當(dāng)今社會(huì)，知識(shí)技能的保質(zhì)期變得越來(lái)越短，迭代速度越來(lái)越快，競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，如果不通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)來(lái)提升自己，很容易被淘汰。因此，利用好每天下班后的時(shí)間抓緊學(xué)習(xí)提升自己就非常重要。在這里給大家歸納了一些學(xué)習(xí)方法，快來(lái)試一試吧！

1.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)? 最好是一個(gè)確定性的目標(biāo)，比如為升職準(zhǔn)備、為找工作準(zhǔn)備。目標(biāo)有價(jià)值，學(xué)習(xí)才有動(dòng)力。

2.鋪排學(xué)習(xí)任務(wù)? 今天要學(xué)多少，必須完成。比如每天學(xué)一個(gè)章節(jié)，有壓力才有動(dòng)力。

3.任務(wù)不能太難? 例如鍛煉，一開(kāi)始不要要求自己每天鍛煉1小時(shí)，還是先從每天鍛煉10分鐘開(kāi)始。

4.不要圖快? 不要為了“一年讀100本書(shū)”，就選擇容易讀的書(shū)。很多時(shí)候，一本經(jīng)典比得上10本暢銷書(shū)。

5.試試按主題學(xué)習(xí)? 圍繞一個(gè)主題展開(kāi)，系統(tǒng)性地學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)可以讓你更專業(yè)。

6. 每天先洗漱，安排一個(gè)固定時(shí)間段學(xué)習(xí)? 每天晚上吃完飯后，趕緊洗漱，然后固定一個(gè)時(shí)間段去學(xué)習(xí)。久而久之，人就會(huì)快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

7.創(chuàng)造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境? 核心原則有兩個(gè)：第一，盡量離床遠(yuǎn)一點(diǎn)；第二，布置得舒服一點(diǎn)。

8.放一杯水在旁邊，聽(tīng)一首輕音樂(lè)? 想喝的時(shí)候直接拿，不用離開(kāi)，保持自己的專注力。舒緩的輕音樂(lè)可以讓自己安靜下來(lái)。

9.學(xué)習(xí)也可以分段? 類似于讀書(shū)階段課程之間有課間休息。自學(xué)也可以如此，先學(xué)30分鐘一段，休息10分鐘聽(tīng)兩首歌，再學(xué)30分鐘。

10.每周有一天不學(xué)習(xí)? 好的學(xué)習(xí)講究可持續(xù)，而非一鼓作氣。留點(diǎn)時(shí)間玩耍，反而會(huì)讓自己更從容。例如，規(guī)定自己在每周五晚上休息、看電視劇或綜藝，讓每周有個(gè)期待。

11.手機(jī)關(guān)機(jī)或設(shè)置為勿擾模式? 集中注意力，可以最大程度地釋放生產(chǎn)力。

12.身邊準(zhǔn)備一本便利貼? 突然想到要做什么事情時(shí)，馬上記下來(lái)。

13.找到適合自己的學(xué)習(xí)形式? 聽(tīng)書(shū)、看書(shū)、看視頻等方式都可以，只要能達(dá)成目標(biāo)即可。

14.好好做筆記? 做筆記可以讓人更投入，因?yàn)槌艘曈X(jué)刺激外，還多了手的觸覺(jué)刺激。

15.找個(gè)地方打卡? 學(xué)習(xí)結(jié)束打個(gè)卡，比如在印象筆記里寫(xiě)下今天學(xué)了什么。

16.不要一直輸入，也要考慮輸出? 留下幾分鐘輸出，可以是復(fù)述核心觀點(diǎn)，也可以是寫(xiě)幾句心得，還可以是畫(huà)一張思維導(dǎo)圖。

17.試試預(yù)習(xí)加復(fù)習(xí)模式? 對(duì)于音頻類課程，可以考慮在公交車上聽(tīng)課，了解大致內(nèi)容，回到家后再以2倍速回顧，同時(shí)做筆記，效果更好。

18.學(xué)習(xí)要有交付物? 學(xué)完一個(gè)主題，要有明確的產(chǎn)出。可以是讀書(shū)筆記，也可以是工作實(shí)踐，或是一次考試、一次分享等。