孟凌霄

當(dāng)旁邊有人玩手機(jī)時(shí)，你是否因光線影響而無(wú)法入睡？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，透過(guò)眼瞼的光線可能比想象中更多。相關(guān)論文近日發(fā)表于《色彩研究與應(yīng)用》。

睡眠不足和睡眠障礙不僅對(duì)健康有害，還會(huì)干擾日常生活。過(guò)往研究發(fā)現(xiàn)，照明環(huán)境是影響晝夜節(jié)律和睡眠質(zhì)量的重要因素之一。然而，相關(guān)研究大多基于睜眼時(shí)光線充足的視覺(jué)條件，未考慮睡眠時(shí)眼瞼閉合的情況。

正確描述睡眠期間的照明環(huán)境，需要了解眼瞼的透光率和閉眼時(shí)的亮度感知。過(guò)往大部分針對(duì)眼瞼透光率的研究在極低照明環(huán)境中進(jìn)行，或只觀測(cè)一只眼睛，因此這些實(shí)驗(yàn)并不能模擬日常生活的照明環(huán)境。

該研究作者、日本大阪公立大學(xué)人類生活與生態(tài)學(xué)研究生院教授Hideki Sakai借助一種新方法，測(cè)量閉眼時(shí)的眼瞼透光率。研究發(fā)現(xiàn)，閉眼時(shí)眼瞼的亮度感知明顯高于過(guò)往研究結(jié)果。

Sakai在相對(duì)明亮的條件下（照度為100勒克斯）對(duì)33名參與者進(jìn)行測(cè)試：每名參與者的面部被完全照亮。隨后，研究人員通過(guò)照明設(shè)備控制面部光照，測(cè)量參與者睜眼和閉眼時(shí)感知到的亮度水平，以推測(cè)閉眼時(shí)的眼瞼透光率。為測(cè)試不同顏色的光線影響，照明光源分別采用紅色、黃色、綠色、藍(lán)色和白色的LED燈。

研究發(fā)現(xiàn)，眼瞼透光率比過(guò)往研究中的估計(jì)值（0.3%～14.5%）高出10倍。不同顏色的光產(chǎn)生的視覺(jué)亮度不同，如紅光的視覺(jué)亮度更高，藍(lán)光的視覺(jué)亮度更低。此外，Sakai指出個(gè)體參與者之間存在顯著差異，如個(gè)別參與者在睜眼和閉眼條件下，對(duì)亮度的感知幾乎沒(méi)有變化。

“希望照明環(huán)境的相關(guān)研究不限于正常睡眠期間，也推廣到小睡或深夜乘坐交通工具時(shí)?！盨akai說(shuō)，“在閉上眼睛時(shí)，低透光率的淺色會(huì)被認(rèn)為是黑暗的，這一發(fā)現(xiàn)可能有助于疏散中心等地的照明設(shè)計(jì)”。