沈奕斐

現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)有這樣的疑問(wèn)：現(xiàn)在還存在長(zhǎng)久的、美好的愛(ài)情嗎？答案是肯定的。一個(gè)特別重要的事實(shí)是，隨著時(shí)間的流逝，愛(ài)情不是變淡了，而是出現(xiàn)了不同形態(tài)。很多人都存在誤區(qū)，認(rèn)為蜜月期的愛(ài)情才是最好的，之后所有的努力都是在維持、維護(hù)愛(ài)情最開始的樣子，如果它不一樣了，愛(ài)情便不再美好。但是研究發(fā)現(xiàn)，擁有好的愛(ài)情的人，從來(lái)都不是去維持最初的新鮮感和激情，而是用非常開放的心態(tài)接受愛(ài)情的變化，欣賞不同階段的美好，這一點(diǎn)非常重要。我們要在愛(ài)情中不斷更新協(xié)調(diào)，讓它擁有更多元的形態(tài)。

那么，什么是好的愛(ài)情？有沒(méi)有具體的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)？這里跟大家談?wù)勎业默F(xiàn)代愛(ài)情四象限理論。人們覺(jué)得愛(ài)情是能帶來(lái)快樂(lè)和幸福的，而好的愛(ài)情也能使人成長(zhǎng)。所以，在探討愛(ài)情模式的時(shí)候，我首先定義了兩條坐標(biāo)軸——橫軸是快樂(lè)，從左到右越來(lái)越快樂(lè)；縱軸是成長(zhǎng)，從下往上成長(zhǎng)得越來(lái)越好。這兩個(gè)維度劃分出四個(gè)區(qū)域，其中享樂(lè)型關(guān)系和互惠型關(guān)系是良好的，消耗捆綁型關(guān)系是糟糕的，而成長(zhǎng)治愈型關(guān)系是長(zhǎng)期關(guān)系中的理想愛(ài)情模式。

享樂(lè)型愛(ài)情

這種愛(ài)情有激情、很快樂(lè)，但不一定帶來(lái)個(gè)人成長(zhǎng)。這里的快樂(lè)有兩層含義。第一層是生理意義，我喜歡你的外表，喜歡你的味道，跟你在一起就很快樂(lè)。第二層是精神意義，我很想跟你一起做事，因?yàn)楹湍阍谝黄鹱鍪虏庞幸馑己鸵饬x。電影《泰坦尼克號(hào)》里有個(gè)杰克教露絲吐唾沫的情節(jié)。露絲是非常講究規(guī)矩和禮儀的貴族小姐，杰克則非常崇尚自由。露絲跟杰克說(shuō)：“我希望你能教我像男人一樣騎馬、吐唾沫?！苯芸撕艹泽@：“你竟然連吐唾沫都不會(huì)，好，我們現(xiàn)在就去甲板上向外吐唾沫?！眱蓚€(gè)人在一起特別開心。這里杰克真的讓露絲成長(zhǎng)了嗎？沒(méi)有。但因?yàn)楣餐隽艘恍┛鞓?lè)的事，他們快速地墜入了情網(wǎng)。

享樂(lè)型愛(ài)情非常有吸引力，但核心的挑戰(zhàn)是你能不能相信這種快樂(lè)，能不能享受這種關(guān)系。享受快樂(lè)的過(guò)程很像坐過(guò)山車，你要信任它，知道它安全，才能徹底享受那一刻的釋放。但我們對(duì)快樂(lè)是很警覺(jué)的，因?yàn)槔硇酝鶗?huì)緊隨快樂(lè)而來(lái)，對(duì)方的家庭背景跟我不一樣，學(xué)歷比我低，收入比我少……理性很快就把感性壓下去了。過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，那么愛(ài)我們的父母總是說(shuō)你快樂(lè)就好，但是你做多數(shù)快樂(lè)的事他們都反對(duì)，告訴你快樂(lè)是危險(xiǎn)的。因此，人們遇到快樂(lè)的愛(ài)情常常會(huì)覺(jué)得很難持續(xù)，覺(jué)得未來(lái)有風(fēng)險(xiǎn)。

