積極心理學(xué)奠基人之一、美國心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴被稱為“心流之父”。其《心流》一書自1990 年出版以來，已經(jīng)被翻譯成30 多種語言。所謂“心流”，在米哈里看來，即最優(yōu)體驗(yàn)。最優(yōu)體驗(yàn)出現(xiàn)時(shí)，“一個(gè)人可以投入全部的注意力，以求實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；沒有失序現(xiàn)象需要整頓，自我也沒有受到任何威脅，不需要分心防衛(wèi)”。處于“心流”狀態(tài)時(shí)，人感覺不到時(shí)間，完成目標(biāo)會(huì)感到充滿能量且滿足。

這被米哈里稱為“精神熵”的反面。在物理學(xué)中，“熵”是體系混亂程度的度量，米哈里用它來度量內(nèi)心的秩序。他認(rèn)為，我們每天的精神運(yùn)行必然會(huì)產(chǎn)生各種各樣的熵，人際、工作、物品、財(cái)富等都會(huì)時(shí)不時(shí)地?cái)_亂你。但幸福是內(nèi)心井然有序的流動(dòng)，一個(gè)長期處于“心流”狀態(tài)的人，要比一個(gè)處于混沌無序的人更容易感到幸福。米哈里還運(yùn)用了庖丁解牛的例子，莊子表達(dá)的“技進(jìn)于道”思想也與“心流”契合。體驗(yàn)過心流的人都知道，那份深沉的快樂是嚴(yán)格的自律、集中注意力換來的。

（李云薦）