◆思維導(dǎo)圖
◆自主預(yù)習(xí)
結(jié)合思維導(dǎo)圖,認(rèn)真閱讀教材,完成下面填空。
1.考試成績(jī)揭曉后,小明排名第一,他高興地跳起來(lái),小明的情緒感受是______________。
2.風(fēng)華正茂、意氣風(fēng)發(fā)、朝氣蓬勃……這些成語(yǔ)描寫了青春期的情緒,這些情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了______________。
3.“怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎?!边@揭示的道理是______________影響身體健康。
4.我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學(xué)會(huì)以______________的方式表達(dá)出來(lái)。這是因?yàn)椋呵榫w的表達(dá)不僅與自己的______________有關(guān),而且關(guān)乎______________。
5.小華情緒不好的時(shí)候常常去打籃球,在揮汗如雨中讓自己保持良好的心態(tài)。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是______________。
6.小軍說(shuō):“每次考試前很緊張,我就通過深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)緊張的情緒?!边@種調(diào)節(jié)情緒的方法是______________。
◆易錯(cuò)點(diǎn)撥
1. 情緒總是無(wú)緣無(wú)故來(lái),也會(huì)莫名其妙去,我們無(wú)法控制它。(×)
點(diǎn)撥:情緒的產(chǎn)生不是無(wú)緣無(wú)故的,它受多方面因素的影響。例如,個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化,我們的情緒也經(jīng)常變化。情緒的變化也不是莫名其妙的,而是可以調(diào)節(jié)和控制的,只要我們學(xué)會(huì)采用適當(dāng)?shù)姆椒?,就可以調(diào)節(jié)自己的情緒,成為情緒的主人。
2. 情緒的表達(dá)要隨心所欲,不必壓抑。(×)
點(diǎn)撥:情緒的表達(dá)不僅與我們的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往,所以要注意表達(dá)情緒的方式,要合情合理合法,不能隨心所欲。
3. 負(fù)面情緒對(duì)我們的成長(zhǎng)有害無(wú)益。(×)
點(diǎn)撥:負(fù)面情緒對(duì)我們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō),具有兩面性。一方面,適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,另一方面,持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。因此,我們應(yīng)學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒,趨利避害,讓情緒為我們的成長(zhǎng)服務(wù)。
◆熱點(diǎn)演練
材料一:欣賞右圖《陰雨連綿》。
材料二:2023年11月1日中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)報(bào)道:最近,一項(xiàng)發(fā)表在《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)雜志》上的研究結(jié)果表明,在處理棘手問題時(shí),憤怒情緒也可能成為一種強(qiáng)大力。美國(guó)得克薩斯農(nóng)工大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),憤怒讓人更努力實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo),從而獲得更大成功。
閱讀上述材料,結(jié)合所學(xué)知識(shí)回答下列問題。
(1)材料一中的漫畫揭示了什么道理?
(2)針對(duì)材料二,有同學(xué)說(shuō),無(wú)需調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。請(qǐng)發(fā)表你的觀點(diǎn)。
(3)我們應(yīng)該如何排解憤怒的情緒?
【思路點(diǎn)撥】
解答第(1)問,認(rèn)真分析漫畫,明確負(fù)面情緒會(huì)讓人迷茫、絕望,從而得出負(fù)面情緒會(huì)給我們帶來(lái)不好的感受,可能影響身心健康。解答第(2)問,明確適度的負(fù)面情緒具有一定積極作用,但持續(xù)地處于負(fù)面情緒的狀態(tài),可能危害身心健康,需要調(diào)控。第(3)問考查排解憤怒情緒的做法,答案符合題意要求即可,如自我提醒、找到適合自己排解憤怒的活動(dòng)等。
【參考答案】
(1)負(fù)面情緒會(huì)給我們帶來(lái)不好的感受,可能影響身心健康。
(2)適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,也可能成為一種強(qiáng)大助力,具有一定的積極作用;但是,持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒,使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。
(3)與信賴的長(zhǎng)者交流;提醒自己避免情緒失控;運(yùn)用“我感到憤怒,是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式;參加體育活動(dòng)、讀小說(shuō)、寫詩(shī)、畫畫、欣賞音樂等;通過書信的方式把憤怒的感受寫出來(lái);等等。
◆真題甄選
1. (2023·云南中考真題)某男子因與家人鬧矛盾而情緒激動(dòng),在乘坐出租車時(shí)不停向司機(jī)轉(zhuǎn)賬,要求司機(jī)闖紅燈,但司機(jī)并未遵照該男子的要求。這說(shuō)明()
A. 人與人之間的情緒會(huì)相互感染
B. 情緒影響著人們的觀念和行動(dòng)
C. 多樣的情緒豐富了人們的生活
D. 同一情緒對(duì)不同的人影響相同
2. (2023·四川宜賓中考真題)溫某為發(fā)泄個(gè)人情緒,在廣州市天河區(qū)故意駕車沖撞行人和道路設(shè)施,造成多人傷亡及財(cái)產(chǎn)損失等嚴(yán)重后果。2023年4月,廣州市中級(jí)人民法院以危險(xiǎn)方法危害公共安全案對(duì)其進(jìn)行了公開審理,依法判處其死刑,剝奪政治權(quán)利終身。此案警示我們()
①要保持積極樂觀的心境 ②要合理調(diào)節(jié)自己的情緒
③要敬畏生命,珍視生命 ④要增強(qiáng)行人的安全意識(shí)
A. ①②③B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
3. (2023·四川南充中考真題)心理學(xué)研究表明,人的情緒是可以合理調(diào)控的。下列做法不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ?/p>
A. 被好友誤會(huì)感到傷心時(shí),向長(zhǎng)輩傾訴
B. 中考備考緊張時(shí),通過放松訓(xùn)練緩解
C. 班委競(jìng)選失敗時(shí),告訴自己班委工作不重要
D. 因相貌被同學(xué)取笑感到憤怒時(shí),通過跑步宣泄
參考答案:1. B 2. A 3. C
《學(xué)習(xí)方法報(bào)》政治七年級(jí)2023年29期