暢婉潔　徐英子

23把椅子，24名初中生，搶椅子游戲開始了。

隨著一聲“停”，23名學(xué)生找到了椅子，現(xiàn)場唯一沒有找到椅子的學(xué)生無可奈何地站到圓圈中間。

“這位輪空的同學(xué)，你想給誰一個愛的抱抱？”在心理治療師的引導(dǎo)下，沒有搶到椅子的學(xué)生擁抱了一個同學(xué)，被擁抱的同學(xué)對他送上一句祝福。

原本靦腆、說話聲音極低的學(xué)生，經(jīng)過和同班同學(xué)們的擁抱和祝福，逐漸變得不再拘謹(jǐn)，甚至大聲地給同學(xué)們送上了祝福。

這一幕發(fā)生在6月16日北京市大興區(qū)德茂中學(xué)舉辦的陽光心島心理游園會活動現(xiàn)場。

除了“愛的抱抱”，現(xiàn)場還有北京市大興區(qū)心康醫(yī)院心理治療師為同學(xué)們精心準(zhǔn)備的正念冥想、沙盤體驗、情緒回收站、幸福充電站、探索自我和品格優(yōu)勢等體驗項目。

學(xué)生們在心理治療師的引導(dǎo)下，有的寫下了自己正在面對的困惑，有的敞開心扉對同學(xué)表達(dá)了感謝，有的暢想著自己的未來?！跋Ｍㄟ^這些體驗項目，引導(dǎo)學(xué)生獲得良好的放松娛樂體驗，從而釋放心理壓力，消除情緒困擾，提高心理素質(zhì)?！北本┦写笈d區(qū)心康醫(yī)院黨委書記朱金麗說。

形式多樣

為進(jìn)一步推進(jìn)健康北京行動、普及健康知識，提升市民健康素養(yǎng)水平，加快健康北京建設(shè)，心康醫(yī)院開展“2023年健康科普進(jìn)學(xué)?！被顒?。

通過講座、減壓活動等方式，把心理健康知識送到校園，在學(xué)生群體普及心理健康知識，講授心理調(diào)適的方法和技能。

在北京教育科學(xué)研究院舊宮實驗小學(xué)，心康醫(yī)院醫(yī)生穆丹丹為六年級學(xué)生做了“認(rèn)識情緒”的主題講座。

穆丹丹以旋律輕松的《拍手歌》開場，激發(fā)起學(xué)生參與講座的熱情。在愉悅放松的氛圍下，穆丹丹從4個方面讓同學(xué)們認(rèn)識情緒：情緒有好壞嗎、識別情緒、覺察情緒、接納情緒，告訴大家如何從人的面部表情識別情緒，從想法和身體反應(yīng)覺察情緒。

在國家教育行政學(xué)院附屬實驗學(xué)校，心康醫(yī)院醫(yī)生蔣玲為初一年級的學(xué)生們帶來了主題為“關(guān)愛自我 從心出發(fā)”的心理健康知識講座。

蔣玲用生動鮮活的案例，聚焦學(xué)生們生活中的情緒體驗和情緒管理問題，同時采用現(xiàn)場互動的方式，讓同學(xué)們學(xué)會走進(jìn)自己的內(nèi)心、關(guān)愛自我、溫柔地對待自己。

在北京小學(xué)亦莊分校，心康醫(yī)院心理治療師王中然帶來了“生命能量與情緒能量”的心理健康知識講座。講座后，王中然帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行互動游戲。游戲結(jié)束后，王中然向他們講述情緒是由態(tài)度體驗與相應(yīng)的行為所組成，所以不同情緒對人體的影響不同。同時，通過故事向?qū)W生們介紹當(dāng)人的情緒出現(xiàn)問題時的常見表現(xiàn)。

“我們通過開展多樣的心理健康知識講座和集趣味性、互動性和挑戰(zhàn)性于一體的互動游戲，希望學(xué)生們能夠科學(xué)地應(yīng)對心理問題，挖掘心理潛力，提高自我認(rèn)知能力和心理調(diào)適能力，幫助青少年以更加積極的心態(tài)、更加飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)和生活中?！毙目滇t(yī)院宣傳科科長劉敏說。

德茂中學(xué)陽光心島心理游園會現(xiàn)場。圖/暢婉潔

增強(qiáng)深度? 拓展廣度

近年來，隨著社會發(fā)展、競爭壓力和親子關(guān)系的變化，青少年精神疾病特別是情緒障礙呈上升趨勢。世界衛(wèi)生組織2019年發(fā)布的最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全球范圍內(nèi)，10～19歲的青少年精神衛(wèi)生狀況占全球疾病和傷害負(fù)擔(dān)的16%。

《中國青年發(fā)展報告》顯示，我國17歲以下兒童和青少年中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾。其中，青少年常見的外向障礙包括多動及注意力缺陷障礙、對立違抗障礙、品行障礙等，內(nèi)向障礙包括焦慮癥、憂郁癥等。

2019年底國家衛(wèi)健委、中宣部等12部門聯(lián)合印發(fā)的《健康中國行動—兒童青少年心理健康行動方案（2019—2022年）》也明確指出關(guān)注我國兒童青少年心理健康現(xiàn)狀的緊迫性。

通過持續(xù)開展系列心理健康促進(jìn)活動，能夠增強(qiáng)心理健康教育深度、拓展心理健康教育廣度，引導(dǎo)廣大兒童青少年更加關(guān)注和了解自身的心理健康，促進(jìn)兒童青少年心理健康發(fā)展。

6月16日，在德茂中學(xué)“心理健康行動”啟動儀式上，北京市大興區(qū)教委向心康醫(yī)院7名資深心理治療師頒發(fā)聘書，聘請專業(yè)心理醫(yī)師作為全區(qū)首批校外心理健康輔導(dǎo)員定期駐校，共同護(hù)佑青少年健康成長。

此次被聘任的心康醫(yī)院中級心理治療師蔣玲說：“讓孩子學(xué)會應(yīng)對挫折感，擁有正確的人生觀、榮辱觀、利益觀，有一定的承壓能力，能夠經(jīng)風(fēng)歷雨，做情緒的主人，這就是我們專業(yè)人員參與到校園健康共建活動的目的和初衷?！?/p>

大興區(qū)衛(wèi)健委黨委委員、四級調(diào)研員楊鵬強(qiáng)調(diào)：“大興區(qū)心康醫(yī)院要強(qiáng)化擔(dān)當(dāng)、精準(zhǔn)把握，切實聚焦心理健康工作著力點，在家庭、學(xué)校、醫(yī)院之間探索構(gòu)建心理健康聯(lián)動機(jī)制，促進(jìn)家庭、學(xué)校、社會、政府的良性互動，形成部門協(xié)同、齊抓共管學(xué)生心理健康的工作合力?！?/p>

“心康醫(yī)院將持續(xù)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，創(chuàng)新性地開展心理健康教育和科普宣傳工作，在高效整合專業(yè)資源、充分發(fā)揮社會組織協(xié)同作用的同時，推出更多心理健康公益活動，滿足孩子和家長需求，更好地服務(wù)社會。”朱金麗說。