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        說說中國男子馬拉松

        2023-05-09 21:03:59王立成
        新體育 2023年5期
        關(guān)鍵詞:馬拉松賽馬拉松男子

        王立成

        我國男子馬拉松經(jīng)歷了漫長的爬坡過程,在一代代馬拉松運動員的艱苦努力下,全國紀錄也在步步刷新:

        1957年,安徽張亮友在安徽肥東創(chuàng)造了第一個全國紀錄──2小時52分34秒6 ;

        1965年,內(nèi)蒙古張云程在北京改寫了這項紀錄──2小時16分57秒;

        1988年,山東蔡尚巖在倫敦馬拉松賽中闖進前八名,2小時11分58秒的成績打破了全國紀錄;

        1997年,內(nèi)蒙古胡剛軍在北京國際馬拉松賽中跑出新的全國紀錄──2小時9分18秒;

        2007年9月,青海任龍云在北京國際馬拉松賽上將全國紀錄提高到2小時8分15秒;

        今年3月19日,寧夏何杰在全國馬拉松錦標賽無錫站中再樹豐碑,創(chuàng)新全國紀錄──2小時7分30秒。

        中國馬拉松運動員用66年的心血與汗水,將全國紀錄提高了45分4秒6。

        歷史將銘記:在漫漫馬拉松征程中,多少優(yōu)秀選手歷經(jīng)拼搏,每一年每一點的進步與突破都是群英們奮斗的結(jié)晶。下邊是不同年代男子馬拉松的優(yōu)秀代表:

        上世紀50年代,張亮友、張云程

        60-70年代,張云程、蘇文仁、劉一祥、羅為信

        80年代,許亮、單長明、張國偉、蔡尚巖

        90年代,胡剛軍

        進入新世紀,00年代,任龍云、韓剛

        10年代,董江民、夏豐遠

        當今是董國建、何杰、彭建華、楊紹輝

        我國運動員突破2小時10分大關(guān)共有8人,以時間先后為序:

        胡剛軍 2小時9分18秒

        任龍云 2小時8分15秒

        韓剛 2小時9分18秒

        董國建 2小時8分28秒

        彭建華 2小時8分50秒

        何杰 2小時7分30秒

        楊紹輝 2小時7分49秒

        車配友 2小時9分21秒

        中國馬拉松隊員正在肯尼亞進行訓練。

        男子馬拉松跑,因其歷史典故與英雄底色,在世界田壇上有著特殊的地位,開展非常普及,總體水平相當可觀。2022年9月25日,在第48屆柏林馬拉松上,肯尼亞名將基普喬格以2小時01分09秒完賽,這項新的世界紀錄被人稱為“遙不可及的夢境”。其實,在有“兔子”帶領(lǐng)的非正規(guī)比賽中,他曾經(jīng)有過突破2小時的驕人經(jīng)歷。

        當今,馬拉松優(yōu)勢主要集中在東非、西亞與日本。

        亞洲紀錄目前是2小時04分43秒,由巴林選手阿巴斯2018年在瓦倫西亞馬拉松賽上創(chuàng)造。日本的國家紀錄是鈴木健吾去年3月創(chuàng)造的2小時04分56秒。今年2月26日大阪馬拉松賽上,前18名均跑進2小時08分,其中前11名打破了2小時07分31秒的賽會紀錄,日本男子馬拉松歷史上15個最好成績均在2小時07分以內(nèi),彰顯強大實力。

        中國男子馬拉松在奧運會上的最高排名出現(xiàn)在2021年東京奧運會上,楊紹輝以2小時14分58秒名列第19;在亞運會上的最優(yōu)名次是2018年多布吉在雅加達亞運會獲取的銅牌??v比,中國選手有長足進步,但橫量,要沖出亞洲,走向世界,前邊的路還很長。

        比賽以訓練為基礎(chǔ)。當今世界男子馬拉松備戰(zhàn),都十分重視根據(jù)項目特點安排有針對性的訓練,充分體現(xiàn)高低錯落的周期性訓練原則。

        一是以跑量積累為主,該突出量的訓練就要有足夠的量。如基普喬格在創(chuàng)世界紀錄前一周期,主題是大量耐力跑,一天練2次,平均每天跑30公里,周跑量200-220公里。

