為了更好地為廣大讀者服務(wù)，本欄目歡迎您將急需得到解答，卻又無處咨詢的“難言之隱”提供給我們，我們將約請名醫(yī)專家為您釋疑解惑。

怎樣預(yù)防寶寶感染輪狀病毒？

編輯同志：

最近，幼兒園有不少小朋友腹瀉，醫(yī)生診斷是輪狀病毒感染引起的。請問，怎樣預(yù)防寶寶感染輪狀病毒？

讀者?陳女士

陳女士：

寶寶在5歲前很容易感染輪狀病毒，其中6個月至2歲的寶寶感染率高達(dá)90%。

孩子經(jīng)常接觸的玩具、水杯，以及洗手間等場所，都可能隱藏輪狀病毒。寶寶只要接觸少量病毒，就可能導(dǎo)致發(fā)病。

寶寶越小，越容易感染輪狀病毒，病情也可能越嚴(yán)重。研究顯示，輪狀病毒引起的腹瀉，在第一次感染時最嚴(yán)重。因此，預(yù)防輪狀病毒感染要從低齡寶寶開始。

需要提醒的是，由于對輪狀病毒的認(rèn)知不足，不少家長在處理寶寶腹瀉時有兩大誤區(qū)。

第一個誤區(qū)：寶寶腹瀉就是吃錯了東西，是細(xì)菌感染，必須趕緊給寶寶服用抗生素。

寶寶腹瀉并非都因細(xì)菌感染引起。兒童急性腹瀉，病毒性原因占比高達(dá)90%，只有10%是因?yàn)槌粤瞬粷嵉氖澄锘蚱渌蛩匾鸬?。如果家長盲目給寶寶用藥，可能達(dá)不到治療的效果，反而會引起寶寶腸道菌群紊亂，導(dǎo)致腹瀉加重。

第二個誤區(qū)：寶寶久治不愈，要求醫(yī)生開特效藥。

輪狀病毒感染引起的腹瀉，癥狀通常比較嚴(yán)重。家長心疼孩子，會要求醫(yī)生開抗病毒的藥，馬上消除癥狀。家長的心情可以理解，但是目前沒有針對輪狀病毒感染性腹瀉的特效藥。世界衛(wèi)生組織的相關(guān)文件提到，臨床醫(yī)生只能給予對癥支持治療，大多數(shù)是給予口服補(bǔ)液鹽來預(yù)防患兒脫水；如果患兒已經(jīng)出現(xiàn)脫水癥狀，則通過輸液、補(bǔ)液，維持患兒的水和電解質(zhì)平衡，幫助患兒度過腹瀉的急性期，再讓他自然地恢復(fù)。

由于輪狀病毒傳染性很強(qiáng)，勤洗手不足以預(yù)防感染，世界衛(wèi)生組織因此建議接種疫苗。目前，市面上有五價的輪狀病毒口服減毒活疫苗，可以保護(hù)寶寶免受輪狀病毒侵害。家長要特別留意輪狀病毒疫苗的接種時間，因?yàn)榻臃N的窗口期特別短，不要錯過。

醫(yī)生?葉靖洋

腸胃不好跟心情有關(guān)系嗎？

編輯同志：

我腸胃不好，經(jīng)常胃酸、便秘，卻檢查不出具體原因，醫(yī)生說可能是心情不好引起的。請問，腸胃不好跟心情有關(guān)系嗎？

讀者?高女士

高女士：

腸胃不好與情緒有很密切的關(guān)系。比如生氣時胃疼，悲傷時消化不良，壓力大時沒有胃口，等等。

研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒會改變腸道菌群結(jié)構(gòu)。菌群平衡，是腸道健康的重要標(biāo)志之一。當(dāng)人的心情變壞時，會釋放應(yīng)激激素、兒茶酚胺、5-羥色胺等化學(xué)物質(zhì)，使某些細(xì)菌的致病性增強(qiáng)，或?qū)е聣募?xì)菌增多，從而影響腸道菌群的平衡，改變腸道功能，令腸胃變得不舒服，容易引起便秘、腹瀉、消化不良等腸胃疾病。

