高丹 王嵐

（邯鄲學(xué)院，河北 邯鄲 056005）

引言

探索生活意義感與大學(xué)生焦慮情緒的關(guān)系對(duì)于他們的心理健康、適應(yīng)能力和個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。了解生活意義感與焦慮情緒之間的關(guān)系可以幫助大學(xué)生更好地理解和處理他們的焦慮情緒。如果他們意識(shí)到缺乏生活意義感是焦慮情緒的一個(gè)重要因素，他們便會(huì)主動(dòng)尋找方法來提升生活意義感，從而減輕焦慮情緒。生活意義感與心理健康密切相關(guān)。當(dāng)大學(xué)生感到他們的生活有意義時(shí)，他們更有可能體驗(yàn)到積極情緒、滿足感和幸福感，從而增強(qiáng)心理健康。相反，缺乏生活意義感可能導(dǎo)致心理健康問題的加重，如焦慮、抑郁等。通過探索生活意義感與焦慮情緒的關(guān)系，可以幫助大學(xué)生發(fā)展積極的心理健康策略。擁有明確的生活意義感可以給大學(xué)生提供動(dòng)力和方向，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和逆境。當(dāng)他們面臨困難和壓力時(shí)，有一個(gè)明確的生活意義可以激勵(lì)他們尋找解決問題的方法，并更積極地應(yīng)對(duì)焦慮情緒。生活意義感與積極的人生態(tài)度密切相關(guān)。當(dāng)大學(xué)生感到他們的生活有意義時(shí)，他們更可能持有積極的人生態(tài)度，積極面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。這可以幫助他們更好地應(yīng)對(duì)焦慮情緒，并更有動(dòng)力地追求個(gè)人和職業(yè)目標(biāo)。

一、大學(xué)生生活意義感現(xiàn)狀

我國大學(xué)生生活意義感的現(xiàn)狀是一個(gè)復(fù)雜而多樣化的話題。由于個(gè)體差異和文化背景的影響，每個(gè)大學(xué)生對(duì)生活意義感的理解和體驗(yàn)可能存在差異。然而，以下是一些可能反映我國大學(xué)生生活意義感現(xiàn)狀的常見觀點(diǎn)。

（一）大學(xué)生價(jià)值觀多樣化

我國大學(xué)生的價(jià)值觀念呈現(xiàn)多樣化趨勢。一部分大學(xué)生更加關(guān)注個(gè)人成長、自我實(shí)現(xiàn)和幸福感，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的自由選擇和追求個(gè)人價(jià)值。另一部分大學(xué)生則注重家庭價(jià)值觀、社會(huì)責(zé)任感和傳統(tǒng)文化的傳承。這種多樣性體現(xiàn)在個(gè)體差異、文化背景、社會(huì)變革、個(gè)人成長和經(jīng)歷等方面。其中個(gè)體差異即每個(gè)人都有不同的背景、經(jīng)歷和價(jià)值觀，這將影響他們對(duì)生活意義的理解和追求。一些人可能更注重事業(yè)成就和個(gè)人成長，而另一些人可能更注重人際關(guān)系和社會(huì)責(zé)任感。文化背景即不同地區(qū)和文化群體之間的差異也會(huì)對(duì)大學(xué)生的生活意義感產(chǎn)生影響。例如，北方和南方的文化差異、城市和農(nóng)村的差異以及少數(shù)民族的文化傳統(tǒng)等，都會(huì)對(duì)大學(xué)生的價(jià)值觀和生活意義感產(chǎn)生影響。社會(huì)變革即隨著社會(huì)的快速發(fā)展和變革，我國大學(xué)生的生活意義感也在不斷變化。他們面臨著新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，對(duì)于生活的追求和意義的認(rèn)識(shí)也在不斷演變。一些大學(xué)生可能更加注重個(gè)人成長和實(shí)現(xiàn)，而另一些人可能更關(guān)注社會(huì)責(zé)任和公益事業(yè)。再者，個(gè)人成長和經(jīng)歷即每個(gè)大學(xué)生都有獨(dú)特的個(gè)人成長經(jīng)歷，這會(huì)影響他們對(duì)生活意義的感知。個(gè)人的家庭背景、教育經(jīng)歷、社會(huì)交往和個(gè)人成就等因素，也會(huì)對(duì)生活意義感的形成產(chǎn)生影響。

