■易 潔 王 薇 常玉梅

（河北省直屬機(jī)關(guān)第一門診部）

“三九”是一年中最重要的艾灸時(shí)間節(jié)點(diǎn)之一，是陰氣旺盛之時(shí)，同時(shí)也是陽(yáng)氣始生之時(shí)，但陽(yáng)氣在此時(shí)比較微弱，因氣溫較低，陽(yáng)氣斂藏，毛孔閉塞，氣血不暢，如果不及時(shí)護(hù)住人體陽(yáng)氣，就可能會(huì)讓外邪乘虛而入。

古人云：“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛。”此時(shí)通過(guò)“三九灸”調(diào)理身體，能培補(bǔ)陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈、理氣和血、調(diào)和陰陽(yáng)、驅(qū)寒除濕，提高機(jī)體免疫機(jī)能，增強(qiáng)抗病能力，達(dá)到調(diào)理、預(yù)防疾病的目的。

我們可以求助于天之陽(yáng)和地之陽(yáng)。天之陽(yáng)就是太陽(yáng)：在天氣晴朗的日子，多曬太陽(yáng)，以助發(fā)人體陽(yáng)氣。地之陽(yáng)就是艾灸：做好“三九灸”，它是最為簡(jiǎn)、便、效、廉的補(bǔ)陽(yáng)之法。

三九灸的適用范圍非常廣泛，絕大多數(shù)人都是適合做三九灸：

1.呼吸系統(tǒng)疾病

三九嚴(yán)寒，呼吸系統(tǒng)極易受到病毒侵襲，“三九灸”可以益氣宣肺、祛風(fēng)散寒，可以治療呼吸系統(tǒng)疾病，尤其對(duì)過(guò)敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支氣管炎等療效特別好。

2.消化系統(tǒng)疾病

消化系統(tǒng)疾病大多由于陽(yáng)氣虛弱、氣血不足所致，如中焦虛寒、虛寒性胃病、腸胃功能紊亂、慢性結(jié)腸炎、虛寒腹瀉等，“三九灸”對(duì)此有很好的療效。

3.骨關(guān)節(jié)疾病

很多中老年人做“三九灸”就是為了調(diào)理骨關(guān)節(jié)疾病，“三九灸”對(duì)頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等能起到很好的治療和預(yù)防作用。

4.免疫系統(tǒng)疾病

身體陽(yáng)氣不足就難以抵御風(fēng)寒濕邪，人體稍不留意就會(huì)被外邪侵襲，引發(fā)感冒、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。此時(shí)“三九灸”，相當(dāng)于給身體加了一把火，可以將外邪悉數(shù)趕出體外。