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        專題一 全面發(fā)展 健全人格(一)

        2023-03-26 05:38:39薛建華
        《學習方法報》政治中考版 2023年25期
        關鍵詞:青春情緒情感

        薛建華

        考點導引

        考點突破

        考點1? ?青春期

        1.青春期生理(身體)變化的主要表現:①身體外形的變化;②內部器官的完善;③性機能的成熟。

        2.正確看待青春期的生理變化:正視身體的變化;在追求形體儀表等外在美的同時提高品德和文化修養(yǎng),體現青春的內在美。

        3.青春期矛盾心理的主要表現:反抗與依賴(依賴表現為精神上的理解、支持與呵護)、閉鎖與開放、勇敢與怯懦(害羞)。認知能力得到發(fā)展,自我意識不斷增強(覺得自己長大了、成熟了),情感世界愈加豐富(如關注和了解異性)等都屬于心理變化。

        4.克服青春期煩惱的方法:①參加集體活動,在集體的溫暖中放松自己;②向他人求助,學習化解煩惱的方法;③培養(yǎng)興趣愛好轉移注意;④學會自我調節(jié)。

        5.獨立思考的表現:不人云亦云,有自己獨到的見解,同時能接納他人合理、正確的意見。

        6.批判性思維的表現:對事情有自己的看法,并且敢于表達不同觀點,敢于對不合理的事情說“不”,敢于向權威挑戰(zhàn)。

        7.培養(yǎng)批判性思維的重要意義:有助于發(fā)現、提出問題,并從不同角度思考問題,探索解決方案;能調動我們的經驗,激發(fā)我們新的學習動機,促使我們解決問題,改進現狀。

        8.批判的要求和技巧:①有質疑的勇氣,有表達自己觀點、提出合理化建議的能力;要考慮他人的感受,讓批判更容易被人接受,更有利于解決問題。②批判只針對事情本身,而不是對人的攻擊;批判要具有一定的建設性。

        考點2? ?情緒與情感

        1.調節(jié)情緒的方法

        2.情緒與情感

        [ 情緒 情感 區(qū)別 情緒是短暫的、不穩(wěn)定的,會隨著情境的改變而變化 情感是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的,相對穩(wěn)定 聯系 情感與情緒緊密相關,伴隨著情緒反應逐漸積累和發(fā)展。我們對某些人或者事物的情緒,隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向,就可能產生某種情感 ]

        3.傳遞美好情感的方法:①用自己的熱情和行動來影響環(huán)境;②積極與人交往;③在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗。

        考點3? ?正確認識自己

        1.認識自己的途徑

        (1)自我評價:①意義:幫助我們接受自己,對自己抱有正確的態(tài)度;幫助我們調節(jié)和控制自己的行為。②方法:自我觀察和分析;與他人比較。

        (2)他人評價:①意義:是我們認識自己的一面鏡子,有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。②正確對待他人的評價:重視他人的態(tài)度與評價,客觀冷靜分析;用理性的心態(tài)面對他人的評價。

        2.做更好的自己的方法:①揚長避短;②主動改正缺點;③不斷激發(fā)自己的潛能;④在和他人共同生活的過程中不斷成長,在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現。

        易錯點撥

        1. 閉鎖心理和自閉癥沒有區(qū)別。

        分析:閉鎖心理和自閉癥都是封閉自己。閉鎖心理是青春期正常的心理變化及行為表現,通過自身調節(jié)與心理疏導,多數會自動消失;自閉癥是一種心理病癥,需要專業(yè)治療。

        2. 獨立思考就是要一味地追求獨特,有自己獨到的見解,不聽從他人的意見。

        分析:獨立思考并不等同于一味追求獨特,而是表現為不人云亦云,有自己獨到的見解,同時能接納他人合理正確的意見。

        3. 具有批判思維就是要堅持與別人不一樣的觀點。

        分析:批判思維不是簡單的與別人不一樣,而是要解決為什么不一樣。即通過學習,對現有的事情有自己的看法并提出合理化建議,以更好地解決問題。

        4. 表達情緒是我的自由,別人無權干涉。

        分析:①每個人都有自己的喜怒哀樂,表達自己的情緒是個人的權利;②人的情緒具有相通性和感染性,一個人的情緒很容易感染、影響到周圍的人;③我們在表達情緒時要注意適時、適度,要學會調適自己的情緒,對自己的情緒負責;④只顧發(fā)泄自己的情緒,不顧及他人感受,是不通人情的做法,我們應該學會在表達自己喜怒哀樂的同時不忘關心他人。

        5. 他人評價是我們認識自己的一面鏡子,因此我們要全盤接受他人的評價。

        分析:我們要重視他人的態(tài)度和評價,但也要客觀冷靜分析,既不能盲從,也不能忽視。如果他人的評價不正確,不要采納;如果正確,可以接受他人的建議。

        強化練習

        一、單項選擇題

        1. 據調查顯示:超6成大學生有青春痘困擾,超4成學生“痘齡”5年以上,超5成學生處于輕度長痘狀態(tài),超8成學生認為痘痘對學習生活產生影響,內心因此十分焦慮。這種情況下,你會對他們說()

        ①青春期的生理變化很正常

        ②我們要注重內在美的提升

        ③自我評價一定是不真實的

        ④消極的情緒需要及時調節(jié)

        A. ①②③ B. ①②④

        C. ①③④ D. ②③④

        2.? 隨著年齡的增長,我們對這個世界有了自己的看法,有些事也有了自己的見解,而不再人云亦云。這說明()