（二）物質(zhì)追求和事業(yè)價(jià)值

在經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和社會(huì)變革的背景下，一些大學(xué)生更加注重物質(zhì)追求和事業(yè)發(fā)展，并將個(gè)人成就、財(cái)富和社會(huì)地位作為衡量生活意義的重要標(biāo)準(zhǔn)。我國的經(jīng)濟(jì)快速增長為大學(xué)生提供了更多的機(jī)會(huì)和選擇。他們可能更有機(jī)會(huì)追求物質(zhì)財(cái)富和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件的改善使得這些目標(biāo)有更多實(shí)現(xiàn)的可能。隨著社會(huì)的競爭加劇，大學(xué)生感受到來自家庭、同學(xué)和社會(huì)的壓力，需要付出更多努力來取得成功和獲得社會(huì)認(rèn)可。在這種情況下，物質(zhì)追求和事業(yè)發(fā)展成為他們實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和獲得社會(huì)地位的重要手段。我們傳統(tǒng)儒家文化中的價(jià)值觀念強(qiáng)調(diào)個(gè)人的成就和自我實(shí)現(xiàn)。因此，一些大學(xué)生可能將個(gè)人成就、榮譽(yù)和社會(huì)地位視為衡量生活意義的重要標(biāo)準(zhǔn)。需要指出的是，并非所有大學(xué)生都將物質(zhì)追求和事業(yè)發(fā)展作為衡量生活意義的唯一標(biāo)準(zhǔn)。不同的個(gè)體可能有不同的價(jià)值觀和生命觀，他們可能注重人際關(guān)系、社會(huì)責(zé)任感、家庭價(jià)值觀等方面。此外，隨著教育的發(fā)展和社會(huì)意識(shí)的提高，越來越多的大學(xué)生開始關(guān)注心理健康、人生意義和幸福感等更為綜合和內(nèi)在的層面。

（三）知識(shí)追求和學(xué)術(shù)成就

在我國的傳統(tǒng)文化中，知識(shí)和學(xué)術(shù)成就一直被視為重要的價(jià)值追求。一些大學(xué)生認(rèn)為通過追求知識(shí)、學(xué)術(shù)研究和學(xué)術(shù)成就，可以獲得生命的意義和滿足感。

這種追求知識(shí)和學(xué)術(shù)成就的觀念在我國教育體系和家庭教育中具有深厚的傳統(tǒng)和影響。我國的教育系統(tǒng)非常重視知識(shí)的傳授和學(xué)術(shù)的發(fā)展。大學(xué)生通常在學(xué)術(shù)環(huán)境中接受高質(zhì)量的教育和培訓(xùn)，被鼓勵(lì)深入研究和追求學(xué)術(shù)成就。同時(shí)，高等教育競爭非常激烈，大學(xué)生感受到來自家庭和社會(huì)的學(xué)術(shù)壓力。他們希望通過追求知識(shí)和學(xué)術(shù)成就能在競爭中脫穎而出，獲得更好的就業(yè)機(jī)會(huì)和社會(huì)地位。一些大學(xué)生將追求知識(shí)和學(xué)術(shù)成就視為人生的目標(biāo)之一，他們相信通過不斷學(xué)習(xí)和研究，可以增長智慧、開闊視野，并為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。在我國，學(xué)術(shù)成就被視為能獲得尊重和認(rèn)可的重要途徑之一。大學(xué)生追求學(xué)術(shù)成就，希望通過發(fā)表論文、獲得獎(jiǎng)項(xiàng)和榮譽(yù)得到學(xué)術(shù)界和社會(huì)的認(rèn)可和贊賞。然而，需要注意的是，不是所有的大學(xué)生都將知識(shí)追求和學(xué)術(shù)成就作為衡量生活意義的唯一標(biāo)準(zhǔn)。由于個(gè)體之間存在差異，有些人可能更注重其他方面的價(jià)值追求，如人際關(guān)系、社會(huì)責(zé)任感和內(nèi)心的平衡。此外，隨著社會(huì)的變化和時(shí)代的進(jìn)步，越來越多的大學(xué)生開始關(guān)注綜合的人生意義，追求幸福感和心理健康。

