關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；抑郁障礙心理；家庭；社會(huì)

2020年，疫情的到來(lái)給社會(huì)各個(gè)階層帶來(lái)沉重的打擊。

小明出生在一個(gè)富裕的家庭，小明的爸爸、媽媽是經(jīng)商的商人，小明含著金鑰匙出生，是名副其實(shí)的富二代，接受著良好的教育，性格活潑開(kāi)朗、成績(jī)優(yōu)越，有很多的好朋友。但新冠肺炎病毒爆發(fā)，小明爸爸、媽媽的生意愈漸冷淡，生意的失意給原本吃喝不愁的家庭帶來(lái)重大打擊，小明爸爸和媽媽的感情也因金錢(qián)的問(wèn)題而破裂，走向了離婚。小明的媽媽極力爭(zhēng)取孩子撫養(yǎng)權(quán)，但經(jīng)法院判定，小明判給了爸爸。但由于爸爸的工作繁忙，無(wú)心照顧小明，把小明托付給了小明的爺爺奶奶。突如其來(lái)的家庭變化，給小明帶來(lái)了無(wú)法愈合的傷害，逐漸開(kāi)始不愛(ài)說(shuō)話(huà)，在課堂上經(jīng)常分神，明明很努力去記住課堂內(nèi)容，但課后總是會(huì)忘記；下課后也不出教室玩，只是一個(gè)人呆愣愣地坐在座位上；回家后與爺爺奶奶也全程沒(méi)有溝通，悶悶不樂(lè)，但經(jīng)過(guò)爺爺奶奶長(zhǎng)時(shí)間的陪伴，他漸漸依賴(lài)上了他們，一旦發(fā)現(xiàn)回家后家里沒(méi)人就開(kāi)始緊張、不安、四處尋找。

由于新冠肺炎病毒逐漸嚴(yán)重了起來(lái)，經(jīng)教育局與學(xué)校決定，小明所在的學(xué)校全體學(xué)生回家進(jìn)行線上教學(xué)。能與爺爺奶奶整天在一起，小明有一絲愉快，但爺爺奶奶為了孩子學(xué)習(xí)著想，天天和小明說(shuō)要好好學(xué)習(xí)。于是，小明整天將自己關(guān)在屋子里上網(wǎng)課，只有到飯點(diǎn)才從房間出來(lái)。爺爺奶奶們很擔(dān)心孩子的狀況，在某一天進(jìn)小明房間時(shí)發(fā)現(xiàn)小明在上網(wǎng)課的時(shí)間打游戲，溝通無(wú)果后，兩位老人家焦急告訴小明父親，但孩子爸爸完全不關(guān)心孩子狀況。

時(shí)間過(guò)得很快，在國(guó)家的嚴(yán)格管控下，疫情逐漸得到了有效控制，小明也即將面臨中考。由于在網(wǎng)課期間小明一直在打游戲，成績(jī)落下一大截，中考的步伐越來(lái)越近，小明愈加恐懼、緊張不安、心煩意亂，面對(duì)一次次的低分、老師的批評(píng)、學(xué)生的嘲笑，他更加不相信自己的能力，整夜失眠、食欲不振。

學(xué)習(xí)障礙與孩子的智商無(wú)關(guān)，是指孩子在后天學(xué)習(xí)的過(guò)程中形成的、妨礙其正常完成學(xué)習(xí)任務(wù)的一切不適應(yīng)行為。青少年的自控能力較低，小明在線下的課堂上經(jīng)常分神，在線上的課堂上經(jīng)常打游戲，在成績(jī)飛速下降后，面對(duì)老師的一次次批評(píng)，他內(nèi)心對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心。中考的推進(jìn)，他愈加害怕。

