◎ 丁麗娜（浙江省慈溪市教育局教研室，慈溪 315300）

為貫徹落實國家和省市各級“雙減”文件精神，提高教師自主設計作業(yè)水平，促進深度學習，總結推廣學校作業(yè)設計與實施中的有效經驗和優(yōu)秀成果，營造良好的教研氛圍，浙江省慈溪市教育局教研室組織開展了小學優(yōu)秀作業(yè)案例評比活動。

通知一發(fā)出，廣大專兼職心理教師就積極行動起來，他們突破固定思維，勇于探索創(chuàng)新，科學設計心理課作業(yè)，及時進行作業(yè)反饋，有效激發(fā)了學生的參與熱情。本次優(yōu)秀作業(yè)案例評比中，我們收到了25 份小學心理課優(yōu)秀作業(yè)設計案例。仔細研讀這25 份作業(yè)后，筆者進行了簡單的分析和匯總，并就如何優(yōu)化小學心理課作業(yè)的設計與評價提出了自己的見解。

一、心理課作業(yè)的布置時段

目前，小學心理課還沒有全國統(tǒng)一的教材。慈溪市絕大部分學校使用的是北師大版的《心理健康》教材，也有學校使用自編的校本教材，以最大程度地滿足學生的實際需要。對于什么時候應該向學生布置心理課作業(yè)，不同的心理教師有不同的思考。對交上來的25 份心理課作業(yè)案例設計進行分析，發(fā)現(xiàn)在課前布置作業(yè)的有2 份，課堂教學過程中布置作業(yè)的有11 份，課程結束后布置作業(yè)的有12 份。

不論在哪個時段布置作業(yè)，教師們都是緊緊圍繞本課的教學目標而進行作業(yè)設計的。例如，孫老師在課前布置了“對媽媽嘮叨的看法”這一問卷調查作業(yè)，一方面，便于她更好地了解六年級學生的親子關系狀況；另一方面，也讓“媽媽，請您聽我說”這一課設計得更接地氣，讓學生更能產生共鳴。又如，姚老師在課堂教學過程中布置了“我畫我心——畫畫我的挫折經歷”這一作業(yè)，她根據(jù)四年級學生的心理特點，采用涂鴉這一輕松活潑的形式，讓學生釋放內心壓力，促進學生的真誠表達；再如，徐老師在上完“感恩的心”一課后，布置了“制作秋天的第一杯奶茶”這項作業(yè)，讓學生將課堂中所學的“感恩他人”的方法，通過制作“奶茶”這種方式運用到生活中，送出自己的感謝與祝福，促進與他人的情感聯(lián)結。

二、心理課作業(yè)的設計類型

心理課不同于其他文化學科，更注重體驗和感悟，因此在作業(yè)布置上，也不能機械地布置抄寫、朗讀、思考等沒有挑戰(zhàn)性、含金量低的作業(yè)，而應多考慮作業(yè)內容與形式的多樣性，拓展學生思維的空間，變革作業(yè)的形式，激發(fā)學生“做作業(yè)”的積極性。筆者對25 份作業(yè)案例進行歸類，發(fā)現(xiàn)主要有八大作業(yè)設計類型。

（一）問卷調查類

問卷調查又分為課前問卷調查和課后問卷調查，根據(jù)不同的課程主題需求，讓學生獨立完成任務。

課前問卷調查是在沒有上新課前給學生布置一定的任務，便于心理教師了解學生的心理狀況，激發(fā)學生的探究興趣，讓學生在課堂上能夠更加投入地參與活動。

例如，孫老師在上“媽媽，請您聽我說”一課前，布置了“對媽媽嘮叨的看法”這一問卷調查任務，要求學生根據(jù)實際情況作答，以便更好地了解該班學生的親子關系狀況；接著，通過呈現(xiàn)調查結果，讓學生把自己的回答與調查結果進行比較，引發(fā)情感共鳴。

課后問卷調查是指心理課結束后，針對課程主題，通過調查、評估等方式讓學生對所學內容加深理解，深入了解學生的需求。這也是對課堂教學的一種反饋。例如，樓老師在上完“魔鏡魔鏡，認識你我”一課后，為了解學生對這一課內容的理解程度，她布置了課后問卷調查作業(yè)，內容有“在這節(jié)心理課中，令你印象最深刻的一個活動是什么”“通過這節(jié)課的學習，你的最大變化是什么”“課堂中認識自我的方法對你今后的成長有什么意義”等。

