〔美〕西巴特·莫里斯 沈畔陽 譯

對于大多數(shù)人來說，把內(nèi)心的真實(shí)想法說出來，不有所保留，不添油加醋，沒有主觀臆斷，確實(shí)做不到。實(shí)話實(shí)說從來都是不容易的，它本身就具有“捫心自問”的力量。說實(shí)話，說真話，不說假話，對每個(gè)人來說都是一種考驗(yàn)。不過實(shí)話實(shí)說不僅有利于聽到的人，而且有利于說話的人，這是人性不可或缺的部分。我們有時(shí)候?yàn)榱恕白笥摇彼藭?huì)故意歪曲和隱瞞真相，這是因?yàn)槲覀儗?shí)話實(shí)說的認(rèn)識(shí)不足，并低估了說實(shí)話的正能量和說假話的副作用，從而不愿意將真相全部呈現(xiàn)給他人。這種意識(shí)出于一種自我保護(hù)，但這種意識(shí)也限制了我們與他人的進(jìn)一步了解。在這里分享6個(gè)能讓人養(yǎng)成實(shí)話實(shí)說品質(zhì)的理由，我們不必?fù)?dān)心實(shí)話實(shí)話會(huì)令人不再喜歡我們。

1.實(shí)話實(shí)說會(huì)鼓舞周圍人改變和成長

不知道真相就不會(huì)有改變發(fā)生，不知道自己身上有什么應(yīng)該改變的怎么會(huì)想到改變？俗話說旁觀者清，可是如果不告訴關(guān)于他們的真相，他們怎么會(huì)知道應(yīng)該改變呢？因?yàn)椴幌朊胺杆?，就隱瞞真相不說出來，既不想激怒對方又害怕失去對方，出于這樣的心理該說的也不說，還如何談得上盡朋友的本分呢？

2.說出真相可以帶來良心的平靜

忠實(shí)于自己、表里如一，內(nèi)心就會(huì)感到坦然，知道自己的表現(xiàn)與內(nèi)心深處的價(jià)值觀一致就會(huì)活得放松。人生由價(jià)值觀引導(dǎo)，如果能向他人表達(dá)真實(shí)的自己，自己做出的任何決定都建立在真實(shí)的基礎(chǔ)上，能夠帶著自豪感看著鏡子里的自己，晚上能夠安然入睡，你就會(huì)成為一個(gè)善于自省的人。你的生活建立在真實(shí)的基礎(chǔ)之上嗎？是的話，你才能心安理得，良心平靜。

3.說實(shí)話是真愛的標(biāo)志

真愛超越謊言，超越欲望，任何控制他人的企圖，都是一種恐懼、空虛和缺乏安全感的表現(xiàn)。真正在意他人的話，必須能夠?qū)λ麄冋f出他們不愛聽的話，包括批評和指導(dǎo)意見。缺乏真誠會(huì)導(dǎo)致任何關(guān)系變味，對于雙方來說都是浪費(fèi)時(shí)間。舉個(gè)例子，如果一方想要斷絕關(guān)系但又不愿說出來，對于雙方來說都是白白浪費(fèi)時(shí)間，到頭來會(huì)造成更多的痛苦。

4.說實(shí)話可以贏得尊重

缺乏真情實(shí)感是不關(guān)心他人的表現(xiàn)，不愿幫助他人成長，只想通過掩蓋真相逗留在自己的安樂窩里，自認(rèn)為對他人好，其實(shí)是你缺乏應(yīng)有的勇氣，在他們需要你實(shí)話實(shí)說時(shí)，你退卻了，甚至淪為撒謊者。然而，一旦他人把你看成一貫?zāi)軌蛘f出實(shí)情的人，他人就會(huì)征求你的意見，聽你說建議無疑是對你的尊重，這說明他們真正在意你。

5.實(shí)話實(shí)說可以增進(jìn)友情

愿意對他人說出實(shí)情，意味著不論情況多么可怕，都能真實(shí)表達(dá)自己的感情，對于朋友、伙伴或任何他人來說，都是一種信任和鼓勵(lì)，讓人感覺你值得信任。我的一位朋友告訴我，他人對自己直抒胸臆時(shí)是多么振奮，能夠?qū)δ阏f實(shí)話本身就表明他是信任你的。你能把多少的真實(shí)想法與他人分享？是總是在掩蓋自己的弱點(diǎn)還是毫無保留地全說出來？這關(guān)系到你在他人心目中是個(gè)什么樣的人。

6.仰不愧于天，俯不怍于人

我們的大部分壓力都不是來自生活本身，而是對其做出的反應(yīng)，說出真相有利于調(diào)整好思維，讓一切外在壓力消失。任何困難情況，其實(shí)都是更加深刻地了解自己，從而不斷改進(jìn)自己的機(jī)會(huì)。所以，人生不如意的時(shí)候，想要的遠(yuǎn)非期望的，不要把注意力放在不能控制的事情上，而要想想自己在其中扮演了什么樣的角色。例如：你做了某件事，有人卻指責(zé)你沒做，第二次被同一個(gè)人欺騙，或者只因?yàn)闆]加注意就錯(cuò)過非常好的機(jī)會(huì)。這時(shí)，你很容易變得氣憤或消沉，怨天怨地，出口不遜。然而這樣下去能讓情況變好嗎？實(shí)話實(shí)說吧，積極向上為自己良心平靜負(fù)責(zé)的最佳辦法，就是勇敢地去面對真實(shí)，這樣做會(huì)讓情況大不同。

真話帶來的真相才最有力量，要學(xué)會(huì)使用它，讓自己的生活多幾分正直。同時(shí)也要記住，實(shí)話實(shí)說可能常常聽起來不入耳，甚至令人痛苦和不安，所以更要學(xué)會(huì)如何不讓他人那么戒備和抵觸，帶著愛心、體貼和理解的真話才更容易令人接受。

（責(zé)任編輯/劉大偉 張金余）