        A. 我們已經擁有了改變世界的創(chuàng)造潛力

        B. 青少年應該克服自己盲目從眾的心理

        C. 進入青春期后,我們的獨立思考能力增強了

        D. 我們可以完全脫離老師和家長的監(jiān)督和引導

        3. 青春時期是美好的,但是煩惱也是不可避免的。下面化解煩惱的建議正確的是()

        4. 我國著名教育家陶行知先生說“發(fā)明千千萬,起點是一問,禽獸不如人,過在不會問”。這告訴我們,培養(yǎng)批判性思維應該()

        A. 追求思維獨特性,有自己獨到的見解

        B. 多參加實踐活動,因為創(chuàng)造離不開實踐

        C. 有質疑的勇氣,敢于表達不同的觀點

        D. 敢于打破常規(guī),追求生活的新奇與浪漫

        5. 從漫畫中,我們明白了()

        ①要理性面對他人的評價

        ②要及時調控自己的情緒

        ③有永不言棄的精神品質

        ④要學會接納和欣賞自己

        A. ①②③ B. ②③④

        C. ①③④ D. ①②④

        6. 上海市寶山教育以“潤澤心靈”為主題,全面開展“健心向陽”中小學生心理健康教育活動。學生們在“負面情緒回收站”活動中,將自己近期的煩惱寫在紙條上并丟進“煩惱垃圾桶”,一起釋放負面情緒,給心靈放個假。開展此類活動旨在引導學生()

        ①學會調節(jié)情緒,化解煩惱

        ②保持積極心態(tài),健康生活

        ③尊重他人感受,關愛自己

        ④避免負面情緒,傳遞溫暖

        A. ①② B. ③④

        C. ②④ D. ①③

        7. 愛國,是中華兒女刻在骨子里的信仰,是我們最深沉、最持久的情感。愛國主義是我們民族精神的核心,是中華民族團結奮斗、自強不息的精神紐帶。下列詩句體現出愛國情感的是()

        A. 卷地風來忽吹散,望湖樓下水如天

        B. 等閑識得東風面,萬紫千紅總是春

        C. 兒童相見不相識,笑問客從何處來

        D. 茍利國家生死以,豈因禍福避趨之

        8. 羞恥感、焦慮感和挫敗感等會給我們帶來不舒服不愉快的負面感受,但是體驗負面感受未必是件壞事。對此,下列觀點不正確的是()

        A. 體驗負面感受可以豐富我們的人生閱歷

        B. 某些負面情感體驗對于我們成長也有意義

        C. 生活中,負面情感體驗越多生命越加飽滿

        D. 我們應善于將負面情感轉變?yōu)槌砷L的助力

        9. 從愛好滑冰的小男孩到奧運冠軍,再到全國人大代表,中國短道速滑隊運動員任子威在接受采訪時表示,想要把一件事情做到更好,只有興趣和熱愛遠遠不夠,努力和拼搏必不可少。接下來他會繼續(xù)為國出征,為建設體育強國發(fā)揮自己的光和熱。這啟示我們()

        ①夢想不應止步于心動,更要付諸于行動

        ②要不斷激發(fā)自己的潛能,實現自我超越

        ③做更好的自己,就要勇于接納自己的不完美

        ④要在為社會帶來福祉的過程中做更好的自己

        A. ①②③ B. ①③④

        C. ①②④ D. ②③④

        10. 下列名言與解讀內容對應正確的是()

        ①知人者智,自知者明 a. 正確認識自己是十分重要的

        ②役其所長,避其所短 b. 檢視自身的不足,不斷完善自我

        ③學貴有疑,疑則有進 c. 做更好的自己,學會揚長避短

        ④有則改之,無則加勉 d. 學習中要有批判精神,敢于質疑

        A. ①——b B. ②——c

        C. ③——a D. ④——d

        11. 國務院印發(fā)的《全民科學素質行動規(guī)劃綱要(2021—2035年)》提出,在“十四五”時期實施青少年科學素質提升行動,激發(fā)青少年好奇心和想象力,增強科學興趣、創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力,培育一大批具備科學家潛質的青少年群體。對此,我們青少年要()

        ①善于探索研究,開發(fā)創(chuàng)造潛力

        ②敢于發(fā)現表達,培養(yǎng)批判精神

        ③崇尚新鮮事物,拒絕不良誘惑

        ④強化理論知識,減少社會實踐

        A. ①② B. ①④

        C. ②③ D. ③④

        12. 有人說:“要想認識自己,最好問問別人?!睂@句話理解正確的是()

        A. 他人的評價才是真正為我們好的評價

        B. 只有接納他人的評價,才能完善自我

        C. 他人評價有助于我們完整、清晰地認識自己

        D. 自我評價和他人評價不一致時,要相信他人評價

        二、非選擇題

        13. 青春,就如一串珍珠,顆顆晶瑩剔透;青春,就如一道彩虹,在春雨的洗禮后,閃耀出七色光芒。青春,一個充滿活力的歲月,是它,使我們的人生綻放出七彩之花。

        九年級(1)班準備開展“青春的我們”主題活動,請你參與。

        【青春·活動】

        為了順利地開展主題活動,班長要求大家設計幾種活動形式。

        (1)現請你設計三種活動形式并選其中一種寫出活動步驟。

        【青春·情感】

        活動中,大家暢談感受,小麗說她代表班級參加演講比賽,發(fā)揮失常,她感覺到深深的挫敗感,她表示今后會好好努力,不會再讓班級無光。

        (2)小麗面對負面情感的做法給你怎樣的啟示?

        【青春·未來】

        活動最后,同學們滿懷豪情,決心用自己的努力和汗水書寫無悔的青春,用奮斗擁抱美好的青春!

        (3)青春,是人生畫卷中最華美的篇章,你準備如何書寫自己無悔的青春?(兩方面即可)

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