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        心理信箱

        2023-01-18 15:52:37
        發(fā)明與創(chuàng)新 2022年7期
        關(guān)鍵詞:信箱作息家庭成員

        心靈解析

        在咨詢中,我聚焦于困擾著她的家庭關(guān)系,采取了以下方式讓她內(nèi)在的沖突得到舒解:

        一是將導(dǎo)致她焦灼不安的“秘密”普通化、一般化,讓她內(nèi)心輕松一些,避免她認(rèn)為是自己懷揣的“秘密”決定了父母婚姻的走向,從而產(chǎn)生巨大的壓力。

        二是讓其認(rèn)識(shí)到,就算父母決定分開,她也不會(huì)被拋棄,父母仍然會(huì)愛護(hù)她。

        最后讓她意識(shí)到,每個(gè)人都應(yīng)為自己的行為負(fù)責(zé),學(xué)生為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé),父母為他們的選擇負(fù)責(zé)。

        心靈處方

        一些人在成長(zhǎng)過程中可能會(huì)經(jīng)歷家庭的變化,比如父母分居、離婚及部分家庭成員移民等,這些都會(huì)在生命中造成重大而深遠(yuǎn)的影響,有三個(gè)小叮嚀分享給大家:

        1.如果感受到父母將要分開,需要明確的是,父母有權(quán)利選擇自己的生活。所以,如果父母選擇分開,那是他們自己的決定,你沒有做錯(cuò)什么,無需心懷愧疚。

        2.如果父母決定分開,你可以與父母溝通,了解他們?nèi)绾伟才拍愕纳?,比如你將?huì)跟誰(shuí)一起生活、在哪里上學(xué)等。在父母剛剛分開時(shí),盡量不要搬家或遠(yuǎn)行,保持生活環(huán)境的穩(wěn)定,保持原有的作息,在熟悉和安全的環(huán)境中慢慢適應(yīng),接受改變。

        3.當(dāng)家庭面對(duì)危機(jī)時(shí),可以向好朋友傾訴,也可以找心理咨詢師訴說,排遣不良情緒,獲得更多的幫助。

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