前兩天，我去上普拉提的課。在近一小時的鍛煉中，我感到時間是在一分鐘一分鐘地過，而不是像玩手機那樣一晃就過去了。卷腹一分鐘、拉伸一分鐘、肘板支撐一分鐘，絕對比追劇一分鐘、聊天一分鐘、打游戲一分鐘更難，也更漫長。

在鍛煉這件事上，有些人之所以無法堅持，恰恰是因為在運動中的每一分鐘都需要消耗體力和精力，甚至要靠意志力不斷去鼓勵和鞭策自己。但當(dāng)一個人在玩手機時，你只需要以最舒服的姿勢，去看你喜歡的東西，不用費太多力氣，就可以消磨和打發(fā)時間。

其實，許多可以讓人變好的事，都需要一個艱難的過程。沒有人可以胡吃海喝又久坐不動，還能把體重減下來。那些你渴望擁有的成功或美好，都需要你日復(fù)一日地克服懶惰去爭取。

前段時間，身邊一個朋友利用業(yè)余時間通過了專業(yè)上的考試。她白天要上班，只有抓緊每天下班后和周末的時間去看書做題。

她說，備考期間，她沒有逛過一次商場，也沒有外出旅行過。平時除了必要的聯(lián)絡(luò)，幾乎不用手機。

我們常常會羨慕別人通過了很難的考試，讓自己的人生有了更多選擇。但我們不知道的是，這份令人羨慕的美好背后，別人付出了多少努力。這并不是每個人都能做到并堅持下來的。

所有向上走的路，都是曲折而艱難的。而那些容易走的路，大多是下坡路。

我每天寫作，于是常有人向我請教，其中有些人以為寫得多了就能簡單到信手拈來。其實不然。如果你有寫作經(jīng)驗就會知道，每一天該花費的心力并不會減少。

比如，有時白天的工作已經(jīng)很繁雜了，下班回到家我也會倦怠，但依舊會堅持把當(dāng)天的寫作任務(wù)完成；有時也會靈感枯竭，不知道該寫什么，這就需要擠出看書和思考的時間，才能提取出寫作素材。

寫作這件事，只有下筆了才會知道，開始容易，但要把它堅持下去并做好，是非常難的。

雖然有一個詞叫作熟能生巧，但如果一個人想要不斷地成長和進步，就需要不斷去挑戰(zhàn)自己，不斷離開自己的舒適區(qū)。所謂熟和巧的只是技能，但你該下的功夫是一分一毫都少不了的。

許多時刻，我們都希望既不費力又不勞心，就能輕輕松松地把自己變成一個更好的人。但人的一生就如爬山，不去挑戰(zhàn)自己，就無法看到更好的風(fēng)景。

人生所有往上的路，都與我們本能的懶惰、懈怠和拖延不相容。當(dāng)你覺得很苦很累時，千萬不要泄氣，因為你可能正走在上坡的路上。

請相信，正是因為那些看起來非常難的努力、付出和堅持，才成就了那個不斷變得更好的自己。

（摘自《風(fēng)流一代·經(jīng)典文摘》）（責(zé)任編輯 王艷）