心靈解析

在咨詢中，我聚焦于困擾著她的家庭關(guān)系，采取了以下方式讓她內(nèi)在的沖突得到舒解：

一是將導(dǎo)致她焦灼不安的“秘密”普通化、一般化，讓她內(nèi)心輕松一些，避免她認(rèn)為是自己懷揣的“秘密”決定了父母婚姻的走向，從而產(chǎn)生巨大的壓力。

二是讓其認(rèn)識(shí)到，就算父母決定分開，她也不會(huì)被拋棄，父母仍然會(huì)愛護(hù)她。

最后讓她意識(shí)到,每個(gè)人都應(yīng)為自己的行為負(fù)責(zé)，學(xué)生為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，父母為他們的選擇負(fù)責(zé)。

心靈處方

一些人在成長(zhǎng)過程中可能會(huì)經(jīng)歷家庭的變化，比如父母分居、離婚及部分家庭成員移民等，這些都會(huì)在生命中造成重大而深遠(yuǎn)的影響，有三個(gè)小叮嚀分享給大家：

1.如果感受到父母將要分開，需要明確的是，父母有權(quán)利選擇自己的生活。所以，如果父母選擇分開，那是他們自己的決定，你沒有做錯(cuò)什么，無需心懷愧疚。

2.如果父母決定分開，你可以與父母溝通，了解他們?nèi)绾伟才拍愕纳?，比如你將?huì)跟誰(shuí)一起生活、在哪里上學(xué)等。在父母剛剛分開時(shí)，盡量不要搬家或遠(yuǎn)行，保持生活環(huán)境的穩(wěn)定，保持原有的作息，在熟悉和安全的環(huán)境中慢慢適應(yīng)，接受改變。

3.當(dāng)家庭面對(duì)危機(jī)時(shí)，可以向好朋友傾訴，也可以找心理咨詢師訴說，排遣不良情緒，獲得更多的幫助。