（二）認知思考類

心理課上因為時間與人數(shù)的限制，通常不能給每一位學生提供充分思考的機會，而認知思考類作業(yè)能很好地彌補這一缺憾。教師可通過布置這一類作業(yè)，引導學生進行充分的思考、感悟及總結。

例如，盧老師在執(zhí)教“當沖突來臨時”一課時，設計了一份“我和父母的一次沖突（作業(yè)一）”記錄表，讓學生們記錄自己的情緒，回顧情緒事件。盧老師通過學生的作業(yè)發(fā)現(xiàn)，當與父母發(fā)生沖突時，學生們都產生了消極情緒，并刻意和父母拉開距離。這是需要積極處理的，而情緒管理并非消滅情緒，而應疏導情緒，并合理化之后的信念與行為。因此，盧老師借助情緒ABC 理論，又設計了作業(yè)“改變認知”，通過讓學生們調整沖突情境中自己的錯誤認知來預想事件結果，由此感受控制情緒、改變認知的重要意義。

認知思考類作業(yè)有助于學生探索自我，更能激發(fā)學生內心的體驗和感悟，進而促進行為的改變。

（三）情感表達類

心理課上往往會出現(xiàn)這樣的“囧境”：學生分析他人的故事時頭頭是道，而講述自己的感受時卻經常冷場。很多學生不知道如何去體察自身，找不到合適的表達方式。所以，引導學生學會體察內心感受并勇敢地表達出來顯得尤為重要。

馬老師在心理課上設計了“我的情緒獨白”這一作業(yè)，根據(jù)四年級學生情緒認知發(fā)展的實際情況，請學生選擇當天自己的某一種情緒感受，如開心、委屈、傷心、害怕、憤怒等，為它設計一個形象，再加上一份獨白。學生創(chuàng)作完成后，先在小組內交流，然后教師將有創(chuàng)意的作品進行全班展示，并邀請作者上臺解讀自己的作品，分享創(chuàng)作的心路歷程。作者分享完畢后，教師請其他學生講講聽后感、觀后感，勇敢地說出自己的想法，提升學生的情感表達能力。

（四）思維導圖類

布置思維導圖類作業(yè)的目的是讓學生在探究中學會獨立思考，培養(yǎng)學生思維的廣度與深度及創(chuàng)新的心理品質。例如，王老師在上完“獨一無二的我”一課后，請學生用畫思維導圖的方式，從“生理我”、“心理我”和“社會我”等各個方面介紹自己，突出“我”的獨一無二，豐富自我形象。做作業(yè)的過程有助于學生進一步認識自我，并將對自我的認識經過梳理、繪畫，更有條理地呈現(xiàn)給大家，從而讓他人也能更好地了解自己。

（五）角色扮演類

角色扮演是指學生在教師的指導下根據(jù)情景內容扮演相應的角色，通過角色扮演體驗當事人的感受和思想，這是小學心理課上一種常用的方法。角色扮演除了可應用于課堂教學過程中外，也可以用于課后作業(yè)中。例如，孫老師在“今天我來做父母”一課中，布置了角色扮演的作業(yè)：要求學生以小組為單位來演繹父母的嘮叨，在演繹中學會換位思考，分析父母嘮叨背后的緣由和情感因素，思考如何用自己的言行來化解親子之間的矛盾，并將課上所學的溝通技巧運用到角色扮演當中，達到學以致用的目的。

（六）續(xù)編故事類

隨著敘事療法的廣泛運用，續(xù)編故事逐漸進入心理課堂。續(xù)編故事指教師根據(jù)上課主題的需要，將故事穿插到課堂中，讓學生根據(jù)故事的情節(jié)發(fā)展，續(xù)編故事后續(xù)發(fā)展與結局，讓學生通過集體說故事學會分析問題，找到解決問題的方法，從而形成積極向上的生活態(tài)度。這類作業(yè)可以讓學生在他人的故事中調整認知，進而療愈自我。