反過來，若腸胃感到不舒服，會通過“腸道—大腦”的途徑影響心理健康。芬蘭圖爾庫大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孕期經(jīng)歷過較大壓力的孕婦，所生嬰兒腸道有益細(xì)菌相對較少。這表明，早在胎兒期，壓力就可能影響到一個人的腸道菌群平衡。

因此，出現(xiàn)腸胃問題時，建議轉(zhuǎn)變心態(tài)，樂觀一點(diǎn)兒?？梢酝ㄟ^聽音樂、練瑜伽、冥想打坐來自我解壓。

腸胃不好通常是多種因素引起的，所以，建議您做到以下幾點(diǎn)：

1.?養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)餐的習(xí)慣，進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽，減輕腸胃負(fù)擔(dān)；

2.?食用溫和性食物，如牛奶、豆?jié){、豆腐、豆花、蒸蛋、蒸魚、去皮去筋的肉類、麥片粥、燕麥、蕎麥、山藥等；

3.?多吃高纖維食物，如谷類、豆類、水果、蔬菜及海藻等，促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘；

4.?補(bǔ)充益生菌，抑制腸道內(nèi)壞細(xì)菌生長，維持菌群平衡，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)；

5.?養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保持腸胃工作的規(guī)律性；

6.?多運(yùn)動，促進(jìn)腸胃蠕動，讓排便更順暢。

醫(yī)生?米國璋

脂肪瘤需要切除嗎？

編輯同志：

我發(fā)現(xiàn)自己的大腿內(nèi)側(cè)長了一個脂肪瘤，醫(yī)生說是良性的，不用治療，只要留心觀察，發(fā)現(xiàn)問題及時就診即可?？晌也环判摹Ｕ垎?，哪些情況下脂肪瘤需要切除？

讀者?林女士

林女士：

脂肪瘤是一種軟組織良性腫瘤，臨床十分常見。它由數(shù)個成熟的脂肪細(xì)胞聚在一起構(gòu)成，生長速度十分緩慢，很少發(fā)生惡變。

脂肪瘤一般出現(xiàn)在皮下脂肪層內(nèi)，也可能出現(xiàn)在腹腔或乳腺中，在40～60歲的中年人中比較常見，有些患者會發(fā)現(xiàn)全身多個部位出現(xiàn)脂肪瘤。根據(jù)脂肪瘤出現(xiàn)的位置，又可將其分為淺表脂肪瘤和深部脂肪瘤。

淺表脂肪瘤常出現(xiàn)在背部、肩部、頸部、臀部或四肢，生長速度緩慢，質(zhì)地柔軟，摸起來有彈性，沒有壓痛和紅腫。

深部脂肪瘤一般出現(xiàn)在肌肉間隙，常見的部位有腸管、腹腔、腎臟和骨骼等。通常情況下，脂肪瘤很少導(dǎo)致疼痛，如果有疼痛癥狀，一般是較大的脂肪瘤壓迫外周神經(jīng)導(dǎo)致的。

絕大多數(shù)的脂肪瘤生長速度緩慢，不會對身體有危害。如果經(jīng)過檢查，明確是良性脂肪瘤，瘤體的直徑小于50毫米，而且沒有明顯不適癥狀，就不需要治療。若出現(xiàn)以下4種情況，則應(yīng)考慮手術(shù)切除：

1.?脂肪瘤在較短時間內(nèi)不斷變大變硬，可能發(fā)生惡變；

2.?脂肪瘤長在臉上、頸部，影響美觀；

3.?脂肪瘤對神經(jīng)造成壓迫，有疼痛癥狀，對關(guān)節(jié)活動造成影響；

4.?有明顯的不適和壓痛，或瘤體直徑大于50毫米。

醫(yī)生?梁衛(wèi)敏

哪些生活方式會加速衰老？

編輯同志：

我剛過50歲就感覺自己老了，各種疾病隨之而來，房事也漸感力不從心。醫(yī)生提醒我，這是生活方式不健康導(dǎo)致的。請問，哪些不健康的生活方式會加速衰老？

讀者?馬先生

馬先生：

研究發(fā)現(xiàn)，人一生中有三個衰老的關(guān)鍵點(diǎn)，分別是34歲、60歲和78歲。也就是說，人在34歲以后，衰老開始加速，身體機(jī)能不斷減退。

