2012年4月19日,微信朋友圈功能上線。轉(zhuǎn)眼10年過去了,朋友圈早已成為我們?nèi)粘I钪凶钕矚g“逗留”的地方。
打開我的朋友圈,第一條分享定格在2012年,那時的我們天真、幼稚、不成熟,但也可愛、純粹、不世故。10年之間朋友圈也像經(jīng)歷了滄桑變化,曾經(jīng)熱愛發(fā)圈、點贊和評論的朋友,好像不動聲色或沉默或離開了這片社交陣地。我羨慕那些沒有被禁錮的心靈,10年之后還在認(rèn)真分享生活,大膽公開小情緒,不在乎他人的眼光。其實,發(fā)不發(fā)朋友圈以及怎么發(fā),也能看清一個人的內(nèi)在運作系統(tǒng)。
《社交媒體簡史》里說,社交是大腦的剛需,會讓我們分泌多巴胺?!蹲尨竽X成熟》里也說,虛擬社交也會分泌多巴胺,讓你感到快樂。尤其在疫情時期,朋友們線下見面少了,虛擬社交再節(jié)制,容易引起自我封閉。
那些朋友圈設(shè)置全開放、愛怎么發(fā)就怎么發(fā)的人,往往不畏懼自己被曝光,樂意分享生活里的快樂和憂愁,心靈的力量也會在對沖中流動,這無異于在訓(xùn)練自己的“心靈肌肉”。而“心靈肌肉”不夠堅實的人,往往忍不住發(fā)了朋友圈,發(fā)完后就特別不安,可又不想刪掉,就設(shè)置僅自己可見;甚至發(fā)不發(fā)朋友圈還糾結(jié)好久……說到底,我們都沒有“被討厭”的勇氣,發(fā)朋友圈就期待別人點贊、評論;如果沒有回音,就會失落。
“當(dāng)你的痛苦被言說,就是治愈的開始;當(dāng)你張張嘴,問題就會好轉(zhuǎn)。別人怎么想不重要,重點是你真的在享受表達的紅利。”《也許你該找個人聊聊》里這樣說。其實,真正在乎你的人,想了解真實的你,讀的不是文字而是你的心情;關(guān)注你的人,看的不是朋友圈,而是你的世界。
我佩服那些實現(xiàn)朋友圈自由的人,他們通常都有穩(wěn)定的內(nèi)在評價系統(tǒng)、很強的自我認(rèn)同感,而不依賴于外界的認(rèn)同。一句話,朋友圈可以錘煉我們的內(nèi)在評價系統(tǒng),打造“心靈核心肌肉群”。
《社交媒體簡史》里說,人們喜歡通過編撰和分享別人創(chuàng)造的東西來表達自己的興趣,確立自己的特性。換言之,在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)別人的東西,也是一種自我表現(xiàn),是讓人了解你、讀懂你的一種方式。
比如,在朋友圈看到有人轉(zhuǎn)發(fā)旅游、美食的文章,我猜他應(yīng)該很熱愛生活;看到有人分享運動打卡、考試證書、技能干貨,我想他是一個自律的人;看到有人發(fā)和孩子相處的日常,我也感覺很親切美好。有人說,朋友圈很假,分享的都是好的一面。我想說,生活已經(jīng)夠疲憊了,點亮美好本身就是一種善意,讓別人對你留下好印象也沒什么不好。而且,再小的聲音也會念念不忘、必有回響,這些日?,嵥橐材軉拘盐覀儗θ碎g美好的珍惜。
的確,每個用心生活和記錄的人,即使平凡也熠熠生輝。更重要的是,一旦打開了心靈的窗口,即使微小也是星星之火可以燎原。其實,無論你喜不喜歡發(fā)朋友圈,它的存在都提醒我們,社交是人類的屬性,表達也可以創(chuàng)造快樂。朋友圈10年,每個還在認(rèn)真分享的人都配得上掌聲,因為我們都在創(chuàng)造生活,熱愛生命,傳遞能量。
(摘自《中國婦女報》)(責(zé)任編輯 王艷)