張洪軍

前不久，李先生得了一場(chǎng)大病，幸虧治療及時(shí)，沒有大礙。但醫(yī)生說此后需要終身服藥。剛開始，李先生吃藥的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀。咨詢醫(yī)生，醫(yī)生告訴他這是藥物的副作用，吃一段時(shí)間后就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。可是吃了一段時(shí)間后，李先生總是覺得藥物的副作用沒有減輕，吃了藥以后總覺得還是頭昏眼花。這就是心理暗示造成的。

心理暗示在日常生活中無處不在，它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出隱晦信息，個(gè)體無意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。從心理學(xué)角度來講，心理暗示分為自我暗示和他暗示。自我暗示是自己對(duì)自己的內(nèi)心、思想和言語進(jìn)行的暗示；他暗示是別人對(duì)自己發(fā)出的暗示。暗示的心理機(jī)制，是外界影響在不知不覺中滲入到個(gè)體的內(nèi)心，在潛意識(shí)層面形成的一種心理傾向，這種心理傾向可轉(zhuǎn)化為心理能量，支配個(gè)人的行為或心理。

心理暗示的方式多種多樣，一般有言語暗示、表情暗示、動(dòng)作暗示、手勢(shì)暗示等。在臨床上，心理暗示是治療疾病的一種輔助手段，其中最常用的就是言語暗示。醫(yī)護(hù)人員會(huì)用語言將暗示的信息傳遞給患者，讓患者完全相信醫(yī)生并接受醫(yī)生制定的治療方案，達(dá)到暗示治療的目的。在心理咨詢方面，心理醫(yī)生或咨詢師會(huì)采用言語、表情、動(dòng)作以及手勢(shì)等方式間接地給來訪者的心理“加料”，這樣有助于來訪者接受醫(yī)生或咨詢師的意見，最后達(dá)到心理咨詢的目的。

心理暗示不僅會(huì)影響人的心情，而且會(huì)影響人的病情。比如我們經(jīng)常說癌癥患者都是嚇?biāo)赖?，這話有一定的道理。一些得了癌癥的患者在不知道病情的時(shí)候，生活一切正常；可是一旦知道自己得了癌癥，由于恐懼、擔(dān)心等不良心態(tài)，導(dǎo)致病情逐漸惡化，直到死亡。這是不良的心理暗示產(chǎn)生的作用。反之，有些得了癌癥的患者，本來只能活幾年，由于看開了這一切，受到心理暗示的作用，會(huì)活很多年。這是良性的心理暗示產(chǎn)生的作用。

去醫(yī)院看病，我們會(huì)看到，護(hù)士對(duì)患者說“你放心，那個(gè)大夫看病的技術(shù)特別好”“給你打完針就好了”等話語；醫(yī)生對(duì)患者說“你的檢查一切正常，多活動(dòng)活動(dòng)會(huì)更好”“這些藥吃完了，病就會(huì)好的”等話語。這些都屬于良性的心理暗示。

有的人發(fā)現(xiàn)自己面部浮腫，就會(huì)懷疑自己是不是得了腎病，胡思亂想。時(shí)間一長(zhǎng)，他就覺得腰疼、全身乏力，最后不得不去醫(yī)院就診。這是不良的心理暗示。

心理暗示的作用既有積極的也有消極的。良性的心理暗示可以給患者帶來積極向上的精神，穩(wěn)定情緒，樹立自信心；不良的心理暗示可以造成身體各個(gè)系統(tǒng)和心理之間的功能異常，致使機(jī)體免疫力下降、代謝失調(diào)，最后產(chǎn)生疾病。不良的心理暗示還會(huì)增加患者的恐懼感，導(dǎo)致內(nèi)在的承受能力變差，這樣更容易出現(xiàn)問題。還有，吃藥的時(shí)候，如果患者執(zhí)著于藥物的副作用，即便是沒有產(chǎn)生副作用的情況下，他們也會(huì)出現(xiàn)一些藥物反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)，如果患者真的相信藥物會(huì)發(fā)生作用，那么即便在使用安慰劑的情況下，也可以達(dá)到跟使用真藥一樣的效果。

