◇吉林體育學(xué)院 孫麗麗

大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況直接關(guān)乎到一個(gè)民族的未來，因此國家高度重視大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，多數(shù)學(xué)生擺脫了高中繁重的學(xué)習(xí)壓力，進(jìn)入相對(duì)輕松的象牙塔內(nèi)，自我約束能力減弱，導(dǎo)致體質(zhì)下降，處于亞健康的生活狀態(tài)。以吉林體育學(xué)院為例，分析體育專業(yè)與非體育專業(yè)學(xué)生的健康體適能水平，為大學(xué)生體質(zhì)健康提供參考，同時(shí)促進(jìn)大學(xué)生增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)，形成運(yùn)動(dòng)自覺。

在體育院校中，既有體育專業(yè)學(xué)生，也有非體育專業(yè)學(xué)生，通過健康體適能各項(xiàng)指標(biāo)的檢測(cè)，分析兩者健康體適能水平是否存在顯著差異，幫助學(xué)生明確自身存在的問題和不足，讓體育運(yùn)動(dòng)改善并提高他們的身體素質(zhì)，使他們擁有可以更好工作和生活的健康身體，以服務(wù)于國家經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展[1-2]。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

隨機(jī)選取吉林體育學(xué)院2020級(jí)體育專業(yè)男生30名、女生30名，非體育專業(yè)男生30名、女生30名。要求身體健康，無其他慢性疾病。

1.2 研究方法

（1）問卷調(diào)查法。對(duì)參與本研究的120名學(xué)生進(jìn)行關(guān)于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況的問卷調(diào)查。主要對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)目的、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所等方面展開全面的調(diào)查統(tǒng)計(jì)。

（2）實(shí)驗(yàn)研究法。對(duì)參與本研究的120名學(xué)生進(jìn)行健康體適能指標(biāo)的測(cè)試，在進(jìn)行測(cè)試前，向?qū)W生說明測(cè)試的內(nèi)容、方法及注意事項(xiàng)。以國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試為依據(jù)，選取體重、身高、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上和1000米跑、女生1分鐘仰臥起坐和800米跑為測(cè)試指標(biāo)。

a、身高與體重的測(cè)定。身高可以反映骨髓的縱向生長水平，體重可以反映身體的勻稱狀況，通過測(cè)量身高與體重，計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)BMI（kg/m2）=體重（kg）/身高（m2），可以判斷學(xué)生是否超重或肥胖及患相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)程度。

身高：采用電子身高計(jì)，赤足，足跟、臀部、軀干貼緊身高計(jì)的立柱，身體自然挺直，兩眼目視前方，兩足尖形成約60°的夾角，測(cè)試過程中身體不得晃動(dòng)。

體重：采用電子體重計(jì)，男女生盡量衣著輕薄得體，赤足，身體自然站立，兩眼目視前方，保持身體平衡無傾斜。

b、肺活量的測(cè)定。肺活量可以反映肺部的靜態(tài)通氣能力，可通過經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)提高。采用電子肺活量計(jì)，先練習(xí)最大吸氣再吐氣的呼吸方式，調(diào)整狀態(tài)后，深吸氣并對(duì)準(zhǔn)吹嘴呼氣，勻速呼出至不能呼出時(shí)停止，中間不可換氣。

c、坐位體前屈的測(cè)定。坐位體前屈可以反映柔韌素質(zhì)，可通過經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)提高。兩腿伸直，不得彎曲，兩足并攏，自然分開，并將足底貼緊測(cè)試儀的擋板，手臂伸直，掌心向下，在身體前屈力量的帶動(dòng)下，用指尖推動(dòng)可移動(dòng)的游標(biāo)，保持姿勢(shì)數(shù)秒。

d、引體向上（男）、仰臥起坐（女）。引體向上可以反映上肢的肌肉力量和耐力水平，可通過經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)提高。面向高單杠，正手握杠，兩手間距離與肩同寬，身體為懸垂?fàn)顟B(tài)，不可隨意擺動(dòng)，依靠兩臂的力量，向上引體至下頜高于橫杠，再還原為懸垂?fàn)顟B(tài)，重復(fù)動(dòng)作至力竭。

