■愛爾眼科

眼睛又干又癢，通常是干眼癥的癥狀，如果不治療，會發(fā)展成更麻煩的慢性結(jié)膜炎，但一般不會導(dǎo)致失明。現(xiàn)代人一天到晚盯著手機、電腦、平板等電子屏幕，普遍感覺眼睛又酸又干澀，這很容易導(dǎo)致視疲勞或者干眼癥。那么，生活中怎么預(yù)防干眼癥？

1.什么是干眼

干眼通俗來說，就是眼淚量不夠滋潤眼睛，或者眼淚里面的營養(yǎng)成分減少，或者眼睛表面不夠光滑。淚液的量不夠必然不能很好地滋潤眼睛，所以眼睛會出現(xiàn)干澀、異物感、刺痛等；淚液里的營養(yǎng)成分不足，也不能很好地滋潤眼睛，所以這時候即便眼淚再多，眼睛仍然會有異物感、刺痛等。既然眼睛表面不夠光滑了，異物感、刺痛那就很容易理解了。

淚液保護眼睛，需要在眼睛表面形成淚膜，淚膜也是眼睛能夠看得清楚的必要條件。淚膜不穩(wěn)定，就容易出現(xiàn)視物模糊。

由于干眼患者的眼睛不能得到淚液很好的保護，常常會有輕微的損傷，表現(xiàn)為畏光、眼紅等，眼睛非常敏感，風(fēng)吹刺激都會難受、流淚，平時所說的“迎風(fēng)流淚”就是如此。

2.久盯屏幕為何會影響淚膜

眼睛表面的保濕工作主要由眨眼這個動作完成。正常情況下，人每分鐘眨眼10～20次。而當(dāng)我們聚精會神地用電腦手機時，常常會在不知覺間減少眨眼次數(shù)。

眨眼時，覆蓋于眼球表面的淚膜，可以阻擋淚液直接接觸空氣而減少蒸發(fā)。如果一旦眨眼次數(shù)減少，眼球過長時間暴露在空氣中，就會出現(xiàn)眼睛干澀的情況。長此以往，容易影響到淚膜的質(zhì)量，進而出現(xiàn)干眼癥狀。

除此以外，使用電腦手機是一種近距離用眼行為。手機一上手，幾個小時停不下來，會給眼睛帶來巨大負(fù)擔(dān)，加重視疲勞，造成視力下降。

3.如何有效預(yù)防

（1）養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣如保持正確的用眼姿勢及必要的用眼距離，每20分鐘向遠(yuǎn)處眺望一會，每用眼40分鐘閉眼休息片刻或放松眼部等。

（2）不濫用眼藥水 雖然有些眼藥水使用起來清清涼涼，用完感覺眼前一亮。但是，如果不清楚眼藥水的成分，如是否含有防腐劑、激素類藥物等，就隨意使用，不但不能緩解癥狀，反而可能延誤甚至加速病情發(fā)展。

出現(xiàn)干眼問題，最好先到醫(yī)院查明病因，了解出現(xiàn)干眼的原因，如是缺水、缺油、缺黏蛋白還是其他問題，再對癥下藥。

（3）癥狀反復(fù)應(yīng)及時就醫(yī)很多人覺得眼干不是大問題，忍忍就好了，實則不然。長時間眼睛干澀的人，淚膜質(zhì)量不穩(wěn)定，久拖不治容易加重干眼癥狀，還可能造成眼部感染、視力下降，嚴(yán)重下去可造成角膜病變，引發(fā)致盲危機。

4.干眼癥怎么治

隨著干眼患病率持續(xù)攀升，干眼患病群體逐漸增大，這也對醫(yī)生的診療水平提出更高要求。“干眼，不只是表現(xiàn)為眼睛干澀，對癥下藥是關(guān)鍵！”專科醫(yī)生表示，OPT（Optimal Pulse Technology）優(yōu)化脈沖光技術(shù)是一種新型的瞼板腺功能障礙（MGD）的治療技術(shù)。它利用優(yōu)化的強脈沖光，封閉擴張的毛細(xì)血管，加熱瞼板腺，促進瞼酯軟化，使瞼緣的螨蟲和細(xì)菌載量下降，更溫和、舒適、有效地治療由瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥。

摘自科普中國網(wǎng)