亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        預(yù)防胃病 三分治七分養(yǎng)

        2023-04-27 17:24:50狄慧
        科學(xué)導(dǎo)報(bào) 2023年27期
        關(guān)鍵詞:豆類器質(zhì)性養(yǎng)胃

        狄慧

        胃病在人群中的發(fā)病率高達(dá)80%,怎樣保護(hù)我們的胃,天津市中研附院消化二科(內(nèi)鏡中心)主任王毓麟從中西醫(yī)角度來(lái)為大家進(jìn)行科普。

        胃病是一個(gè)很大的概念,它是多種與胃相關(guān)疾病的統(tǒng)稱,常見的胃病包括慢性胃炎、急性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃部良性腫瘤、幽門梗阻等病變。胃病分為器質(zhì)性病變和功能性病變兩大類,出現(xiàn)了結(jié)構(gòu)和病理上的改變,我們叫器質(zhì)性病變,沒(méi)有器質(zhì)上的病變而出現(xiàn)的癥狀,我們叫功能性消化不良。

        胃病常見癥狀有疼、脹、食欲減退,早飽、噯氣、反酸、燒心、惡心、嘔吐等癥狀,當(dāng)然吃飯不好的話也會(huì)引起體重下降,也就是消瘦的癥狀。

        中醫(yī)講,人以胃氣為本,內(nèi)傷脾胃百病生。預(yù)防胃病講究“三分治,七分養(yǎng)”,而七分養(yǎng),應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行。

        第一、中醫(yī)而言,養(yǎng)胃在于日常飲食,經(jīng)常有患者會(huì)問(wèn),我胃不好,平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)什么好呢?養(yǎng)胃不是要多吃什么,而是要少吃什么。如果有反酸的話,少吃粗糧、豆類、小米稀飯、茄子、土豆之類的食物。腹脹的話,少吃豆類食品。平時(shí)消化功能不好的,應(yīng)避免一次進(jìn)食大量肉類及堅(jiān)硬難消化的食物,少吃糯米類制品、甜食、含咖啡因的飲料、辛辣寒涼的食物等,以免加重胃的負(fù)擔(dān)。

        第二、睡眠很重要,內(nèi)經(jīng)講睡眠,四季各不相同,要順應(yīng)四時(shí)氣候的變化來(lái)安排作息時(shí)間,夏天晚睡早起,冬天早睡晚起,春秋早睡早起。原因很簡(jiǎn)單,就是跟著太陽(yáng)的腳步,天人合一的理論進(jìn)行作息最好。建議大家晚上11點(diǎn)之前睡,冬天適當(dāng)提前,夏天適當(dāng)錯(cuò)后。

        第三、《素問(wèn)》中講“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)”。心情舒暢,精神愉悅,思想上安定清凈,不貪欲妄想,必然有利于健康。

        同時(shí),預(yù)防胃病我們倡導(dǎo)分餐制,避免唾液里的細(xì)菌通過(guò)飯碗、筷子等餐具互相交叉?zhèn)魅?、傳播?/p>

        猜你喜歡
        豆類器質(zhì)性養(yǎng)胃
        關(guān)注 | 豆類的消費(fèi)風(fēng)險(xiǎn)提醒
        養(yǎng)胃六法 缺一不可
        觀察運(yùn)動(dòng)心電圖和動(dòng)態(tài)心電圖對(duì)器質(zhì)性心臟病室性早搏的診斷效果及對(duì)心房撲動(dòng)發(fā)生率的影響
        早餐這么吃,健康又養(yǎng)胃
        《思考心電圖之164》
        五種途徑辨別陽(yáng)痿
        春季養(yǎng)生六個(gè)字 春捂 養(yǎng)胃 護(hù)肝
        抑郁癥與器質(zhì)性疾病
        粗糧養(yǎng)生不養(yǎng)胃
        特別健康(2018年4期)2018-07-03 00:38:26
        豆類走勢(shì)日漸明朗
        廣東飼料(2016年4期)2016-12-01 03:43:16
        精品一区二区三区老熟女少妇| 九九九精品成人免费视频小说| 亚洲AⅤ永久无码精品AA| 日本一极品久久99精品| 天堂网日韩av在线播放一区| 国产精品 亚洲 无码 在线| 一本一本久久a久久精品综合麻豆| 亚洲欧美日韩高清一区二区三区| 久久熟女少妇一区二区三区| 一边摸一边抽搐一进一出口述 | 国产精品午夜波多野结衣性色| 白色白色在线视频播放平台| av高清在线不卡直播| 国产精品_国产精品_k频道w| 国产精品自产拍在线18禁| av网站一区二区三区| 亚洲精品乱码久久久久久| 国产精品久久久久久亚洲av | 国产美女黄性色av网站| 日本少妇一区二区三区四区| 亚洲色欲色欲www在线观看| 国产精品福利影院| 国产三级在线观看高清| 青春草免费在线观看视频| 久久亚洲精品成人av| 在线av野外国语对白| 在线观看免费不卡网站| 亚洲熟妇久久精品| 就去吻亚洲精品欧美日韩在线| 一本久道久久综合狠狠操| 在线精品国产亚洲av蜜桃| 国产精成人品| 97色综合| 东北老熟女被弄的嗷嗷叫高潮| 国产av无码专区亚洲av毛网站| 国产精品主播视频| 亚洲视频在线免费观看一区二区| 午夜精品久久久久久久99老熟妇| 国产亚洲美女精品久久久| 青青草针对华人超碰在线| av熟妇一区二区三区|