàng)造的記憶越多，時(shí)間也會(huì)感覺(jué)過(guò)得更慢。平時(shí)，例行事務(wù)不可避免，要盡可能給生活增添一些多樣性?！叭绻隳苓^(guò)上一種當(dāng)前充滿(mǎn)新鮮感與娛樂(lè)性的生活，那么在回顧時(shí)這些年月就會(huì)顯得很長(zhǎng)。如果每個(gè)周末都做點(diǎn)不同的事情，你可以在一個(gè)月內(nèi)形成很多新的記憶，這樣每周都過(guò)得很快的感覺(jué)就會(huì)減弱。用不同的活動(dòng)填充周末需要耗費(fèi)大量的精力，如果周末待在家里看看報(bào)紙，整理房間，看看電視，這很難在腦海中產(chǎn)生什么新的記憶，過(guò)不了多久，這個(gè)周末就被淹沒(méi)在大量普通周末的海洋中找不到蹤跡?！?/p>

盡管科技的進(jìn)步提高了人們的工作效率，但很多人仍然覺(jué)得每天的時(shí)間不夠用。“汽車(chē)的發(fā)明并沒(méi)有減少我們?cè)诼飞系臅r(shí)間，因?yàn)槲覀儠?huì)進(jìn)行更遠(yuǎn)的旅行；社交網(wǎng)絡(luò)并沒(méi)有減少我們與朋友相處的時(shí)間，相反我們聯(lián)系朋友更多更頻繁。數(shù)碼編輯讓剪輯工作變得更快，卻也讓我們更加挑剔，結(jié)果編輯一期節(jié)目需要的時(shí)間是一樣的?！?/p>

很多人都說(shuō)自己很忙、沒(méi)空，這也許并不是因?yàn)槿藗儧](méi)有空閑，而是低估了自己擁有的空閑的數(shù)量。類(lèi)似的情況是，研究者發(fā)現(xiàn)，那些認(rèn)為自己患有失眠癥的人的實(shí)際睡眠時(shí)間比自己認(rèn)為的稍長(zhǎng)。大多數(shù)人都在很大程度上低估了自己的自由時(shí)間。在一項(xiàng)研究中，人們估測(cè)自己一周只有20小時(shí)空閑，但他們的日記表明他們的空閑達(dá)到了40小時(shí)，一周40小時(shí)意味著你甚至可以再做一份工作了。