（四）心理健康和幸福感

近年來，越來越多的大學(xué)生開始關(guān)注心理健康和幸福感。他們意識(shí)到尋找內(nèi)心平靜、情感滿足和精神成長對(duì)于生活意義的重要性，因此積極參與心理咨詢和心理健康教育。我國大學(xué)生對(duì)心理健康和幸福感的關(guān)注度不斷提高。隨著社會(huì)的發(fā)展和教育的進(jìn)步，越來越多的大學(xué)生意識(shí)到心理健康的重要性，他們開始認(rèn)識(shí)到身心健康對(duì)于實(shí)現(xiàn)生活意義和幸福感的重要性，因此積極尋求心理健康的支持和資源。我國大學(xué)生面臨著來自學(xué)業(yè)、就業(yè)和人際關(guān)系等方面的各種壓力和挑戰(zhàn)，他們逐漸認(rèn)識(shí)到處理這些壓力和挑戰(zhàn)的重要性，以及尋找心理平衡和情感滿足的必要性。為了滿足大學(xué)生對(duì)心理健康的需求，許多高校和社會(huì)機(jī)構(gòu)開始提供心理咨詢和支持服務(wù)。大學(xué)生可以通過咨詢師、心理健康教育課程和支持小組等途徑獲取心理支持和資源。幸福感是人們對(duì)生活的滿意度和積極體驗(yàn)的總體評(píng)估。越來越多的大學(xué)生意識(shí)到幸福感對(duì)于生活意義的重要性，他們開始關(guān)注情感的滿足、人際關(guān)系的質(zhì)量以及個(gè)人成長和精神成長的愉悅。這種對(duì)心理健康和幸福感的關(guān)注表明大學(xué)生對(duì)于全面的生活意義的追求，并意識(shí)到物質(zhì)追求和學(xué)術(shù)成就并不能完全滿足內(nèi)心的需求，他們愿意投資時(shí)間和精力來尋找內(nèi)心的平靜和情感的滿足，從而實(shí)現(xiàn)更加豐盛和有意義的生活。

二、大學(xué)生焦慮現(xiàn)狀

根據(jù)一些研究和調(diào)查數(shù)據(jù)，大學(xué)生普遍存在一定程度的焦慮情緒。

（一）學(xué)業(yè)壓力

學(xué)業(yè)壓力是我國大學(xué)生普遍面臨的一個(gè)重要問題，這些壓力因素可能導(dǎo)致焦慮情緒的增加。我國大學(xué)生通常需要完成大量的課程學(xué)習(xí)和作業(yè)任務(wù)。課業(yè)負(fù)擔(dān)的增加可能會(huì)導(dǎo)致時(shí)間管理困難、學(xué)習(xí)壓力增加和焦慮情緒的產(chǎn)生。我國大學(xué)生通常會(huì)面臨頻繁的考試，包括期中考試、期末考試和其他考核形式?？荚噳毫赡軄碜杂趯?duì)于成績的期望、對(duì)未來發(fā)展的擔(dān)憂以及與同學(xué)之間的競爭。我國的高等教育體系注重學(xué)術(shù)成就和研究，大學(xué)生往往需要追求學(xué)術(shù)卓越。學(xué)術(shù)要求的高標(biāo)準(zhǔn)可能增加大學(xué)生的焦慮情緒，擔(dān)心自己無法達(dá)到或超越這些要求。我國的高等教育競爭激烈，大學(xué)生面臨來自同學(xué)和社會(huì)的競爭壓力。這種競爭可能引發(fā)對(duì)自身能力和表現(xiàn)的不安，進(jìn)而導(dǎo)致焦慮情緒的增加。這些學(xué)業(yè)相關(guān)的壓力因素可能對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。大學(xué)生可能感到焦慮、緊張、壓力過大，甚至出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難、失眠、消極情緒等問題。因此，為了應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力，大學(xué)生需要尋求適當(dāng)?shù)闹С趾蛻?yīng)對(duì)策略，如時(shí)間管理、學(xué)習(xí)技巧、尋求教師或輔導(dǎo)員的幫助以及尋找心理健康支持資源等。教育機(jī)構(gòu)和社會(huì)也應(yīng)該關(guān)注大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力問題，提供更好的支持和資源，以幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)壓力、促進(jìn)心理健康的發(fā)展。