現(xiàn)代社會，很多人養(yǎng)成了一些不良生活習(xí)慣，以下7種會加速衰老，要注意避免：

長期精神緊張。研究發(fā)現(xiàn)，壓力過大，長期處于高度緊張的精神狀態(tài)，容易被焦慮、抑郁等負(fù)面情緒影響，出現(xiàn)食欲下降、失眠多夢、脫發(fā)等問題，使人看起來更顯蒼老。

長期熬夜。熬夜是衰老的加速器。正常情況下，成年人每天的睡眠時間應(yīng)保證在7小時左右。若長期熬夜，睡眠不足，會導(dǎo)致生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚干燥、臉色黯淡，更加顯老。

抽煙喝酒。香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會加速皮膚老化，增加臉部皺紋，使人衰老。酒精會使血管擴(kuò)張，加速膠原蛋白流失，讓皮膚失去彈性。

喜歡吃甜食。攝入過多糖分，不但容易導(dǎo)致肥胖，還會出現(xiàn)糖基化，使皮膚黯淡無光、皺紋增多、黑眼圈加重，看起來老態(tài)龍鐘。

久坐。經(jīng)常久坐，下肢血液循環(huán)不暢，會導(dǎo)致腰腹部脂肪堆積，影響體態(tài)，看起來顯老。

不注意防曬。防曬不是臭美的表現(xiàn)，而是對身體的一種保護(hù)，可延緩衰老。太陽中的紫外線會使皮膚中的水分不斷蒸發(fā)，導(dǎo)致皮膚缺水、干燥、脫皮，破壞皮膚彈性，造成皮膚老化。

長期不吃早餐。長期不吃早餐，會導(dǎo)致午餐的攝入量增加，引發(fā)肥胖。

衰老是自然規(guī)律，無法逆轉(zhuǎn)，但可以通過健康的生活習(xí)慣延緩。建議您做到以下兩點(diǎn)：

第一，堅(jiān)持運(yùn)動。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動使人年輕。一項(xiàng)發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會雜志》上的研究指出，堅(jiān)持跑步6個月，可以讓血管年輕4歲。建議您每周至少進(jìn)行3～4天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，比如走路、慢跑、游泳、打太極拳、跳廣場舞等。

第二，補(bǔ)充抗衰老養(yǎng)分。研究發(fā)現(xiàn)，衰老的發(fā)生伴隨著β-煙酰胺單核苷酸水平的不斷下降。日常飲食中，可以多吃一些含有這種物質(zhì)的食物，如包菜、菜花等。此外，非瑟酮、2-HOBA、蝦青素等也可以起到一定的延緩衰老的作用，可適當(dāng)補(bǔ)充。

醫(yī)生?單子瑩

糖尿病患者能少喝水嗎？

編輯同志：

有人說，糖尿病患者不能多喝水，否則會加重病情。這個說法有科學(xué)依據(jù)嗎？

讀者?鐘女士

鐘女士：

這個說法沒有科學(xué)依據(jù)。

糖尿病患者身體缺水容易導(dǎo)致血液濃度及血糖升高，嚴(yán)重的甚至?xí)鸶邼B性糖尿病昏迷。喝水少的患者體內(nèi)形成血栓的風(fēng)險及罹患心血管疾病的風(fēng)險也會增大。

糖尿病患者多喝水不會讓病情加重，反而有以下好處：

1.可以讓血液內(nèi)的酮體水平降低，多余的酮體會及時隨尿液排出，能預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒。

2.長時間的血糖過高會導(dǎo)致皮膚細(xì)胞內(nèi)的大量水分被吸走，容易引起細(xì)胞脫水，讓患者的皮膚干枯。多喝水可以預(yù)防這種情況發(fā)生，讓患者的皮膚不再脫水。

3.可以改善血液黏稠度，預(yù)防腦血栓、心血管疾病。

4.可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染，增強(qiáng)抗菌藥物的功效。

建議您每天喝水2500毫升左右，少量多次，每半小時飲用300毫升左右為宜。飯前、睡前要避免大量飲水，以免影響睡眠和飲食。

醫(yī)生?姚碩

【編輯：陳彤】