盡管如此，享樂(lè)型愛(ài)情充滿了激情，“情不知所起，一往而深”，它最接近我們對(duì)愛(ài)情的想象。

互惠型愛(ài)情

兩個(gè)人比較互補(bǔ)，互相促進(jìn)，但不見(jiàn)得充滿激情和快樂(lè)?！渡畲蟊ā防锏闹x爾頓智商很高，但情商很低。我們覺(jué)得他這輩子都找不到女朋友，他自己也不太理解親密關(guān)系，所以他在給好友婚禮致辭時(shí)說(shuō)：“我從來(lái)無(wú)法理解，為什么人要窮其一生追尋與另一個(gè)人一起生活。也許是因?yàn)槲易约禾幸馑剂?，無(wú)須別人陪伴，所以我祝你們?cè)趯?duì)方身上得到的快樂(lè)跟我給自己的一樣多?！钡窃谟龅酵瑯痈咧巧痰陌缀?，謝爾頓變了。艾米支持他做各種奇奇怪怪的事，兩個(gè)人的感情在互補(bǔ)中越來(lái)越深。謝爾頓在自己的婚禮上說(shuō)：“雖然我現(xiàn)在無(wú)法表達(dá)對(duì)你的感受，但我會(huì)用一生向你證明我有多愛(ài)你。”這就是典型的互惠型愛(ài)情，與外表吸引或激情無(wú)關(guān)，兩個(gè)人在日常相處中互相發(fā)現(xiàn)，使自我更加完整，生活更加廣闊，感情更加穩(wěn)定。

這種關(guān)系帶來(lái)一種非常重要的成長(zhǎng)，叫作歸屬感的發(fā)展?；セ菪蛺?ài)情讓我們更加確定自己是誰(shuí)，通過(guò)互補(bǔ)，每個(gè)人都在成長(zhǎng)，愿意去探索更大的世界。今天，身處一個(gè)自我會(huì)不斷被打碎、不停被否定的社會(huì)，一份好的愛(ài)情其實(shí)是在幫助我們確立自己的價(jià)值，讓我們覺(jué)得其實(shí)要跟世界進(jìn)行聯(lián)結(jié)并沒(méi)那么可怕。

除了性格上的互補(bǔ)，互惠型關(guān)系還有其他的表現(xiàn)，比如硬件上的互補(bǔ)。影視劇里，有錢的男主角通常都不受人待見(jiàn)。女主角要凸顯她的獨(dú)立自主，所以一定不愛(ài)錢。但是在日常生活中，親密關(guān)系跟金錢沒(méi)有這么對(duì)立。我們愛(ài)的可能不是錢，而是對(duì)方賺錢的能力。考慮物質(zhì)條件不見(jiàn)得就損害了愛(ài)情。某些硬件的匹配使得我們的人生更容易，障礙更少，發(fā)展空間更廣闊，這也可能是一種很好的愛(ài)情。

消耗捆綁型愛(ài)情

這是比較糟糕也比較常見(jiàn)的一種愛(ài)情模式。在這種關(guān)系里，一般都會(huì)有一方出現(xiàn)強(qiáng)烈的控制欲。很多人會(huì)把愛(ài)情偶像劇中“霸道總裁”的控制欲和占有欲看成愛(ài)的表現(xiàn)，但這背后其實(shí)帶有強(qiáng)迫和暴力的屬性。偶像劇中的甜蜜反轉(zhuǎn)在現(xiàn)實(shí)中幾乎不可能發(fā)生?，F(xiàn)實(shí)生活中，這種伴侶的獨(dú)占欲會(huì)不斷升級(jí)。