仰臥起坐可以反映腰腹部的肌肉力量和耐力水平，可通過經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)提高。仰臥在軟墊上，膝關(guān)節(jié)屈曲呈90°，兩手自然抱于腦后，另一名學(xué)生通過固定其踝關(guān)節(jié)保證下肢的穩(wěn)定性，坐起時(shí)肘關(guān)節(jié)要碰到或超過膝關(guān)節(jié)為一次。

e、800米（女）、1000米（男）。800米和1000米跑可以反映心肺功能及肌肉耐力，可通過經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)提高。熱身后，在起跑線自然站立，待聽到起跑的信號(hào)后，盡力跑向終點(diǎn)并開始計(jì)時(shí)，中途不得停歇，待胸部超過終點(diǎn)線時(shí)計(jì)時(shí)停止。

f、立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)可以反映下肢的爆發(fā)力及身體的協(xié)調(diào)性，可通過經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)提高。穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，在起跳位置保持站立的姿勢(shì)，起跳線距離沙坑近端要大于30厘米，不得助跑，記錄起跳線后緣到最近落地點(diǎn)腳跟間的垂直距離。

1.3 數(shù)據(jù)分析

利用SPSS 22.0和Microsoft Excel2019進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。各組數(shù)據(jù)采用表示，數(shù)據(jù)對(duì)比采用獨(dú)立T檢驗(yàn)，P＜0.05表示顯著差異。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況調(diào)查統(tǒng)計(jì)（n=120）

表1為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況調(diào)查的統(tǒng)計(jì)，通過結(jié)果可以得出：體育專業(yè)學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)，有自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并能保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這可能與他們的喜好有密切關(guān)系，因?yàn)橄矚g而熱愛，繼而產(chǎn)生堅(jiān)持的動(dòng)力，可見興趣對(duì)運(yùn)動(dòng)起著極大的推動(dòng)作用。體育專業(yè)學(xué)生能用所學(xué)知識(shí)適時(shí)調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)量，這與他們長期接觸體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中積累的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，這也有利于他們將理論應(yīng)用于實(shí)踐，是一種對(duì)知識(shí)極好的反饋方式。另外，他們往往有固定的運(yùn)動(dòng)伙伴和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，利于互相監(jiān)督和鼓勵(lì)，還能促進(jìn)在運(yùn)動(dòng)中的交流，增進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能。無論是體育專業(yè)還是非體育專業(yè)學(xué)生都普遍認(rèn)為運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)、緩解學(xué)習(xí)壓力、豐富業(yè)余生活，對(duì)促進(jìn)人際交往也有重要作用，說明大學(xué)生在心理上是認(rèn)可體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的積極作用的，但是如何讓意識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)力，使非體育專業(yè)學(xué)生能自主參與運(yùn)動(dòng)，是需要解決的關(guān)鍵問題。

表1 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況調(diào)查統(tǒng)計(jì)

2.2 體育專業(yè)與非體育專業(yè)男生健康體適能測(cè)試指標(biāo)比較

表2為體育專業(yè)與非體育專業(yè)男生健康體適能測(cè)試指標(biāo)的比較，通過測(cè)試結(jié)果可以得出：體育專業(yè)與非體育專業(yè)男生的BMI無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，由于本研究的測(cè)試對(duì)象基本上是19歲左右的大一新生，這個(gè)年齡段的男生在體重和身高上并無過大的差異，器官和骨骼基本已經(jīng)發(fā)育完善。但體育專業(yè)男生在肺活量、坐位體前屈、引體向上、1000米跑測(cè)試項(xiàng)目中的成績顯著優(yōu)于非體育專業(yè)男生，說明這個(gè)階段的男生身體機(jī)能的可塑性較強(qiáng)，可以進(jìn)行適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，并通過體育運(yùn)動(dòng)能提高健康體適能水平。