閉鎖心理屬于內(nèi)傾型心理，指把自己封閉起來(lái)，平時(shí)很少與人交流，內(nèi)心的矛盾從不外露。小明在父母離異后，心理已經(jīng)產(chǎn)生了很大程度的封閉，在與爺爺奶奶的生活中，他的心逐漸打開(kāi)了一些，當(dāng)他想去與爺爺奶奶有更多的溝通時(shí)，爺爺奶奶卻一直將學(xué)習(xí)掛在嘴邊，這讓小明感到很失落，因此，在網(wǎng)課期間將自己關(guān)在房間上網(wǎng)課，與外界隔絕，用打游戲來(lái)釋放心中的煩悶。

抑郁與焦慮常常伴發(fā)，焦慮是以客觀威脅不相適合的焦慮反應(yīng)為特征的神經(jīng)癥，是一種由緊張、不安、焦急、憂(yōu)慮、恐懼交織而成的情緒狀態(tài)。中學(xué)生焦慮是指學(xué)生在情緒上的緊張不安，注意力難以集中、極度敏感，心跳加速、睡眠障礙等。小明在父母離異后，父親將自己給爺爺奶奶帶，這讓他極度缺乏安全感。但在與爺爺奶奶相處中，他再一次找尋到了家的感覺(jué)，因此在發(fā)現(xiàn)爺爺奶奶不在家時(shí)，便變得格外焦慮、情緒激動(dòng)。面臨中考，他本身就因?yàn)檫^(guò)去課堂的荒廢而焦慮了，但在外界還接收到了老師的批評(píng)、同學(xué)的嘲笑，他更加敏感和焦慮，無(wú)助而失眠、食欲不振。

習(xí)近平總書(shū)記多次強(qiáng)調(diào)良好的家庭教育對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響。

中學(xué)生本身就處在青春期，突如其來(lái)的巨大變化都會(huì)使中學(xué)生敏感而缺乏安全感。父母的離異給中學(xué)生帶來(lái)了不良影響，在認(rèn)知上會(huì)產(chǎn)生被拋棄的感覺(jué)，因此會(huì)更加自卑，將整個(gè)人封鎖，不愿與外界發(fā)生一絲碰撞。

在中學(xué)生出現(xiàn)負(fù)面情緒以及消極行為時(shí)，家庭并沒(méi)有對(duì)中學(xué)生進(jìn)行有效的交談與指導(dǎo)。一方面孩子的監(jiān)護(hù)者沒(méi)有協(xié)調(diào)家庭與工作的關(guān)系，對(duì)孩子的冷漠會(huì)使孩子愈發(fā)自卑，孩子的身心發(fā)展也會(huì)受到一定程度的影響；另一方面，孩子的監(jiān)護(hù)者應(yīng)當(dāng)根據(jù)法院判決結(jié)果，將孩子放在自己身邊撫養(yǎng)，而不是托付給沒(méi)有恰當(dāng)教育方式的長(zhǎng)輩。

有研究指出，突發(fā)公共衛(wèi)生事件給人們?cè)斐傻纳頁(yè)p害可能在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，但對(duì)心理的影響卻會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。中學(xué)生在新的環(huán)境下，沒(méi)有正確的引導(dǎo)與情感的交流，使個(gè)體性格極度敏感與焦慮。中學(xué)生在課堂上經(jīng)常分神時(shí)，教師沒(méi)有及時(shí)與中學(xué)生進(jìn)行課后的交流，沒(méi)有及時(shí)了解、關(guān)心中學(xué)生的心理狀況；在中學(xué)生下課后獨(dú)自坐在座位時(shí)，同班同學(xué)沒(méi)有去主動(dòng)詢(xún)問(wèn)情況；在中學(xué)生成績(jī)下滑時(shí)，教師沒(méi)有用正確的方式教育孩子，而是無(wú)止境的批評(píng)，同學(xué)們沒(méi)有給予安慰而是嘲笑。根據(jù)埃里克森人格發(fā)展理論，中學(xué)生處在自我同一性與角色混亂的沖突下。在這個(gè)階段，中學(xué)生尤其關(guān)心他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)以及未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃，因此，社會(huì)環(huán)境對(duì)中學(xué)生心理的影響至關(guān)重要。