（二）就業(yè)壓力

就業(yè)壓力是中國大學(xué)生普遍面臨的一個(gè)重要問題。我國的勞動(dòng)力市場競爭激烈，特別是在一線城市和熱門專業(yè)領(lǐng)域。大學(xué)生需要與大量的同齡人競爭有限的就業(yè)機(jī)會(huì)，這種競爭性可能增加大學(xué)生的焦慮和壓力。一些大學(xué)生可能擔(dān)心找不到理想的工作或滿足就業(yè)市場的需求，他們可能面臨就業(yè)前景不明朗、行業(yè)結(jié)構(gòu)變化快速等問題，這些不確定性可能引發(fā)焦慮情緒。城鄉(xiāng)就業(yè)機(jī)會(huì)和條件存在差異，一些大學(xué)生來自農(nóng)村或邊遠(yuǎn)地區(qū)，他們可能面臨更大的就業(yè)困難和城市化壓力，這可能加劇他們的焦慮情緒。家庭對(duì)子女的就業(yè)有著很高的期望，大學(xué)生可能承受來自家庭和社會(huì)的壓力，希望能夠找到穩(wěn)定、體面的工作，以滿足家庭和社會(huì)的期待，這可能增加他們的焦慮情緒。

（三）社交壓力

社交媒體在中國大學(xué)生中非常流行，尤其是微信、微博和抖音等平臺(tái)。通過社交媒體，人們可以展示自己的生活和成就，但同時(shí)也帶來了對(duì)社交形象的追求和比較。大學(xué)生常常面臨著與同學(xué)和朋友競爭的壓力，努力想維護(hù)自己在社交媒體上的形象和人氣。在大學(xué)生活中，一些學(xué)生可能感到孤獨(dú)和社交隔離，他們遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)和熟悉的社交圈，需要重新建立社交關(guān)系。對(duì)于那些不善于主動(dòng)交際或羞怯的學(xué)生來說，這可能導(dǎo)致更大的社交壓力。有些大學(xué)生的社交壓力來自于羞怯和社交焦慮的感受，一些大學(xué)生可能天生比較害羞或者面對(duì)社交場合感到不安，他們可能缺乏自信去主動(dòng)與他人交流，這使得他們更容易陷入社交隔離的狀態(tài)。同時(shí)，隨著社交媒體和互聯(lián)網(wǎng)的普及，一些大學(xué)生更傾向于通過虛擬社交平臺(tái)來滿足社交需求，他們花費(fèi)大量時(shí)間在手機(jī)或電腦上與朋友交流，而忽視了真實(shí)世界的社交機(jī)會(huì)。

（四）家庭期望

中國大學(xué)生常常承受來自家庭期望而導(dǎo)致的焦慮，比如在我國的家庭文化中，子女常常被視為家庭的希望和驕傲，家庭期望著子女能夠在學(xué)業(yè)、事業(yè)和社會(huì)地位方面取得優(yōu)異的成績。這種期望可能給大學(xué)生帶來沉重的責(zé)任感和焦慮感，他們感到需要努力超越自己，以滿足家人的期望。在一些家庭中，家長為了供子女上大學(xué)而付出了巨大的經(jīng)濟(jì)代價(jià)。大學(xué)生可能感到需要回報(bào)家人的投資，只有通過取得好成績和找到一份高薪工作來實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。這種壓力可能導(dǎo)致他們焦慮和不安。

家庭的社會(huì)地位和面子是非常重要的。家庭期望大學(xué)生通過良好的學(xué)術(shù)成績、高薪工作和社會(huì)關(guān)系來提升家庭的聲譽(yù)和社會(huì)地位。這種期望使得大學(xué)生感到必須在各個(gè)方面都表現(xiàn)出色，否則可能面臨家人和社會(huì)的批評(píng)和失望。

三、生活意義感與大學(xué)生焦慮情緒的關(guān)系

生活意義感與大學(xué)生的焦慮情緒之間存在一定的關(guān)系。

（一）缺乏生活意義感引發(fā)焦慮

當(dāng)大學(xué)生感到自己的生活缺乏目標(biāo)或意義時(shí)，他們可能更容易陷入焦慮情緒。缺乏對(duì)未來的期望和生活的意義感可以導(dǎo)致迷茫、不安和心理上的困惑。

大學(xué)生時(shí)期是一個(gè)過渡階段，他們離開了高中生活，面臨著新的學(xué)習(xí)、職業(yè)和人生選擇。在這個(gè)過程中，一些學(xué)生可能會(huì)感到迷失和焦慮，因?yàn)樗麄冞€沒有找到自己的生活目標(biāo)和意義。缺乏目標(biāo)和意義感可能使大學(xué)生感到迷茫，不確定自己應(yīng)該朝著什么方向努力，缺乏動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)自己的夢想，這種迷茫和不安可能進(jìn)一步加劇焦慮情緒，影響他們的心理健康和幸福感。