例如，何老師在“讓堅持成為一種習慣”一課中，引入了“小桃追夢”的故事：小桃在貧困家庭中長大，她很喜歡唱歌，但是沒有錢上專業(yè)的培訓班，身邊也沒有支持她學唱歌的人，甚至有同學嘲笑她是“癡人說夢”。講完故事，何老師讓學生就“小桃會不會堅持自己的唱歌夢想”“她會碰到哪些困難”“她可能會怎么做”“結局會如何”等問題展開想象，各抒己見，并續(xù)編故事。通過這項作業(yè)，學生看到了生命的多種可能，最后形成了一種積極的解決方案——小桃最終堅持練習，不斷請教，努力實現(xiàn)了自己的夢想。學生通過聽別人的故事，反思自己的人生；通過反思療愈傷痛，重建自我生命的內在秩序，找到人生的意義和方向，從而獲得心理成長。

（七）實踐體驗類

實踐體驗類作業(yè)是指讓學生親歷某件事，目的是引導其從實踐和反思中獲得情感與認知的提升。

例如，童老師在“當生命遭遇挫折”一課中，設計了一項實踐體驗作業(yè)：背著手坐在地上，想方設法獨自站起來，但手不能碰地，雙腳不能交叉，游戲時間為10 秒。第一次，每個人自己做動作；第二次，在小組里討論如何達成該行為，可以先觀摩別人怎么做，然后再自己做，也可以向身邊人求助，最終設法讓沒有站起來的同學站起來。這項實踐體驗作業(yè)，一方面，讓學生感受到挫折無處不在；另一方面，讓學生邊實踐邊思考行為受挫時自己可以運用的方法或借助的力量有哪些，最終引導學生認識到當遭遇挫折時要學會求助，可以向家人、老師、同學、朋友甚至陌生人求助，要相信總有一種力量能幫助自己走出困境。

（八）作業(yè)“超市”

“雙減”政策實施后，小學各門學科的作業(yè)布置需要保質減量，作業(yè)設計最好做到分層，如作業(yè)量分層、作業(yè)難度分層、作業(yè)完成時間分層等。小學心理課一般兩周一節(jié)，間隔時間較長，教師在設計作業(yè)時應考慮作業(yè)完成時間，把短期作業(yè)和長期作業(yè)結合起來，以便給學生提供更多思考和實踐的機會。

例如，樓老師在上完“不完美也可愛”這一課后，設計了“作業(yè)‘小超市’：獨一無二的我最可愛”（見表1），“超市”中的必做任務每位學生都要完成；對選做任務，學生可按照自己的喜好自由選擇一項或多項完成，有余力的學生還可以自設任務。這樣的作業(yè)形式如逛超市般充滿趣味性，切合小學生好奇、求新、求趣的心理，增強了作業(yè)的吸引力，讓學生對做作業(yè)充滿熱情；同時，多元任務搭配更具層次性。面對知識基礎、興趣愛好、學習能力等千差萬別的小學生，作業(yè)的設計必須要分層，要讓不同層次的學生在完成作業(yè)的過程中都能有收獲、有成就感。

表1 作業(yè)“小超市”：獨一無二的我最可愛

三、心理課作業(yè)的評價

對心理課作業(yè)，教師應及時評價和反饋，讓學生感受到教師對自己作業(yè)的重視，從而激起學生做作業(yè)的熱情。對于心理作業(yè)的評價，目前心理教師們采用的主要形式如下。

（一）教師口頭評價

對于“情感表達類”“角色扮演類”“認知思考類”等類型的作業(yè)，教師多采用口頭反饋的方式（共情的態(tài)度和真誠的語言）對學生的作業(yè)完成情況進行評價。例如，孫老師在學生完成親子角色扮演后，肯定了每位演員的用心演繹，表揚學生將所學的溝通方法用在了角色扮演中。這種及時的口頭評價能有效提升學生的自信心和積極性。

（二）教師書面評價

對于“問卷調查類”“思維導圖類”等類型的作業(yè)，心理教師們多采用書面評價的方式對作業(yè)進行反饋，類似于寫作業(yè)評語。例如，王老師在看完學生“獨一無二的我”課后的“思維導圖作業(yè)”后，給好多學生寫了書面評語，例如，“你向我們展示了一個全面的你、獨特的你、有想法的你。我欣賞你的善良，喜歡你的直率，佩服你直面缺點的勇氣。老師期待遇見更優(yōu)秀的你。加油！”這樣的書面評價能讓學生感受到老師的良苦用心，拉近師生之間的心理距離。