        二是逐漸增加訓練強度,該體現(xiàn)強度時就要確保提高強度。按照周期訓練的進度要求,快慢結(jié)合。距離比賽日越遠,訓練量相對越大,強度則低一些;離比賽越近,訓練量適當下降,而強度開始提升,注重進一步強化高頻快節(jié)奏以及跑進中平穩(wěn)省力節(jié)能的技術(shù)要求。

        三是盡量利用一定范圍的高海拔地區(qū),一般在2000米左右,進行難度的配速。

        國際上歷來以男子水平來衡量一個國家馬拉松運動的實力,這有歷史文化等諸要素。

        超長距離跑項目需要有非凡的耐力跑能力和基礎(chǔ),但速度耐力、專項速度是最后致勝的關(guān)鍵,也是提高運動水平的必要素質(zhì)。速度能力高,速度儲備足,馬拉松自然跑得好。要切實采取措施,盡快把我國馬拉松各梯隊中5000米、10000米水平提上去。世界紀錄保持者基普喬格萬米成績高達26分49秒02。與我國人種最接近的日本選手凡能跑在2小時05分到2小時06分30秒范圍的,萬米成績都在27分18秒到27分30秒之間。何杰等一批馬拉松成績在2小時08分左右的優(yōu)秀選手,如果萬米成績能接近28分到27分30秒,他們的馬拉松成績必定上升一個臺階。如是,我國馬拉松整體水平就能達到或接近亞洲先進水平。

        我國大眾馬拉松運動空前紅火,人們健身意識不斷增強,各種年齡段的路跑愛好者人數(shù)激增,這是大好事。記得上世紀國內(nèi)馬拉松賽參賽者往往就幾百人,如今好多比賽每場數(shù)萬人,全國各地每年各種馬拉松賽事有數(shù)百場,今年無錫和重慶比賽突破3小時的跑者分別有1000與700余人,這對馬拉松的普及發(fā)展起到了很好的推動作用。

        專業(yè)的事還得由專業(yè)的人來干。提高競技水平,爭取到世界賽場上爭金奪銀、揚眉吐氣,要在培養(yǎng)優(yōu)秀后備人才上下苦功。

        我國馬拉松的金字塔不尖,底座不大,基礎(chǔ)不牢。當前,各級體校普遍存在中長跑招生難,學生質(zhì)量不佳,與項目的選材要求相距甚遠。雖然出臺相關(guān)政策,但體育與教育融合落實不到位,課余訓練多是紙上談兵,沒有走實。

        運用競賽杠桿,督促縣級體校與各級學校的業(yè)余訓練,將其列入縣體校與中小學體育綜合考核內(nèi)容,應(yīng)該是個抓手。

        建議有計劃地將體校教練員定期派入中小學,每周兩三次專項指導訓練。有條件的學校應(yīng)加強招收錄用思想過硬、品行端正、業(yè)務(wù)能力強的退役運動員落編,到校主持教學訓練。

        建議以地市為單位,由體育局牽頭聯(lián)合教育局,舉辦每年一至兩次全市中小學生長跑比賽,項目設(shè)置可包括身體素質(zhì)、專項素質(zhì)及專項三部分,促使青少年中長跑基礎(chǔ)性素質(zhì)發(fā)展,從中發(fā)現(xiàn)好苗子,形成科學合理的人才培養(yǎng)體系與輸送渠道。

        建議省級體育局繼續(xù)抓實抓好中長跑后備人才,同時,做好本省級中長跑少年隊動態(tài)管理,每年進行一次考核或比賽,與體育科研部門配合,作好形態(tài)、素質(zhì)、專項、生理生化等監(jiān)測,提供科學精準的選材依據(jù)和途徑。

        目前,國家級后備人才基地有測試比賽,有好苗子集訓的舉措,為發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)優(yōu)秀后備人才提供了保障。

        人們歡呼三月春潮,真心期盼中國男子馬拉松早日沖出亞洲,走向世界。

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