張楠

《母愛毋傷》

作者：【美】布蘭達(dá)·史蒂芬斯

定價(jià)：58.00元

出版社：北京聯(lián)合出版公司

在漫長(zhǎng)的復(fù)雜的情感關(guān)系中，母女關(guān)系被推到了風(fēng)口浪尖。或許你看到了一個(gè)困惑的自己，對(duì)自己與媽媽的關(guān)系感覺不對(duì)勁，但不知道問題出在了哪里。你或許看到了一個(gè)疲憊的自己，在困惑和傷害中苦苦掙扎，努力尋找出口?；蛟S你看到了一個(gè)冷漠的自己，傷害被反復(fù)重演，你只能默默接受。

如果你是一個(gè)女兒，你需要從纏結(jié)的母女關(guān)系中一步步走出來，學(xué)會(huì)用自己的眼睛而非媽媽的眼睛去看這個(gè)世界。

這個(gè)世界并不那么完美，有很多受傷的女兒，有些已經(jīng)做了母親，有些還沒有生育，還有些因?yàn)槭鼙M折磨而心死。

這個(gè)世界也可以完美，因?yàn)榕畠簜兌继幵谝环N相似的處境中，并不孤獨(dú)。因?yàn)榧幢隳惴噶隋e(cuò)誤，你依然值得被愛。

勇敢的女兒們，你并不是只有取得了成就并且給母親爭(zhēng)得了榮譽(yù)，才會(huì)認(rèn)為自己是有價(jià)值的。你不需要在母親那里，努力爭(zhēng)取她的愛，因?yàn)?，這種愛也會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝。童年里的女兒們也許是焦慮的，經(jīng)常希望通過一系列奇怪的求生機(jī)制，去取悅母親，也安慰自己。

在日常生活中，多數(shù)普通人都能輕易完成的一些小事，比如按時(shí)洗澡、健康飲食、重組飲水、規(guī)律睡眠等，她們卻很難做到。自戀型母親的女兒大多已經(jīng)學(xué)會(huì)了在所有的關(guān)系中扮演順從的角色，等待、期待對(duì)方接納自己。就好像小時(shí)候和母親相處的那樣，她們會(huì)抓住所有機(jī)會(huì)，通過自己取得的成就或夸張的行為贏得母親的贊許。

任何藥物無法幫助人恢復(fù)自尊心，也不能幫助那些一輩子都以別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自我價(jià)值的人認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。童年那些不安和討好的情緒會(huì)在成年后依然存在。女兒們需要明白自我關(guān)懷的重要性，能以最好的狀態(tài)去面對(duì)生活。

愛，如果是討來的，在未來，這種不健康的關(guān)系會(huì)消亡得更快。

如果你理解了自己內(nèi)心的真實(shí)感覺，也知曉了為什么會(huì)產(chǎn)生這種感覺，那么學(xué)習(xí)如何與母親保持平等地位變得非常重要，當(dāng)你學(xué)會(huì)這一點(diǎn)，你的“創(chuàng)傷”會(huì)被療愈。

在母女關(guān)系中，母親一直是那個(gè)掌控局勢(shì)、無所不知的那一個(gè)。即使她真的犯了錯(cuò)，她也不會(huì)認(rèn)為是她的錯(cuò)，而女兒往往會(huì)成為替罪羊。當(dāng)你建立起所謂的邊界感時(shí)，她一定會(huì)想盡辦法來反抗。而這也是母女關(guān)系療愈路途中最艱難也最具變革性的一步。

無論童年的你經(jīng)歷過怎樣的創(chuàng)傷，你需要明白，這些行為保護(hù)過童年的你，但如今你不再需要它們了?！赌笎畚銈芬蔡岢隽嗣鞔_的解決辦法，例如：提醒自己，創(chuàng)傷反應(yīng)是正常的，過去的已經(jīng)過去了。童年里的有些創(chuàng)傷，確實(shí)讓你感到過不安，但是你可以讓自己明白：當(dāng)下是安全的。告訴自己，活在當(dāng)下，如今你不會(huì)再經(jīng)歷重蹈覆轍的創(chuàng)傷。

新書信息

《東京八平米》

作者：【日】吉井忍

定價(jià)：79.00元

上海三聯(lián)書店

吉井忍的“八平米”經(jīng)濟(jì)學(xué)讓人看到一種充滿新鮮活力的生活的可能：省下昂貴房租，物質(zhì)訴求簡(jiǎn)單，在都市中享受豐富的精神文化生活。

《家庭心理健康手冊(cè)》

作者：壹心理

定價(jià)：68.80元

人民郵電出版社

壹心理為每一個(gè)家庭傾情打造，涵蓋青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑，與家人一起讓生命充滿正能量。

《你能每天晚上為我讀書嗎》

作者：【美】 愛麗絲·奧茲瑪

定價(jià)：52.00元

北京聯(lián)合出版公司

本書是一個(gè)親歷14年親子共讀生活的女兒在成年后寫的成長(zhǎng)回憶錄，記錄了一個(gè)近乎傳奇的閱讀馬拉松故事。