表2 體育專業(yè)與非體育專業(yè)男生體適能指標(biāo)比較

2.3 體育專業(yè)與非體育專業(yè)女生健康體適能測(cè)試指標(biāo)比較

表3為體育專業(yè)與非體育專業(yè)女生健康體適能測(cè)試指標(biāo)的比較，通過測(cè)試結(jié)果可以得出：體育專業(yè)與非體育專業(yè)女生的BMI無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，可見這個(gè)階段女生營養(yǎng)物質(zhì)的攝取較為充足，身體發(fā)育上也并無較大區(qū)別，但體育專業(yè)女生在肺活量、坐位體前屈、仰臥起坐、800米跑測(cè)試項(xiàng)目中的成績顯著高于非體育專業(yè)女生，說明適當(dāng)而合理的體育運(yùn)動(dòng)能顯著改善身體素質(zhì)，提升健康體適能水平，同時(shí)，對(duì)女生身體的勻稱、柔韌、力量上都有較大幫助。

表3 體育專業(yè)與非體育專業(yè)女生體適能指標(biāo)比較

3 討論

通過測(cè)試結(jié)果可以得出，體育專業(yè)與非體育專業(yè)學(xué)生在身高、體重方面并無顯著差異，而在柔韌、力量、耐力方面，體育專業(yè)學(xué)生都顯著優(yōu)于非體育專業(yè)學(xué)生，說明體育運(yùn)動(dòng)與健康體適能水平呈正相關(guān)。體育專業(yè)學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前多數(shù)都有一定的運(yùn)動(dòng)特長，或是參隊(duì)訓(xùn)練，普遍身體素質(zhì)較好，對(duì)多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有較大的興趣，且多數(shù)學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，仍然保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。此外，日常的學(xué)習(xí)課程接觸運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)也較多，如身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)估、體能訓(xùn)練等諸多課程，都要接觸到各類身體機(jī)能測(cè)試項(xiàng)目或運(yùn)動(dòng)器械，對(duì)體適能水平的保持或提高有較大作用，而非體育專業(yè)學(xué)生，并非因?yàn)轶w育專長進(jìn)入體育院校，多數(shù)學(xué)生不愛運(yùn)動(dòng)，也沒有運(yùn)動(dòng)的意識(shí)和習(xí)慣，日常學(xué)習(xí)的課程也很少接觸到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，即使有少部分相關(guān)的課程，授課教師往往考慮到學(xué)生的實(shí)際情況和身體素質(zhì)，普遍要求都較低，這與體育專業(yè)學(xué)生形成了鮮明的反差[3-4]。

健康體適能是學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和保證，不僅與個(gè)人、家庭緊密相關(guān)，也關(guān)系到民族、國家的未來，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是各大高校辦學(xué)的重要目標(biāo)，它的各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)能反映個(gè)體的健康水平，同時(shí)，對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)不足和疾病都有重要意義[5-6]。體育院校與其他高校相比較而言，在日常生活與學(xué)習(xí)中有更多的機(jī)會(huì)接觸到與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)和器械，且有經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)老師進(jìn)行運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，可以充分利用這一獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，由體育專業(yè)學(xué)生和非體育專業(yè)學(xué)生組成運(yùn)動(dòng)小組，在體育專業(yè)學(xué)生的帶動(dòng)下，讓非體育專業(yè)學(xué)生認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，適當(dāng)而合理的參加體育運(yùn)動(dòng)。

體育院校培養(yǎng)的學(xué)生承擔(dān)著普及健康知識(shí)、提供健康服務(wù)、提高全民健康水平的重任。在以后的教學(xué)中，應(yīng)以提高大學(xué)生健康體適能為目標(biāo)，融入運(yùn)動(dòng)與健康的教學(xué)理念，創(chuàng)造并建設(shè)優(yōu)質(zhì)的運(yùn)動(dòng)平臺(tái)，營造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，形成終身運(yùn)動(dòng)的觀念，這不僅能提升身體素質(zhì)，對(duì)改善心理健康也有重要作用。