意粉來問：

134****2628：小編好，我是一名高三的學(xué)生。其實我不覺得我有什么問題，可能這才是我的問題，我從小到大都覺得自己很聰明，可到了高中，有過被碾壓的感覺，但我堅持自律，僥幸高三時取得些許優(yōu)勢，但仍然感覺缺少了初中那種我是最強的、什么我都能做好的狀態(tài)，可能因為我想考清華的夢想在這200多天極為凸顯，因此我經(jīng)常會為沒有做到最優(yōu)秀而苦惱，或許我因為一點微薄優(yōu)勢就過于貪婪了，或許我把自己逼得太沉重?？梢越o我一些建議嗎？

上初中時，我有一位鄰居，他說過的一句話，讓我至今記憶猶新?！案改傅募贝倥c焦慮，往往只會帶給孩子負面反饋；只有學(xué)生自身渴望進取之時，才是蛻變與提升的開始?！?/p>

渴望站在巔峰，是一種與生俱來的天賦，而你，從未質(zhì)疑過自己的優(yōu)秀，這一點令我極為振奮。正如我曾寫下過一段臺詞：雖然我知道，我未必是真正意義上的“最優(yōu)秀”，但我必須這樣認為，才能在賽場上所向披靡！

承認自己有強烈的勝負欲，不因“我想贏”而感到羞恥，并付出正向努力達到目標(biāo)，是難能可貴的特質(zhì)。你正在覺醒，且在未來的某一天，將獲得強大的自我認知，對于自己的優(yōu)勢與劣勢有極為清晰的認識，不再受外界評判干擾，只專注于了解自己，而此時，也許依然會伴隨焦慮，因為看清真實的自己需要莫大的勇氣。

可當(dāng)你真正接受了不完美的自我，并發(fā)現(xiàn)你依然愛著這樣的自己時，你才會無比愉悅，異常清醒，漸至平靜。你會明白，輸贏成敗，都是人生的體驗，其中最重要的，是在每一場體驗中我們得到了什么，這份“所得”，會成為日后的鎧甲與利刃，在面對巔峰或挫折時，都了然該如何自處，抑或如何解決問題。

你將是一個很不同的人，無論你生長在何種家庭，身處怎樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，你都從不質(zhì)疑自己是誰，要做什么，要得到什么，要去往哪里。然而，高考確實是人生中一道險峻的分水嶺，這次考試的評分對你未來的人生道路，將會起到極為重要的作用。

清華，你將它視為最好的選擇，無論它所吸引你的，是名校的聲譽高度，還是受你喜愛的專業(yè)或?qū)?，我都無法通過此刻的言語，真正解除你當(dāng)下的焦慮。進入名校是我們自己的選擇，在人生關(guān)鍵的時刻狠狠地逼自己一次，是非常必要的體驗過程，與焦慮和解，并接受當(dāng)下的心境，是不可逃避的。

清華承載了你的夢想，是你的心之所向，在踏入這座殿堂前，渴望、忐忑、未知等情緒，促使你不安，但同時，也極其可貴。當(dāng)十年后那個獨當(dāng)一面的你在回首此刻時，一定會感到欣慰，并深深地懷念吧。不如就想象一下十年后的自己吧，如果他遇到少年的你，會說些什么呢……

最后，借一種奇幻的說法，來表達我對你的期許。

“當(dāng)我們即將來到人間之前，就已看過今生的劇本，明知此番前來荊棘載途，卻依然濟河焚舟，足以證明生而為人，一定有值得做的事?！?/p>

如果享受高考的緊張與焦慮，便是其中一件“值得的事”，那么希望你因此獲得當(dāng)下的力量，無問成敗，勇往直前。

祝你，金榜題名。

本期回復(fù)

童杺，編劇，畢業(yè)于北京電影學(xué)院。2019年，《賴貓的獅子倒影》《騎著魚的貓》《請成為我的家人》策劃、編劇。

133****3495：小意，我是一名初三的學(xué)生，我有一位和我的成績一樣好的朋友。我最近很在意我與她的成績差距，如果我考差了會很難過，就連平時的英語聽說考試也會和她比較，我是不是太敏感了？

小意：

你好呀，與人作比較是一種很常見的行為，但是在學(xué)習(xí)過程中，過度擔(dān)心和在意與朋友的成績差距，可能會給你帶來不必要的壓力和焦慮。小意想告訴你的是，你的成績好壞是你掌握知識通過測試呈現(xiàn)出來的結(jié)果，與別人成績的好壞沒有關(guān)系，所以不要把自己的價值與安全感建立在別人身上哦。

要知道，每個人都有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏與方法，比起在意與別人成績的差距，不如把注意力多多放在自己的學(xué)習(xí)上，了解自己的不足，優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方法，專注于自己的成長和進步。你還可以與朋友一起探討，一起學(xué)習(xí)，一起進步。

小意覺得無論是學(xué)習(xí)成績，還是別的什么，都不要與別人比較，凡事都要比一比會讓自己很累，這種比較可能還會破壞你原本的節(jié)奏，帶來更不好的影響。放輕松，享受學(xué)習(xí)的過程，并相信自己的努力終將得到回報。

188****0946：我是一名高三生，在這個時期不敢大膽去玩，可每天又沒有努力去學(xué)，很不喜歡這樣的自己。我不是一個擅長溝通的人，確切地說是不太愿意主動講話，特別害怕被否定。最近我發(fā)現(xiàn)自己對什么都提不起興趣，朋友的疏遠讓我不知所措，我是怎么了？

小林：

你好呀，小林想與你肩并肩坐在一起聊聊天。

學(xué)習(xí)上，你可以制訂一個合理的學(xué)習(xí)計劃，根據(jù)自己的情況安排學(xué)習(xí)時間和任務(wù)，勞逸結(jié)合。性格上，我們不要苛求自己，每個人都有優(yōu)點和不足，也許我們不善言辭，但不代表我們的內(nèi)心不豐富；也許我們是小透明，但不代表我們就能否定自己的價值。我們都不是完美的人，先嘗試接受自己的不完美，再力所能及地改變或改進自己。

你有關(guān)注到自己的感受，這是重要的事，現(xiàn)在的你有著各種困惑，不要忽視這些，如果你覺得有必要，可以找學(xué)校的心理老師或?qū)I(yè)咨詢師聊一聊。

給自己一些時間，去嘗試欣賞并接受自己，讓自己不再“擰巴”，一切都順了。最后，高三加油，現(xiàn)在及以后的你，加油。