中學(xué)生抑郁性障礙導(dǎo)致其將自己封鎖起來(lái)，得知父母離婚后沒(méi)有主動(dòng)與父母溝通交流，解開(kāi)心結(jié)；在學(xué)校沒(méi)有主動(dòng)與老師、同學(xué)交談自己的心理狀況，尋找外部幫助；在線上教學(xué)過(guò)程中沒(méi)有與監(jiān)護(hù)人進(jìn)行情感的溝通，片面從一個(gè)方面誤解他人的關(guān)心；青少年容易接受新事物，心理還處在尚未成熟的階段，居家上課使他們有了更多的精力和時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，從而沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，學(xué)習(xí)成績(jī)下降；在壓力與焦慮充斥整個(gè)生活時(shí)也沒(méi)有主動(dòng)尋找解決方法，而是蜷縮起來(lái)，無(wú)助而自卑地去面對(duì)生活。后疫情時(shí)代，中學(xué)生再一次面臨社會(huì)環(huán)境的變化、人際關(guān)系的變化，學(xué)習(xí)的壓力也隨之增大，往往誘發(fā)抑郁的情緒。

學(xué)校需適時(shí)開(kāi)展中學(xué)生身心健康輔導(dǎo)和教育工作，開(kāi)設(shè)多學(xué)時(shí)的《中學(xué)生心理健康》課程，加強(qiáng)中學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)與生活的積極性；學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)校園媒體宣傳力度，引導(dǎo)中學(xué)生正確認(rèn)知自身心理狀況；學(xué)校也需發(fā)揮其對(duì)心理健康輔導(dǎo)工作的引領(lǐng)作用，切實(shí)加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)教師隊(duì)伍與專(zhuān)門(mén)力量的建設(shè)，在后疫情時(shí)代穩(wěn)步推進(jìn)心理健康教育教學(xué)的優(yōu)化政策；學(xué)校還需要充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，將心理健康教育融入到校園網(wǎng)絡(luò)生活之中，營(yíng)造出良好的校園網(wǎng)絡(luò)生態(tài)環(huán)境。學(xué)校要豐富學(xué)生體育生活。體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高人體免疫功能和抗病力，增強(qiáng)身體抵抗力，還能促進(jìn)人的心理健康，減輕焦慮和抑郁的情緒。

教師應(yīng)當(dāng)多去關(guān)心中學(xué)生的心理狀況與學(xué)習(xí)情況。多開(kāi)展校園健康心理類(lèi)活動(dòng)，向同學(xué)們普及心理健康知識(shí)；多開(kāi)展故事分享會(huì)，鼓勵(lì)全班同學(xué)參與，傾聽(tīng)中學(xué)生的想法，增強(qiáng)學(xué)生的分享欲，釋放學(xué)習(xí)、生活等各方面的壓力。在學(xué)生成績(jī)突然下滑時(shí)進(jìn)行一對(duì)一交談，通過(guò)心與心之間的交流，了解中學(xué)生成績(jī)下滑背后的各方面影響因素。教師應(yīng)當(dāng)在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。

教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)積極營(yíng)造有助于提升學(xué)生學(xué)習(xí)注意力的教學(xué)環(huán)境，運(yùn)用各種教學(xué)手段在課堂上為中學(xué)生創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，通過(guò)啟發(fā)式教學(xué)促進(jìn)中學(xué)生思考，鼓勵(lì)主動(dòng)發(fā)言，提升學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的積極性。教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)、幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，定期組織班級(jí)進(jìn)行集體活動(dòng)，培養(yǎng)班級(jí)學(xué)生之間的感情，構(gòu)建融洽、互幫互助的班級(jí)氛圍。教室應(yīng)當(dāng)以平等的身份去對(duì)待每一位同學(xué)，并時(shí)刻注意觀察和了解學(xué)生心理狀態(tài)。