（二）外在壓力對(duì)生活意義感的影響

大學(xué)生常常面臨著來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、家庭期望等方面的壓力，這些壓力可能導(dǎo)致他們對(duì)生活的意義感產(chǎn)生懷疑和質(zhì)疑，進(jìn)而引發(fā)焦慮情緒。大學(xué)生通常面臨著繁重的學(xué)業(yè)壓力，包括要完成大量的作業(yè)、準(zhǔn)備考試和追求優(yōu)秀的成績。當(dāng)學(xué)生感到學(xué)業(yè)壓力過大時(shí)，他們可能會(huì)開始懷疑自己的學(xué)習(xí)意義和目標(biāo)，產(chǎn)生焦慮情緒。就業(yè)競爭激烈是許多大學(xué)生面臨的現(xiàn)實(shí)，他們面臨著找到一份理想工作的壓力，同時(shí)也要滿足家庭和社會(huì)的期望。這種就業(yè)壓力可能導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)自己的職業(yè)目標(biāo)和意義感產(chǎn)生懷疑，引發(fā)焦慮情緒。大學(xué)生常常感受到來自家庭的期望壓力，包括要取得好成績、找到一份好工作以及提高家庭地位等。當(dāng)他們感到無法滿足家庭的期望時(shí)，可能會(huì)質(zhì)疑自己的生活意義，產(chǎn)生焦慮情緒。這些外在壓力對(duì)大學(xué)生的生活意義感產(chǎn)生負(fù)面影響，使他們感到質(zhì)疑和迷茫，他們可能開始懷疑自己是否選擇了正確的道路，是否能夠?qū)崿F(xiàn)自己的期望和追求。這種懷疑和不安可能加劇焦慮情緒，影響他們的心理健康和幸福感。

（三）尋找生活意義緩解焦慮

有意識(shí)地探索和發(fā)現(xiàn)生活的意義對(duì)于緩解焦慮情緒非常重要。當(dāng)大學(xué)生能夠找到自己的興趣愛好、價(jià)值觀和目標(biāo)，并有機(jī)會(huì)追求這些意義時(shí)，他們可能更容易應(yīng)對(duì)焦慮情緒。尋找生活的意義對(duì)于緩解焦慮情緒具有重要作用。當(dāng)大學(xué)生能夠有意識(shí)地探索和發(fā)現(xiàn)自己生活的意義時(shí)，他們可能更容易應(yīng)對(duì)焦慮情緒，并提升心理健康和幸福感。大學(xué)生可以嘗試不同的興趣愛好，探索自己真正感興趣的領(lǐng)域。參加俱樂部、社團(tuán)、志愿者活動(dòng)或參與社會(huì)實(shí)踐，這些都可以幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的熱情所在。大學(xué)生可以思考并明確自己的個(gè)人價(jià)值觀。思考什么對(duì)他們來說是重要的，他們希望通過自己的行動(dòng)和貢獻(xiàn)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響。這有助于他們找到與自己價(jià)值觀一致的生活意義，設(shè)定具體、有意義的目標(biāo)，并制定實(shí)際可行的計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。這些目標(biāo)可以涉及個(gè)人發(fā)展、職業(yè)規(guī)劃、社會(huì)參與或?yàn)樗朔?wù)等方面。追求有意義的目標(biāo)有助于為生活賦予更深層次的意義。

大學(xué)生可以閱讀、學(xué)習(xí)或參與討論，探索生活意義的不同來源。這包括哲學(xué)、宗教、心理學(xué)等領(lǐng)域的思考和文化的傳統(tǒng)。從不同的角度和文化中汲取智慧，有助于豐富個(gè)人對(duì)生活意義的理解，反思自己的成長、經(jīng)歷和困難以及從中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，感恩自己所擁有的、所經(jīng)歷的，以及周圍人的支持和關(guān)愛。這種反思和感恩有助于培養(yǎng)生活意義的積極心態(tài)。

通過尋找生活的意義，大學(xué)生可以找到內(nèi)在的動(dòng)力和目標(biāo)，減輕焦慮情緒，提升對(duì)生活的滿足感和幸福感。這需要一定的探索和自我發(fā)現(xiàn)的過程，但它是促使個(gè)人成長和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的重要一步。

