側(cè)躺玩手機(jī)是一種不良習(xí)慣。長(zhǎng)期保持這種姿勢(shì)，容易使靠近枕頭一側(cè)的眼部血管受到壓迫，導(dǎo)致供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)就容易有“膨脹感”，可能會(huì)出現(xiàn)短時(shí)性的影像重疊和睫狀肌痙攣。

同時(shí)，側(cè)躺玩手機(jī)時(shí)，我們左右眼用眼不平均，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致眼疲勞，造成暫時(shí)性單側(cè)視力明顯下降，左右眼睛視力偏差。如果本身有近視，經(jīng)常高強(qiáng)度、近距離用眼，一定要注意預(yù)防出現(xiàn)急性斜視。

躺著玩手機(jī)時(shí)，我們的手機(jī)屏幕距離眼睛很近，人眼肌肉的調(diào)節(jié)力度會(huì)增大，所承受的壓力更大，就容易產(chǎn)生各種不適癥狀。如容易引起計(jì)算機(jī)視覺(jué)綜合征（Computer Vision Syndrome，CVS），常見(jiàn)癥狀為視力模糊、眼睛干澀和眼睛疲勞。

其實(shí)無(wú)論是否側(cè)躺玩手機(jī)，只要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)引起眼疲勞，造成視力損傷，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)尤其如此，會(huì)加重近視度數(shù)。不過(guò)，相比其他姿勢(shì)，側(cè)躺玩手機(jī)容易對(duì)我們的頸椎產(chǎn)生危害。