羅朝淑

“干眼癥是大眾對干眼這個疾病的通俗叫法，雖然不是絕癥，也很少導致人失明，但患有干眼癥，確實會嚴重影響人們的生活質(zhì)量。干眼癥如果不及時干預或治療，長期發(fā)展下去，可能會讓患者感到焦慮和抑郁。”中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師謝立科在接受科普時報記者采訪時提醒，長期盯著手機和電腦屏幕，會讓很多人出現(xiàn)眼部異物感、干澀燒灼感、眼脹眼痛眼癢和眼疲勞，有的還伴有眼部分泌物增多，以及視物模糊等。出現(xiàn)這些癥狀，就要當心患上了干眼癥。

謝立科介紹，眼球表面有一層淚膜，淚膜粘附在眼球的外表，有補水、保濕、潤澤的作用。淚膜由眼皮瞼板腺分泌的脂質(zhì)層、淚腺形成的水液層，以及結膜上杯狀細胞生成的黏液層共同組成。當淚膜發(fā)生了質(zhì)或量的改變，如脂質(zhì)層減少時，淚膜的穩(wěn)定性就會變差，在眼球外表存留和維護的時間就會變短，很容易引發(fā)干眼癥。

據(jù)統(tǒng)計，我國干眼癥的患病率已達到了20%～30%，這與人們長期使用手機、平板和電腦等有直接關系。

謝立科解釋，眨眼有利于淚水的排泄和將淚膜涂刷在眼球外表，維護眼球的濕潤。正常情況下，人們在自然環(huán)境中，每分鐘眨眼次數(shù)約為15～20次。但長期專心盯著手機、平板、電腦等電子產(chǎn)品的人，眨眼頻率會明顯下降，造成淚膜揮發(fā)的可能性增大，維護作用下降。

此外，過度用眼、環(huán)境干燥、長期服用降壓藥和抗抑郁藥物，以及感染其他眼部疾病等也都可能引發(fā)干眼癥。

謝立科說，干眼癥高風險人群需要采取積極的預防措施，其中最重要的就是減少電子產(chǎn)品使用時間。飲食上還要少食辛辣，多吃滋陰食物。如盡量少吃蔥、姜、韭菜、辣椒等，適當食用蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂、西紅柿等酸味食品，以及梨、香蕉、枇杷、芝麻、香油、百合、銀耳、石斛、蘆根等潤燥食品。適量補充富含維生素A的食物，如胡蘿卜和牛奶等。在日常生活中還應該注意補充足夠的水分，在干燥的北方或身處空調(diào)房間時，可以使用加濕器，增加室內(nèi)含水量。

如果患了干眼癥，可以使用不含防腐劑的人工淚液滴眼。淚液排泄較少的患者，也可以用菊花6克、桑葉10克、薄荷8克、防風10克煎水，加蜂蜜一勺熏眼。每次熏蒸5～10分鐘，每天3次。熏蒸時可以使用超聲霧化儀，也可以用水杯代替，但需注意熏蒸的溫度與距離，保證安全。

淚膜破裂時間短、淚液功能不好的患者，可用按摩棒配合眼膏，對眼部周圍的攢竹穴、太陽穴、四白穴進行刺激，調(diào)節(jié)眼周氣血，疏通眼部周圍的經(jīng)絡，緩解眼部疲勞和干眼癥狀。

“特別嚴重的干眼患者，需要及時就醫(yī)?！敝x立科強調(diào)。