當(dāng)然，在治療中，不同的患者接受心理暗示的程度是不同的。這對(duì)治療也有一定的影響。有的患者更容易受到心理暗示，有的患者可能對(duì)心理暗示比較麻木。這些人處于陌生的環(huán)境時(shí)，將自己完全保護(hù)起來，這時(shí)候心理暗示就很難被他們接受。此外，不同的人接受心理暗示的時(shí)間也長(zhǎng)短不一。有的患者接受的時(shí)間長(zhǎng)，有的患者接受的時(shí)間短。有的患者會(huì)更加傾向于接受良性的心理暗示，有的患者可能更容易接受不良的心理暗示。有時(shí)候，這種情況可能還會(huì)相互轉(zhuǎn)化。

在治療中不難發(fā)現(xiàn)，患者接不接受心理暗示跟他們患什么病、醫(yī)護(hù)人員的態(tài)度以及治療方法是否得當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。如果患者對(duì)醫(yī)生特別信任，愿意跟醫(yī)生交流，這類人更容易接受心理暗示；相反，就會(huì)拒絕心理暗示。一些本身性格開朗的患者，把疾病往好的方面想，身體會(huì)恢復(fù)得很快。若患者的情緒出現(xiàn)變化，心理暗示也會(huì)跟著變化。研究表明，抑郁、內(nèi)向的人比自信、成熟、開朗的人更易受心理暗示。所以，醫(yī)生會(huì)根據(jù)心理暗示的特點(diǎn)給予患者最好的治療。

研究指出，女性比男性更容易接受心理暗示，老人和兒童比青年人更容易接受心理暗示。從生理特點(diǎn)上來說，女性一生中要經(jīng)歷很多變化，比如生理期、生育、更年期等，都可能使她們變得更加柔弱，再加上她們比男性要感性，又富有同情心、憐憫心和愛心，心理防線也比男性弱，所以更容易接受心理暗示。老年人的辨別能力弱，兒童缺乏辨別能力，他們也容易接受心理暗示。

在醫(yī)療活動(dòng)中，我們需要運(yùn)用良性的心理暗示，使人的心態(tài)發(fā)生改變，讓疾病的不適得到緩解。可是不少人經(jīng)常運(yùn)用不良的心理暗示，這是要不得的?；加新圆〉娜?，積極的心態(tài)尤為重要。既然已經(jīng)得病了，與其胡亂發(fā)脾氣，不妨想開點(diǎn)兒，把疾病當(dāng)成生活中的一部分，該吃藥的時(shí)候就吃藥，該鍛煉的時(shí)候鍛煉，活在當(dāng)下就好。這樣反而容易取得良好的治療效果。最主要的是一定要有信心，這樣才有戰(zhàn)勝疾病的可能。

也可以在疾病痛苦的時(shí)候利用冥想的方法，讓自己的心靜下來，排除雜念，然后只關(guān)注呼吸。每天抽出5分鐘或10分鐘的時(shí)間集中注意力呼吸即可。剛開始可能會(huì)因?yàn)樯眢w疼痛或不適無法完成，但只要有毅力就能堅(jiān)持下來，而堅(jiān)持就會(huì)有作用。

也可以用心和大自然貼合。比如太陽升起的時(shí)候，感受它的溫暖；鳥叫的時(shí)候，感受它美妙的歌聲，這些都可以使人心情放松。每天對(duì)著鏡子微笑一下，發(fā)自內(nèi)心地肯定自己，也是一種不錯(cuò)的心理暗示。

有空的時(shí)候，可以做一些自己喜歡的事情，這樣能轉(zhuǎn)移患者的注意力?？措娪?、聽音樂都是不錯(cuò)的方法，當(dāng)你被電影的情節(jié)和歌聲吸引以后，人們就不會(huì)胡思亂想了。這樣，你就能慢慢地忘記痛苦，而痛苦也真的逐漸遠(yuǎn)去。