劉 艷

歡迎大家來到“心語呢喃”。

最近，小月同學(xué)遇到了一個(gè)小困擾：她看到好朋友學(xué)習(xí)進(jìn)步了，就產(chǎn)生了嫉妒的情緒，她覺得很不應(yīng)該，可又不知道如何擺脫這種情緒。

首先，我們要認(rèn)識(shí)到出現(xiàn)消極情緒是正常的，這說明我們對(duì)某件事有了緊迫感，反而可以促使我們有所行動(dòng)。這時(shí)，我們就要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和自我暗示，與自己的情緒和解。下面我們就來聽聽小月和潘潘老師的對(duì)話吧！