說(shuō)到贊美我們會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，以為贊美就是夸人。但沒(méi)有水平的夸人不僅不會(huì)加分，甚至還有可能得罪人。那怎么辦？

用行動(dòng)表達(dá)贊美

用行動(dòng)而不是用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)贊美，怎么做？一個(gè)叫“嗯度”，一個(gè)叫“摸機(jī)率”。當(dāng)對(duì)方說(shuō)話時(shí)，你不斷地點(diǎn)頭，身體前傾，嘴里還得配合一點(diǎn)，“嗯嗯，是這么回事”。“嗯”的程度，簡(jiǎn)稱為“嗯度”。“嗯度”是可以不斷提高的。比如，你可以從“嗯嗯”發(fā)展到“是啊”“對(duì)”“天啊”“原來(lái)是這樣啊”“真的沒(méi)想到居然可以這樣”等等。這些話沒(méi)有什么實(shí)際的意思，但這些詞不斷升級(jí)，你表達(dá)的贊美的強(qiáng)度是完全不一樣的。

另一個(gè)方法是控制自己的“摸機(jī)率”，就是單位時(shí)間里摸手機(jī)的次數(shù)。如果對(duì)方說(shuō)話的時(shí)候你頻繁地看手機(jī)，其實(shí)就是在告訴對(duì)方，你說(shuō)得特沒(méi)意思。一旦對(duì)方這么想，你就沒(méi)有表達(dá)贊美。

讓對(duì)方被看見(jiàn)

如果不滿足于只用行動(dòng)表達(dá)，要用語(yǔ)言表達(dá)贊美，該怎么做呢？

心理學(xué)家有一個(gè)洞察：“每個(gè)人畢生都在追求的是被看見(jiàn)”。贊美的本質(zhì)就是這句話。所以贊美，就是發(fā)現(xiàn)并指出對(duì)方的獨(dú)特行為。

這里有兩個(gè)技巧。第一個(gè)技巧，叫從差異中發(fā)現(xiàn)內(nèi)容。贊美要觀察差異，發(fā)現(xiàn)對(duì)方跟別人不一樣的地方。

比如林青霞，誰(shuí)都覺(jué)得她美，但亦舒是這樣說(shuō)的：“一個(gè)女孩子美成這樣子，自己卻完全不自知?！焙髞?lái)這句話成了一句金句，叫“美而不自知”。亦舒發(fā)現(xiàn)了林青霞和其他美人的區(qū)別，美女都是美的，但是林青霞美得很灑脫，美得毫不在乎。亦舒強(qiáng)調(diào)了差異，這就是高水平的贊美。

第二個(gè)技巧是，贊美行為，而不是贊美天賦。你如果夸一個(gè)女演員“你真瘦”，雖然也是在夸她，但是贊美效果就很一般，你可以這么說(shuō)：“你一看就經(jīng)常鍛煉，真是太自律了。”這句話，對(duì)方聽(tīng)了就會(huì)覺(jué)得很舒服，因?yàn)槟悴皇强吹搅怂奶熨x，而是看到了她的努力。

贊美的技術(shù)要領(lǐng)

實(shí)施贊美的技術(shù)要領(lǐng)，總結(jié)起來(lái)就是9 個(gè)字，叫“輕輕地、深深地、常常地”。

首先，贊美的時(shí)候，不要給別人造成負(fù)擔(dān)，贊美的表達(dá)一定要簡(jiǎn)潔。比如，我們?nèi)ヂ?tīng)講座，聽(tīng)完后想贊美一下主講人。你和主講人握手的同時(shí)，就應(yīng)該把贊美的意圖表達(dá)完畢。超過(guò)了握手的時(shí)間，贊美就給別人造成負(fù)擔(dān)了。但回來(lái)以后，你可以發(fā)個(gè)夸他的朋友圈讓他看到。這就叫不給人造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)又完成了深度贊美的目標(biāo)。

第二個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)是“深深地”。不是你的話要多重或者多長(zhǎng)，而是要表達(dá)出你深深地影響了我，這就是最高級(jí)別的贊美。

曾經(jīng)有一個(gè)人對(duì)羅振宇說(shuō)：“羅老師，有一段話，您講完，我就把我們家里的沙發(fā)和電視都搬走了?，F(xiàn)在我的客廳就是一個(gè)書(shū)房，我和孩子一人一個(gè)書(shū)桌，幸福感很高?！边@種贊美是在向?qū)Ψ秸f(shuō)，你的一句話，影響了我的生活方式。

第三個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)是“ 常常地”。任何場(chǎng)合、任何場(chǎng)景，我們都要給別人一個(gè)正反饋，利他也是利己。

我看到最高明的接受贊美的方式，是比如你贊美一個(gè)姑娘說(shuō)：“你今天真好看。”她會(huì)說(shuō)：“謝謝你，很高興你發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)?！?/p>

這句話里有個(gè)竅門，它的結(jié)尾是開(kāi)放性的，“謝謝你發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)”，意味著她愿意繼續(xù)跟你對(duì)話。

溝通是無(wú)限游戲，接受贊美最好的技巧，就是讓對(duì)話可以無(wú)限延續(xù)下去。保留一個(gè)開(kāi)放性的結(jié)尾，是接收贊美的一個(gè)好方式。

（摘自“羅輯思維”微信公眾號(hào)，小黑孩圖）