當(dāng)一個(gè)人對(duì)你說(shuō)“我那么愛(ài)你，你應(yīng)該聽(tīng)我的話”時(shí)，你一定要警覺(jué)，這是不是你想要的平等關(guān)系？我給你四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，要是你們的關(guān)系符合其中兩個(gè)條件，就要開始警覺(jué)這段關(guān)系可能正在滑向消耗捆綁型。第一，跟對(duì)方在一起后，你越來(lái)越不快樂(lè)。第二，對(duì)方總是貶低你，讓你對(duì)自己越來(lái)越不滿意，而且你越來(lái)越依靠對(duì)方對(duì)你的評(píng)價(jià)來(lái)判斷自己。第三，對(duì)方開始限制你的社交關(guān)系，你的生活圈子越來(lái)越小。第四，對(duì)方常常提出你做不到的要求，讓你產(chǎn)生虧欠感。消耗捆綁型關(guān)系會(huì)產(chǎn)生兩種極端表現(xiàn)：一是暴力捆綁，比如家庭暴力；二是精神捆綁，比如PUA（精神操控）。

成長(zhǎng)治愈型愛(ài)情

這是愛(ài)情關(guān)系中最理想的一種長(zhǎng)期愛(ài)情模式。這種愛(ài)情的典型特征是讓你不斷增強(qiáng)探索世界的欲望，你能從對(duì)方身上學(xué)到很多，同時(shí)也特別快樂(lè)。人們常說(shuō)愛(ài)使得你我越來(lái)越美好，就是這樣一種模式。愛(ài)情不僅讓我們感覺(jué)幸福，還讓我們成長(zhǎng)，讓我們更熱愛(ài)生活，更有勇氣和智慧面對(duì)生活中的難題。

這里要強(qiáng)調(diào)一下，如果你從一開始就奔著這個(gè)目標(biāo)去尋找另一半，那太難了。很多成長(zhǎng)治愈型愛(ài)情都是從享樂(lè)型愛(ài)情或互惠型愛(ài)情發(fā)展而來(lái)的。我們努力的方向是先走進(jìn)一個(gè)好的愛(ài)情關(guān)系，再加上時(shí)間維度，讓它越來(lái)越好，走向成長(zhǎng)治愈型關(guān)系。所以，允許感情變化是擁有更好感情的前提。

然而，很多人的愛(ài)情并沒(méi)有越來(lái)越好，反而慢慢走向了消耗捆綁型。最核心的原因是成長(zhǎng)與快樂(lè)往往是矛盾的。不是說(shuō)你讓對(duì)方成長(zhǎng)，他就一定快樂(lè)。如果你認(rèn)為的成長(zhǎng)不是對(duì)方想要的，感情就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。愛(ài)情最大的劊子手之一就是要求對(duì)方做你認(rèn)為“正確事”，因?yàn)楫?dāng)你強(qiáng)調(diào)你認(rèn)為“正確”的價(jià)值判斷時(shí)，常常只看到事，而看不到具體的人，尤其是看不到對(duì)方在做所謂不那么正確的事背后，他或她的需求又是什么。

不論是享樂(lè)型愛(ài)情還是互惠型愛(ài)情，都是好的開始，但是隨著時(shí)間的流逝，兩個(gè)人交往的深入，關(guān)系從淺變深，愛(ài)情的樣子也會(huì)發(fā)生變化。我們?cè)诔跗陉P(guān)系中追求的是共鳴，就是那種彼此了解、心領(lǐng)神會(huì)的快樂(lè)；但是在長(zhǎng)期關(guān)系中，我們需要面對(duì)的是差異，能把沖突處理好，才是關(guān)系長(zhǎng)久的核心條件。想要永遠(yuǎn)保持愛(ài)情剛開始的樣子，一方面是不可能的，因?yàn)榧で楹托迈r感總會(huì)過(guò)去；另一方面也限制了我們對(duì)于愛(ài)情的想象。實(shí)際上，通過(guò)深度的交流，包括對(duì)沖突的處理，我們對(duì)對(duì)方的了解會(huì)上升到一個(gè)新的高度，兩個(gè)人之間的聯(lián)盟關(guān)系也會(huì)更進(jìn)一步。

弗洛姆說(shuō)，愛(ài)是一種藝術(shù)，也是一種能力，需要學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)愛(ài)是非常重要的情感教育，它不僅能幫我們處理好親密關(guān)系，對(duì)處理其他社交關(guān)系也同樣重要。

選自《讀者》