文/霍壽喜

放風(fēng)箏作為一項(xiàng)民間體育運(yùn)動(dòng)或風(fēng)俗活動(dòng)，在我國(guó)有著悠久的歷史。“紙花如雪漫天舞，嬌女秋千打四圍。五色羅裙風(fēng)擺動(dòng)，如將蝴蝶斗春歸?！编嵃鍢虻倪@四句詩(shī)就形象地說(shuō)明了當(dāng)時(shí)揚(yáng)州放風(fēng)箏的熱鬧場(chǎng)景。而時(shí)下，正是放飛風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)。怎樣放風(fēng)箏才有益于人的身心健康呢？

放風(fēng)箏最講究天時(shí)地利

受季風(fēng)氣候影響，三四月份，我國(guó)絕大多數(shù)地區(qū)天氣不冷不熱，又多偏東風(fēng)和偏南風(fēng)，這樣，即使在太陽(yáng)最刺眼的下午，放風(fēng)箏時(shí)因背對(duì)太陽(yáng)，視線也不會(huì)受干擾。另外，春季有較穩(wěn)定的上升氣流，風(fēng)箏很容易升空，也易被人操控。當(dāng)然，具體放風(fēng)箏時(shí)，還必須考慮風(fēng)的因素。風(fēng)箏飛起來(lái)的必要條件是地面有風(fēng)，但風(fēng)速過(guò)大也不好放飛，因?yàn)檫@時(shí)空氣水平方向因力量過(guò)大，風(fēng)箏不易“抬”上來(lái)，也很難控制，而且大風(fēng)時(shí)常伴有風(fēng)沙、塵埃等。那么，風(fēng)速多大才合適呢？據(jù)專家研究，一般風(fēng)力在2～5級(jí)時(shí)，比較適宜風(fēng)箏放飛。此外，放風(fēng)箏的場(chǎng)地也很講究，一定要選擇視野比較開(kāi)闊、周圍沒(méi)有什么建筑物的空曠地帶，但飛機(jī)場(chǎng)附近絕對(duì)不能放風(fēng)箏，有高壓線的地方也不能放，否則，風(fēng)箏會(huì)干擾飛機(jī)升降，或纏繞到高壓線上，這些都涉及到人身安全問(wèn)題。

要在“動(dòng)”中放風(fēng)箏

有些人在風(fēng)箏騰空穩(wěn)定后，將手控線柄固定在某個(gè)地方，然后站在一旁，徒手欣賞空中的風(fēng)箏，這樣的鍛煉效果就非常有限了。因此提倡在運(yùn)動(dòng)中放風(fēng)箏：放風(fēng)箏時(shí)要手牽引線，來(lái)回奔跑，有張有弛，使臂力、腰部及腿部的肌肉都得到有效鍛煉。古人認(rèn)為放風(fēng)箏的較高境界是：放中相牽，一線相連，未放之時(shí)，如馬臥槽，放飛后如同進(jìn)了賽馬場(chǎng)，要精神抖擻，把線看作韁繩緊拉，如同馴馬一般，然后望天入靜，隨飄移而前后奔走?，F(xiàn)代保健醫(yī)學(xué)的研究結(jié)果也表明，在明媚的春光里踏青放風(fēng)箏，可以舒展筋骨，讓身體隨著放飛的風(fēng)箏而不停地移動(dòng)，從而活動(dòng)四肢百??；同時(shí)，由于盡情呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，從而獲得消除冬日氣血瘀滯、祛病健身之功效；放風(fēng)箏時(shí)因必須仰望藍(lán)天，視線隨風(fēng)箏遠(yuǎn)、近、高、低而動(dòng)，從而使視力得到較好的調(diào)節(jié)，有利于緩解視覺(jué)疲勞。

放風(fēng)箏要專注，既健腦也健心

有些人邊放風(fēng)箏邊打手機(jī)，或邊放風(fēng)箏邊聊天，這其實(shí)既影響放風(fēng)箏的升空效果，也影響放風(fēng)箏的健康功效。放風(fēng)箏需要全身心的投入，因?yàn)榇禾斓娘L(fēng)向風(fēng)速也是不斷變化的（尤其是午后），要根據(jù)風(fēng)速的變化及時(shí)決定是否放線，又要根據(jù)風(fēng)向的變化及時(shí)調(diào)整拉線的方向，這就鍛煉了大腦的快速反應(yīng)能力。這樣的專注投入，也自然而然地消除了人的內(nèi)心雜念，同時(shí)，極目藍(lán)天，其心胸也會(huì)感到開(kāi)闊；即使是在放風(fēng)箏的路上，接觸到的也是垂柳吐綠、草長(zhǎng)鶯飛，如同一次與大自然的美好對(duì)話。當(dāng)代詩(shī)人鄧拓曾寫過(guò)一首令人心怡的風(fēng)箏詩(shī)：“鳶飛蝶舞喜翩翩，遠(yuǎn)近隨心一線牽。如此時(shí)光如此地，春風(fēng)送你上青天?！痹谠?shī)人的筆下，你能找到放飛者的一絲憂愁和煩惱嗎？