教師應(yīng)該構(gòu)建持續(xù)化的家校心理健康教育，經(jīng)常與中學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系，交流學(xué)生在校情況，了解中學(xué)生身心健康發(fā)展?fàn)顩r，通過(guò)家校合一的方式幫助中學(xué)生提升成績(jī)。充分利用家長(zhǎng)資源，構(gòu)建模范家長(zhǎng)體系，組織家長(zhǎng)進(jìn)行教育方法分享，讓孩子家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到學(xué)生心理健康的重要性。

中學(xué)生生活的家庭應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一些適當(dāng)調(diào)整，監(jiān)護(hù)人應(yīng)在工作和家庭之間保持平衡，掌握中學(xué)生心理，當(dāng)意識(shí)到子女情緒波動(dòng)顯著，應(yīng)當(dāng)適時(shí)對(duì)中學(xué)生開(kāi)展溝通交流，并對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)和正確的引導(dǎo)，理解中學(xué)生身心發(fā)展需要。同時(shí)監(jiān)護(hù)人要注意教育方法的適當(dāng)性，不能一味地要求子女學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，這樣會(huì)適得其反。父母應(yīng)當(dāng)具備一定的心理學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)與子女共處，構(gòu)建良好親子關(guān)系，使其體會(huì)到家長(zhǎng)對(duì)他的關(guān)愛(ài)，從而形成健康、向上的人格品質(zhì)。

增加親子間的親密度，比減少親子間的沖突更為重要。家長(zhǎng)要樹(shù)立正確的教養(yǎng)理念，向孩子傳輸積極的信息及正確的人生觀、價(jià)值觀，給予孩子足夠的安全感、耐心、尊重。在孩子有所成就時(shí)進(jìn)行一定的鼓勵(lì)，在孩子有錯(cuò)誤的行為時(shí)及時(shí)批評(píng)，并耐心告訴孩子解決方法。在后疫情時(shí)代，家長(zhǎng)要培養(yǎng)學(xué)生的情緒彈性，在環(huán)境的轉(zhuǎn)化中保持積極的心態(tài)，盡快適應(yīng)家庭學(xué)習(xí)到學(xué)校學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變。

中學(xué)生要對(duì)自己有一個(gè)整體認(rèn)識(shí)、對(duì)自身進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，既要在自身身上找到閃光點(diǎn)，還應(yīng)及時(shí)改正自身缺點(diǎn)，直面自己心理上出現(xiàn)的不良變化，積極尋求各方協(xié)助，提高心理韌性。中學(xué)生應(yīng)當(dāng)適當(dāng)采取中學(xué)生心理調(diào)節(jié)的方式，在日常生活中用正面、積極的思想來(lái)分析、解決問(wèn)題；在閑暇之余可以觀看一些積極向上的電影；在焦慮時(shí)，可以聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩內(nèi)心的緊張與壓力。面臨著后疫情時(shí)代的新環(huán)境、新形式、新問(wèn)題，中學(xué)生應(yīng)該調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持平和、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，確立正確的人生觀、價(jià)值觀，并且學(xué)會(huì)自我調(diào)適，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。

家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育方式至關(guān)重要，家長(zhǎng)給孩子灌輸?shù)娜松^、價(jià)值觀對(duì)孩子心理的養(yǎng)成有重要作用；社會(huì)各階層應(yīng)當(dāng)重視中學(xué)生心理健康狀況，及時(shí)制定相應(yīng)措施提升中學(xué)生的心理健康程度；中學(xué)生應(yīng)當(dāng)自覺(jué)主動(dòng)進(jìn)行日常的心理調(diào)節(jié)，使自身的心理狀態(tài)達(dá)到最佳。在產(chǎn)生不良心理狀況時(shí)，及時(shí)找到可以?xún)A訴的人或機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢(xún)。

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（作者單位：宿遷學(xué)院馬克思主義學(xué)院 倪沈妍）