老年人普遍對自己身體健康重視，健康長壽是每一個老年人追求的共同目標(biāo)，對于老年人，不僅希望要活得長久，還要健康、高質(zhì)量、有尊嚴(yán)地活著。很多老年人一旦有不適癥狀，就覺得自己患上什么大病了，立即去醫(yī)院檢查治療，擔(dān)心病情進(jìn)一步發(fā)展加重。其實有很多老年人身體的不適癥狀，并不是什么疾病所引起，而是人體衰老的自然現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，更不必過度醫(yī)療。

衰老是隨著年齡增加，機體內(nèi)器官組織結(jié)構(gòu)與生理功能逐漸出現(xiàn)的退行性變化。

老年人以下不適癥狀，不是什么疾病所引起，不應(yīng)把正常衰老這些現(xiàn)象當(dāng)成疾病進(jìn)行醫(yī)療診治！

漸進(jìn)性乏力、運動耐力下降：骨骼和骨骼肌在25歲時就開始出現(xiàn)退化，30歲以后骨骼肌以每年1-5%的速度流失，70歲以上老年人骨骼肌大約只有原先的50-70%。隨著年齡增長，全身肌腱、韌帶萎縮且僵硬，肌肉逐漸變得松弛無力。老年人常常有運動耐力下降，上樓梯感到越來越費勁，這些癥狀除與骨骼和骨骼肌老化相關(guān)外，還與心肺功能退化相關(guān)。

口干、口苦、餐后腹脹、便秘：隨著年齡增長，消化系統(tǒng)功能會開始衰退，唾液腺腺泡萎縮和腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞變性，腺泡組織亦隨著年齡增大趨于纖維化，唾液分泌量及其活性成分濃度隨年齡增長而降低，口腔清潔功能退化；胃腸消化酶分泌減少、腸胃蠕動速度變慢，胃腸排空延遲，會誘發(fā)餐后腹脹、便秘現(xiàn)象。

失眠或睡眠時間短：褪黑素是腦松果體分泌的激素之一，分泌具有明顯的晝夜節(jié)律，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。隨著年齡的增長，松果體萎縮直至鈣化，造成生物鐘的節(jié)律性減弱或消失，35歲以后褪黑素分泌明顯下降，平均每10年降低10～15%，導(dǎo)致老年人睡眠紊亂。

記憶力減退：隨著衰老，腦血管會逐漸退化，腦組織供血供氧減低，腦組織也會萎縮，神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量與功能活性下降，所以到了一定年紀(jì)之后，就會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力大不如從前，記憶力下降是正常的情況。有一些老人就會懷疑自己是不是患上了老年癡呆，其實并不是這樣的。

骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松：兩者都是引起很多老年人出現(xiàn)骨骼、肌肉疼痛的常見原因，老年人常常四肢關(guān)節(jié)酸痛、腰背部酸軟。老年人骨質(zhì)流失，骨密度也會下降，繼而引起骨質(zhì)疏松。骨髂肌漸進(jìn)性退化，肌腱、韌帶萎縮，關(guān)節(jié)支撐力、保護(hù)力下降，關(guān)節(jié)面刺激增加導(dǎo)致構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨髂骨質(zhì)增生。

皮膚經(jīng)常出現(xiàn)瘀斑：尤其老年女性常見，皮膚常出現(xiàn)淤斑，而且瘀斑消退速度比以前慢。這是由于衰老的人毛細(xì)血管脆弱，輕輕的磕碰也會導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂出血。

老花眼：主要表現(xiàn)為看不清近距離的物體，而且會隨著年齡增長而逐年加重，其實老花眼是一種正常的生理現(xiàn)象，不必驚慌。因為人到了一定的年紀(jì)，眼睛的晶狀體會開始硬化，伸縮性下降，看不清楚近處的物體。

心臟早搏：是最常見的心律失常，大多數(shù)患者并沒有其他不適癥狀，或者僅僅出現(xiàn)心悸不適的癥狀。一般在精神過度緊張、喝酒、吸煙、喝酒、喝濃茶以及過度疲勞時都容易出現(xiàn)早搏的情況，絕大多數(shù)都和器質(zhì)性心臟病沒有關(guān)系。心臟早搏尤其是室性早搏更加常見，室性早搏的發(fā)病率會隨年齡的增長而增加，24小時的動態(tài)心電圖檢查，老年人室性早搏的發(fā)現(xiàn)率高達(dá)40%～75%。

當(dāng)然，也不能把上述所有的癥狀都當(dāng)作衰老來看，關(guān)鍵是要看癥狀的程度與變化規(guī)律。如果短時間內(nèi)癥狀程度加重或癥狀嚴(yán)重妨礙了正常生活，還是要去醫(yī)院診治，要根據(jù)醫(yī)生的建議，接受必要檢查和相應(yīng)的治療。衰老是所有人都不可避免的自然規(guī)律，人是無法阻止衰老的，每個老年人都要放平心態(tài)，適應(yīng)自己增齡過程中的生理變化，接受衰老帶給的體力、精力、容貌、記憶理解力等逐漸演變與退化過程。

編輯/肖丹