（三）學生相互評價

對于“角色扮演類”和“續(xù)編故事類”作業(yè)，很多心理教師會采用現(xiàn)場讓學生互評的方式。例如，何老師在聽完學生續(xù)編的“小桃追夢”的故事后，讓學生們相互評價哪一個故事中運用的方法更合理、更有效，哪一個故事的結局更有參考意義，更有助于我們成長。這種評價方式能促進學生間相互學習，激發(fā)同伴互助的力量。

（四）班級內部展示

對于“思維導圖類”作業(yè)，有的心理教師會將一些優(yōu)秀作品粘貼在黑板上，或者通過投影展示，供全班學生學習和參考。這樣的作業(yè)評價方式，對被展示作業(yè)的學生來說是一種莫大的鼓勵，對其他學生來說也是一種間接的學習途徑，可拓寬學生的思維，讓作業(yè)質量更上一層樓。

四、心理課作業(yè)的優(yōu)化策略

“雙減”背景下，如何更好地設計每一次的心理課作業(yè)，吸引更多的學生積極參與其中，真正提升學生的心理品質，需要心理教師在日常教學活動中不斷探索、實踐、反思和完善。筆者認為，可以在以下方面作一些優(yōu)化。

第一，增加作業(yè)設計的“心理味”。

心理課不同于其他文化學科，作業(yè)的設計與一般文化學科的作業(yè)也應有所區(qū)別：既能鞏固心理課學習效果，又能體現(xiàn)心理健康教育的最終指向——回歸生活，助力成長。心理教師在進行作業(yè)設計時，要突出作業(yè)的情感意義性和生活體驗性，充分利用小學生好奇、求新、求趣的心理，布置一些心理小游戲、心理拓展訓練、心理劇類的作業(yè)，增強作業(yè)的吸引力，激發(fā)學生的求知欲。

第二，嘗試豐富多樣的作業(yè)類型。

心理課往往以活動體驗為主，注重學生在活動中的體驗和感悟，引導學生認識自我、悅納自我、發(fā)展自我，最終提高學生的心理素質，培養(yǎng)他們樂觀向上的心理品質?；顒芋w驗的多樣性要求作業(yè)的內容與形式要具有豐富性，如此才能激起學生完成作業(yè)的熱情。具體而言，既可以設計紙質化作業(yè)，也可嘗試布置生活化、實踐性的作業(yè)，聽、說、讀、寫、唱、演、畫、跳等形式多管齊下，總有一款讓學生喜歡，學生喜歡了才會去認真完成。

第三，營造作業(yè)分享的安全氛圍。

在心理課上，學生在活動環(huán)節(jié)非常興奮和活躍，到了分享環(huán)節(jié)卻變得沉默寡言。經了解，原因在于很多學生害怕分享時被嘲笑，這跟課堂分享氛圍不夠安全有關。因此，心理教師需要在課堂上營造相互尊重、和諧有序的作業(yè)分享氛圍，要和學生達成約定：在他人分享作業(yè)時要認真傾聽，并給予回應；要積極關注分享者，不隨意評價同學的作業(yè)；在同學積極分享作業(yè)后表示感謝等。這樣的課堂氛圍可以讓學生放下戒備，勇敢表達自己的想法，從而真正獲得心理成長。

第四，拓展作業(yè)評價的多重路徑。

心理課作業(yè)需要多元化的評價，以激活學生學習的積極性和內在潛力，促進學生情感的流動和智慧的生成。除了心理教師評價和學生自評、互評外，還可以邀請班主任、其他學科教師、其他班級學生甚至家長等來欣賞優(yōu)秀的作業(yè)，如進行心理劇展演、心理繪畫展播，在學校微信公眾號推出心理課優(yōu)秀作業(yè)專輯等，讓更多的群體看到學生在心理課上不斷成長的足跡，也讓學生通過心理課作業(yè)的展示獲得更多的支持和力量。