（四）賦予學(xué)業(yè)和社交活動(dòng)以意義

將學(xué)業(yè)和社交活動(dòng)與個(gè)人的價(jià)值觀和目標(biāo)聯(lián)系起來，可以提升大學(xué)生對(duì)生活的意義感。當(dāng)他們認(rèn)識(shí)到自己所做的事情對(duì)自己和他人有積極的影響時(shí)，他們可能更有動(dòng)力去面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，從而減輕焦慮情緒。大學(xué)生可以思考自己為什么選擇這個(gè)專業(yè)或?qū)W習(xí)這門課程，以及這些學(xué)習(xí)和專業(yè)知識(shí)對(duì)自己和社會(huì)的價(jià)值和影響。明確目標(biāo)和意義有助于激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，并將學(xué)業(yè)與個(gè)人價(jià)值聯(lián)系起來。將所學(xué)的知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合，參與實(shí)踐項(xiàng)目、實(shí)習(xí)或社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。通過將學(xué)習(xí)與實(shí)踐結(jié)合起來，大學(xué)生可以看到自己所學(xué)的知識(shí)如何對(duì)解決現(xiàn)實(shí)問題和改造社會(huì)產(chǎn)生積極的影響，從而增強(qiáng)他們對(duì)學(xué)業(yè)的意義感。積極參與社交活動(dòng)，建立和維系與他人的良好關(guān)系。與志同道合的人交流、合作和互動(dòng)，能夠讓大學(xué)生感受到歸屬感和安全感，從而增強(qiáng)對(duì)社交活動(dòng)的意義感。參與志愿者工作、社區(qū)服務(wù)或社會(huì)公益項(xiàng)目，為他人提供幫助和支持。通過為他人服務(wù)，大學(xué)生可以體驗(yàn)到自己的行動(dòng)對(duì)他人產(chǎn)生的正面影響，增強(qiáng)對(duì)社交活動(dòng)和個(gè)人行為的意義感。

通過將學(xué)業(yè)和社交活動(dòng)與個(gè)人的價(jià)值觀和目標(biāo)聯(lián)系起來，大學(xué)生可以增強(qiáng)對(duì)生活的意義感，并在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)保持積極的態(tài)度。這種意義感可以提供動(dòng)力和支持，減輕焦慮情緒，促進(jìn)心理健康和幸福感的提升。

（五）尋求支持和專業(yè)幫助

對(duì)于那些感到焦慮情緒嚴(yán)重且影響生活的大學(xué)生，尋求支持和專業(yè)幫助是至關(guān)重要的。心理咨詢師或輔導(dǎo)員可以幫助他們探索生活的意義，并提供有效的應(yīng)對(duì)焦慮的工具和技巧。大多數(shù)大學(xué)都提供心理咨詢服務(wù)，學(xué)生可以預(yù)約與心理咨詢師或輔導(dǎo)員進(jìn)行面對(duì)面或線上咨詢。這些專業(yè)人士能夠提供支持、傾聽和指導(dǎo)，幫助大學(xué)生處理焦慮情緒，并探索生活的意義。在一些社區(qū)或城市，可能有心理健康中心或組織提供心理咨詢和支持服務(wù)。大學(xué)生可以咨詢當(dāng)?shù)氐男睦斫】蒂Y源，以尋找適合自己的專業(yè)幫助。有許多在線資源和應(yīng)用程序可以提供心理健康支持和指導(dǎo)，例如心理健康網(wǎng)站、自助工具和應(yīng)用程序。這些資源通常提供有關(guān)焦慮管理、尋找生活意義等方面的信息和技巧。與家人、朋友或同學(xué)分享自己的感受和困擾，尋求他們的支持和理解。

結(jié)語

當(dāng)大學(xué)生感到他們的生活有目標(biāo)、有意義，并能夠追求自己的價(jià)值時(shí)，他們更有可能經(jīng)歷積極的情緒狀態(tài)，減少焦慮情緒的出現(xiàn)。有明確的目標(biāo)和意義可以幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難，增強(qiáng)他們的抗挫折能力。另一方面，焦慮情緒可能會(huì)對(duì)大學(xué)生的生活意義感產(chǎn)生負(fù)面影響。當(dāng)大學(xué)生感到過度焦慮和擔(dān)心時(shí)，他們可能會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己的能力和價(jià)值的懷疑，甚至失去對(duì)生活的意義感。焦慮情緒可能導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)未來感到迷茫和不確定，從而影響他們對(duì)生命的意義的理解和認(rèn)同。因此，維持積極的生活意義感對(duì)于大學(xué)生的心理健康和情緒管理至關(guān)重要。

總之，生活意義感與大學(xué)生的焦慮情緒之間存在相互影響的關(guān)系。通過尋找和建立生活的意義，大學(xué)生可以更好地應(yīng)對(duì)焦慮情緒，提升心理健康和幸福感。