海清在一段采訪中透露，2022 年是自己和疾病作斗爭的一年。從2021 年夏天起，她的背部就出現(xiàn)了韌帶撕裂的狀態(tài)，隨著病情的惡化，后來逐漸變成了雙側(cè)韌帶撕裂，并長了囊腫，痛得苦不堪言。情況最嚴(yán)重時，即便身上一直掛著理療儀，也依然痛得徹夜難眠。

不少網(wǎng)友表示，身邊也有很多人患上類似的疾病?！昂臀覌尩陌Y狀一模一樣，醫(yī)生說了，這是肩袖損傷?！薄坝绕涫峭砩希鄣盟恢?，吃什么藥也不管用?！?/p>

肩袖損傷晚上疼痛更明顯

其實，海清所說的“肩膀撕裂”屬于肩袖損傷的一種。一旦肩袖出現(xiàn)了損傷，將會直接影響到肩關(guān)節(jié)的活動，同時出現(xiàn)較為劇烈的疼痛。尤其是做上抬、上舉等動作時，損傷點疼痛會更強(qiáng)烈。此外，肩袖損傷有個非常明顯的特點，到了晚上疼痛感會更劇烈。

醫(yī)生分析，海清說的后背韌帶撕裂、長囊腫一般由肩周炎、肩袖損傷引起，這是由于慢性炎癥炎性滲出，若時間較長，炎癥沒有及時吸收，就會在損傷處形成囊腫。

肩袖損傷雖然是一種退行性疾病，大部分是隨著年齡增加出現(xiàn)關(guān)節(jié)退變，但還有一部分是由于外部損傷造成?！氨热缦矚g揮拍運(yùn)動的人群，或是經(jīng)常做上抬、上舉動作，搬重物等體力活的人群，這種疾病更易發(fā)生?！贬t(yī)生提醒，糖尿病人群也需注意，肩袖負(fù)重出現(xiàn)損傷，可能引起關(guān)節(jié)粘連，導(dǎo)致肌腱變性，關(guān)節(jié)失去張力。

出現(xiàn)這種情況要及時就醫(yī)

肩袖損傷主要表現(xiàn)為出現(xiàn)較強(qiáng)的疼痛感，肩無力，抬舉等動作受限。如果肩袖損傷較小，沒有形成破裂口，患者要注意休息，不要做抬、舉等動作，可采取外用膏藥、口服消炎鎮(zhèn)痛藥或局部理療、熱敷等方式來緩解疼痛。一般三周到一個月左右癥狀會有所改變甚至消失。

如果肩袖有撕裂口或是疼痛始終難以緩解，甚至有加重的情況，應(yīng)及時就醫(yī)。如果診斷為肩袖撕裂，可以通過抗炎鎮(zhèn)痛藥、玻璃酸鈉注射、小針刀、推拿、針灸等方法治療及緩解。長久疼痛或較大的撕裂、斷裂是難以自愈的。藥物或手法治療不能緩解者，可以通過微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行修補(bǔ)，或者開放手術(shù)治療。

采用哪種手術(shù)方式，需要醫(yī)生根據(jù)您的具體病情評估。

肩袖損傷如何康復(fù)鍛煉

肩袖損傷可因為炎癥物質(zhì)滲出粘連或因疼痛抵抗性運(yùn)動僵硬，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動不利，因此在藥物或手術(shù)治療后，需配合自身鍛煉幫助康復(fù)。

如“手爬墻”“搖櫓”“前后鐘擺”活動，可提高肩關(guān)節(jié)活動度，防止粘連。手爬墻：手指爬墻可使上肢被動上舉，盡量高舉，直到肩部產(chǎn)生略微疼痛感，停留2~6 秒。搖櫓：兩手掌對握，以肘帶動肩膀，向后做搖櫓劃水動作。前后鐘擺：手肘彎曲至90 度，以肘帶動肩膀，像鐘擺一樣做前后擺動的動作。

醫(yī)生提醒，要先搞清楚自己屬于什么類型的疼痛，到正規(guī)醫(yī)院就診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理鍛煉，才能達(dá)到滿意的效果。