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        冬季皮膚易干燥美容護(hù)膚有“訣竅”

        2023-05-30 14:50:48孟昭群
        家庭醫(yī)學(xué) 2023年1期
        關(guān)鍵詞:面霜脫皮訣竅

        孟昭群

        冬季氣候寒冷,空氣干燥,皮膚機(jī)能活動(dòng)低下,不但干性和中性皮膚覺得緊繃不適,干燥皺裂,即使油性皮膚也會(huì)因冷空氣的侵襲、皮膚散熱的加快,以及油脂分泌減少且揮發(fā)增快而出現(xiàn)干裂、瘙癢、脫皮、起皺等。為了讓皮膚安全過冬,現(xiàn)將冬季皮膚易出現(xiàn)的問題及改善方法簡(jiǎn)單介紹如下,希望對(duì)大家,尤其是愛美的女士有所幫助。

        1.洗臉選用偏弱酸性的沐浴乳冬季洗臉應(yīng)用溫和的、偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂。同時(shí)避免用過熱的水洗臉。應(yīng)該用溫水或者涼水,或者冷熱水交替進(jìn)行。晚上清潔后做好保濕工作,涂上蜂膠睡眠面膜,以改善面部干癢的現(xiàn)象。

        2.多吃果蔬多喝水人體的65%左右是水,所以大量喝水才能保持皮膚滋潤(rùn)的狀態(tài)。應(yīng)制定適合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn),白天多喝點(diǎn),夜間適量減少,但每天總量不能少于2500毫升。同時(shí)應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果,既能補(bǔ)充水分及多種維生素,又可補(bǔ)充內(nèi)在的必要養(yǎng)分。

        3.注意防護(hù)工作冬季肌膚容易干燥,故宜選擇滋潤(rùn)保濕型的護(hù)膚品。但選定護(hù)膚品后,不要拿起來就直接往臉上涂。一定要做先做過敏測(cè)試,避免盲目使用。另外,冬天室外空氣干燥,出門時(shí)應(yīng)戴上口罩,圍上圍巾,不僅能夠抵御冬日寒風(fēng)的刺激,也可以幫助我們保護(hù)面部水分,防止流失。同時(shí)注意防曬不能停,一年四季,無論陰晴圓缺、室內(nèi)室外,最好都要涂抹防曬霜。

        1.唇部按摩唇部非常脆弱,需要精心呵護(hù)。晚上涂抹護(hù)膚品后是按摩的最佳時(shí)機(jī),用雙手的指腹由中間到兩邊按摩10分鐘,之后再涂潤(rùn)唇膏,能讓雙唇更細(xì)致嫩滑。如果嘴唇干裂、脫皮,也可先涂一層蜂蜜在唇部,然后輕緩地按揉幾分鐘,最后用溫水洗凈、擦干。有防治干裂的作用。

        2.蒸汽去角質(zhì)熱蒸汽是對(duì)付皮膚起皮的好方法,臨睡前,在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻。先用蒸汽蒸臉,尤其是唇部;待水溫降低后,可將臉浸到水中,三五分鐘后擦干,涂上護(hù)唇品即可。有促進(jìn)唇部血液循環(huán)、防治干裂的效果。

        3.避免舔嘴唇嘴唇干了舔一舔,會(huì)帶來片刻“緩解”。但幾秒鐘后,嘴唇上的唾液蒸發(fā)了,會(huì)感到更加干燥。同時(shí),唾液中所含的酶也會(huì)讓干燥加劇。嘴唇脫皮千萬不可抓撓或用手撕,否則會(huì)撕破,引起出血、紅腫、感染等問題。建議用鋒利的小剪刀剪掉唇上翹起的皮。另外還應(yīng)注意消除過敏原。即使是輕微的過敏或?qū)κ澄锏牟荒褪?,也?huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。

        1.定期為鼻尖去除老舊角質(zhì)可選擇質(zhì)地細(xì)膩、性質(zhì)溫和的面部磨砂膏,和點(diǎn)清水涂在鼻尖及周圍,以打圈的方式進(jìn)行按摩,清除老舊的角質(zhì)和皮屑。然后再涂上不含油脂的果酸面霜或水質(zhì)面霜在鼻尖部位。果酸面霜可以加速局部死皮的脫落過程。

        2.如果你是過敏性皮膚,可使用溫和的水質(zhì)滋潤(rùn)乳霜代替去角質(zhì)護(hù)理不要經(jīng)常使用,一般每周進(jìn)行1次即可。再則平時(shí)應(yīng)注意充分的保濕??梢酝ㄟ^內(nèi)外兩種方法,內(nèi)部即科學(xué)飲食,宜多吃富含維生素的蔬菜水果,每天保證喝八杯水,少吃含糖、油脂、辛辣的食物,可在睡覺前的半個(gè)小時(shí)沖泡一杯蜂蜜水。

        3.外部則使用保濕精華液或者保濕凝膠,滋潤(rùn)鼻尖部位堅(jiān)持下來不僅鼻子會(huì)變得細(xì)嫩光滑,而且膚色也會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤。也可用適量蜂蜜,調(diào)入少許冷開水,成為黏稠狀態(tài),再浸入面膜紙敷面大約5分鐘,然后做基礎(chǔ)保養(yǎng),即可改善鼻子脫皮的現(xiàn)象。

        1.避免用劣質(zhì)護(hù)膚品劣質(zhì)護(hù)膚品因質(zhì)地不純或含鉛高,對(duì)皮膚有毒害作用。有些護(hù)膚品含有易致過敏的香料,使用后會(huì)過敏,甚至使色素增加,對(duì)皮膚造成傷害。特別是冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。因此,要選擇適合冬季的護(hù)膚品,以補(bǔ)水保濕為主;也不要抹得太厚,以免堵塞毛孔而長(zhǎng)痘痘。

        2.不宜用熱水洗臉長(zhǎng)期用太燙的水洗臉會(huì)使面部皮膚失去油脂和水分,令皮膚變得干燥、刺癢,甚至?xí)韨?。?dāng)然,也不是說在寒冷的早上用冷水洗臉,而是應(yīng)用稍微溫?zé)岬乃?,輕柔緩慢地搓洗,能為面部肌膚帶來神奇的水潤(rùn)效果。

        3.進(jìn)行皮膚鍛煉可逐漸進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴等,或嘗試用冷水洗臉,冷水擦身。要以身體能接受的程度為宜,不要過于勉強(qiáng)。加強(qiáng)皮膚鍛煉,可促進(jìn)血液循環(huán),增加皮膚吸收水分,增進(jìn)皮膚彈性和光澤,增強(qiáng)皮膚抗寒能力,以適應(yīng)寒冷的環(huán)境,預(yù)防皮膚干裂。

        4.保證充足的睡眠作息要有規(guī)律,早睡早起,不熬夜,不賴床,每天保證8個(gè)小時(shí)的熟睡時(shí)間,能加快皮膚的新陳代謝,防止皮膚干燥、脫皮、起皺,延緩皮膚老化。

        5.好心情有益于護(hù)膚美容中醫(yī)認(rèn)為,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚都和皮膚狀況休戚相關(guān),情緒起著皮膚狀況“總導(dǎo)演”的作用。心情與內(nèi)分泌狀況關(guān)系密切,歡喜充心,愉悅映臉,保持愉快良好的心情有益于身體、肌膚和諧,肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態(tài)。

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